Relaxamento e Serenidade

Momento meditativo para descontracção total de mente e corpo. Usando pontos sucessivos de foco é conseguido um estado de consciência constante em algo factual e verdadeiro: o nosso corpo. Adequado a qualquer situação ou hora do dia, sempre que sinta desejo de serenar pensamentos, emoções e criar um espaço de união com o seu corpo, que é, afinal, o seu templo.