Se recharger d'énergie printanière

Très bien,

Alors installez-vous dans votre posture de méditation favorite en tailleur ou simplement assis et commencez simplement par respirer,

Portez votre attention sur le souffle voilà,

Sans chercher à le modifier simplement prendre conscience du souffle qui rentre et qui ressort par le nez,

Par la bouche,

Selon vos préférences Très bien votre respiration est vraiment le meilleur des outils pour activer le corps lorsqu'elle se fait plus courte et plus rapide ou pour l'apaiser lorsqu'elle se fait plus ample plus profonde plus lente et de par le fait qu'elle soit totalement automatique que depuis votre première seconde de vie elle se soit y enclenchée et depuis jamais plus arrêtée de jour comme de nuit Eh bien cela en fait la porte d'entrée idéale pour votre inconscient car votre inconscient gère toutes ces parties automatiques et c'est pourquoi en se focalisant sur la respiration c'est comme si on se focalisait sur nous,

Sur notre inconscient sur cet espace de créativité qui vit en nous et le corps comme la nature a ses propres cycles et je vous propose de suivre le cycle des plantes des végétaux durant cette méditation lorsque l'hiver arrive la sève descend des feuilles du haut du tronc elle descend jusque vers le bas dans la terre puis au printemps elle surgit à nouveau comme une fontaine sacrée qui vient abreuver égorger le tronc de cette sève de cette vitalité je vais vous proposer aujourd'hui de renouveler l'énergie qui est en vous en la ramenant au sol puis en la faisant émerger à nouveau depuis la plante de vos pieds et nous allons commencer par la faire descendre du haut de votre crâne vers le bas laissez descendre l'énergie une sensation lourde chaude peut-être le long de votre front de vos joues qui peuvent se relaxer la mâchoire qui peut se relâcher laissant peut-être la bouche légèrement s'entrouvrir vous pourriez imaginer comme une glace qui fond au soleil que votre corps s'affaisse petit à petit plus cette énergie descend plus votre corps est relâché vos muscles se détendent laissant détendre la nuque les épaules les épaules qui retombent vers le sol de tout leur poids il est possible que votre tête s'incline légèrement alors que l'énergie redescend de plus en plus vous pouvez la sentir descendre le long de vos bras jusqu'au bout des doigts le long de votre torse dans le coeur dans le ventre et sentir que le corps tout entier devient comme une patte une patte molle un tissu lourd et parfaitement détendu jusqu'à sentir descendre dans les jambes les fesses les cuisses deviennent lourdes parfaitement relâchées alors que le reste du corps est parfaitement immobile puis le long des genoux les mollets les pieds jusqu'au bout des orteils renvoyant toute l'énergie l'énergie de l'hiver l'énergie usée à la terre et en profitant légèrement quelques instants laissez cet état de parfaite relaxation voilà,

Parfait d'accueillir la sérénité le repos en étant physiquement mentalement parfaitement détendu en laissant s'écouler l'ancienne énergie vous laissez également se détacher les regrets les remords le passé pour vous ancrer à présent dans le moment présent commencez à accueillir une nouvelle énergie une énergie plus fraîche une énergie pleine de mouvements de vie une énergie dynamique qui va commencer à rentrer par la plante de vos pieds car elle vient de la terre puis va énergiser votre corps du bas vers le haut et vous pouvez la sentir rentrer dans vos orteils peut-être même la voir comme si l'énergie avait une couleur bleue rouge,

Orange,

Verte jaune à vous de le savoir la laisser remonter comme une sensation d'engourdissement qui vient énergiser les pieds les mollets accueillant comme une chaleureuse fraîcheur qui dynamise le corps le nettoie pour un nouveau cycle sentir que cela remonte dans vos cuisses votre tonus musculaire augmente vos muscles peuvent se tendre peut-être et sentir toute l'énergie qui s'y trouve cela remonte le long de vos fesses du bas du dos dans le ventre sentir cet organe extrêmement important qui s'égorge d'une nouvelle énergie qui vous permettra de digérer d'une parfaite manière comme si vous vous sentiez rempli d'une intense lumière et que vous rayonniez de l'intérieur vers l'extérieur vous vous laissez remonter dans les épaules,

Dans les bras jusqu'au bout de vos doigts presque engourdis par cette nouvelle énergie dans le cou la nuque la mâchoire jusqu'en haut du crâne vous vous sentez parfaitement rempli les batteries rechargées prêts pour de nouveaux défis vous sentez ce corps lumineux et les idées qu'il apporte et considérez le moment présent et les jours qui s'en suivent comme de nouvelles opportunités des opportunités de faire naître quelque chose de nouveau de nouveaux projets de nouveaux amours de nouvelles idées de nouvelles idées et ouvrez votre corps votre vie votre tête aux nouvelles opportunités à la nouveauté aux nouveaux défis et vous vous faites parfaitement confiance confiance dans vos capacités à relever chaque défi confiance dans vos capacités confiance dans vos capacités à vous construire la vie que vous méritez jour après jour et dès aujourd'hui chacune de vos décisions sera prise avec une nouvelle énergie une énergie dynamique printanière lumineuse serez davantage lumineux dans vos conversations dans votre façon d'être face aux autres et rayonnerez de la lumière et de cette tonicité qui vous habite voilà très bien excellent et dans quelques secondes je compterai de 1 à 5 à 5,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant pleinement conscient,

Serein rempli d'une magnifique énergie 1,

Vous prenez une grande inspiration vous inspirez vous expirez toute tension toute émotion résiduelle voilà 2,

Vous ramenez du mouvement dans vos doigts vos mains,

Vos épaules vos jambes vous les secouez légèrement vous laissez cette énergie rentrer 3,

Votre conscient et votre inconscient se réassocient et travaillent main dans la main pour vous rapprocher chaque jour un peu plus de votre équilibre 4,

Vous vous sentez lumineux rempli d'une douce chaleur et dans quelques instants je dirai le dernier chiffre,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant pleinement conscient,

Serein rempli d'une grande énergie 5 voilà revenez gentiment,

C'est parfait