La Maison Au Bord De L’Eau

Bonsoir,

Je suis Lise et ce soir,

Je voudrais vous proposer une histoire pour dormir,

Une histoire qui s'appelle la maison aux portes loups.

Alors installez vous confortablement et laissez vous simplement quitter par ma voix.

Ce soir,

Il n'y a rien à faire,

Rien à réussir,

Rien à contrôler.

Vous pouvez simplement déposer tout cela comme on pose un sac un peu trop lourd après une longue journée et doucement,

Vous pouvez revenir à vous,

À votre respiration naturelle,

Tranquille,

Sans chercher à la modifier,

Juste la sentir et sortir,

Inspirer.

Et pendant que votre corps commence à ralentir,

Je vous invite à imaginer un endroit,

Un endroit calme,

Apaisant,

Un lieu où vous vous sentez profondément en sécurité.

Peut-être que vous y arrivez au crépuscule,

Le ciel est doux,

Il est teinté de nuances délicates entre le doré et le bleu profond et l'air est calme,

Légèrement frais.

Il caresse doucement votre peau sans jamais être inconfortable.

Sous vos pieds,

Le sol est stable,

Rassurant.

Vous avancez lentement,

Sans vous presser.

Au loin,

Une silhouette apparaît,

Une maison,

Visible,

Juste là,

Au bord de l'eau,

Comme si elle vous attendait,

Depuis toujours.

Et plus vous vous approchez,

Plus vous entendez l'eau,

Un mouvement lent,

Régulier,

Un clapotis presque hypnotique.

Et naturellement,

Votre respiration s'ajuste.

Sans effort,

Calme,

Fluide.

Et à chaque respiration,

Votre corps se relâche un peu plus.

Vos épaules redescendent,

Se desserrent.

Votre langue se dépose naturellement,

Vos paupières deviennent peut-être un peu plus lourdes.

Vous arrivez devant la maison,

Le bois est légèrement tiède,

Comme s'il avait écarté la chaleur du jour.

Et il y a une sensation de douceur,

D'accueil,

Quelque chose de simple et profondément apaisant.

Vous ouvrez la porte.

À l'intérieur,

La lumière est tamisée,

Chaleureuse,

L'air est agréable.

Légère et subtilement parfumée.

Un mélange de bois et du calme.

C'est un espace épuré,

Où tout semble juste.

Vous pouvez avancer,

Tranquillement.

Et choisir l'endroit où votre corps a envie de se poser.

Peut-être un fauteuil,

Ou un lit.

Un endroit parfaitement confortable.

Et lorsque vous vous installez,

Vous sentez immédiatement le soutien sous votre coeur.

Comme si quelque chose vous portait vraiment.

Et vous pouvez vous laisser aller.

Votre dos qui se relâche.

Vos épaules qui s'abandonnent.

Vos bras qui deviennent de plus en plus lourds.

Vos mains se déposent,

Simplement.

Et vos jambes qui se relâchent.

Au loin,

L'eau continue.

Toujours ces mouvements.

Lents,

Réguliers.

Comme une respiration.

Comme une berceuse.

Et à chaque vague,

Vous pouvez vous laisser aller encore un peu plus.

Dans cet état.

Entre veille et sommeil,

Tout devient flou,

Plus doux,

Plus léger.

Vous n'avez rien à retenir.

Plus vous laissez faire,

Et plus tout devient simple,

Naturel.

Comme si votre corps savait exactement comment s'endormir.

Et votre corps devient lourd,

Agréablement lourd.

Comme s'il s'enfonçait juste de ce qu'il faut.

Dans le support.

Et votre esprit.

Votre esprit devient léger.

De plus en plus léger.

Entre les deux,

Vous glissez.

Et pendant que l'eau coule encore,

La maison reste là.

Estable et sûr.

Comme un refus.

Où vous pouvez revenir chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Et maintenant,

Vous pouvez simplement vous laisser s'endormir.