Renaissance - Me Retrouver Enfin

Trouve un endroit calme et confortable.

Assieds-toi ou allonge-toi,

Comme tu le sens aujourd'hui.

Ferme doucement les yeux.

Pose tout.

Ce que tu as fait ce matin,

Ce que tu n'as pas encore fait,

Ce qui tourne dans ta tête depuis hier,

Pose-le là,

À côté de toi.

Il sera encore là dans 20 minutes si tu en as besoin.

Prends trois respirations,

Lentes.

Inspire par le nez et expire par la bouche doucement.

Encore,

Inspire et laisse partir.

Une dernière fois,

Inspire et en expirant,

Sens tes épaules descendre d'un cran.

Juste ça,

Déjà tu es là.

Depuis combien de temps tu cours ?

Pas forcément physiquement,

Mais cette façon d'être toujours en train de gérer,

De te dire,

D'anticiper,

De vouloir tout contrôler,

Tout maîtriser.

Comme si,

Lâchée prise,

Même une seconde,

C'était dangereux.

On comprend pourquoi.

Quand la vie t'a échappé des mains une fois,

Tu apprends à te mettre en sécurité comme tu peux.

Là,

Maintenant,

Tu peux poser ça aussi.

Juste un peu,

Juste le temps de cette méditation.

Tu es en sécurité ici.

Te souviens-tu de la dernière fois où tu as fait quelque chose juste parce que ça te faisait envie à toi ?

Pas pour rendre service,

Pas parce que c'était utile,

Juste parce que toi,

Tu en avais envie.

Cette envie-là,

Elle est encore quelque part,

Un peu enfouie peut-être,

Mais pas disparue.

Reste là un moment.

Il y a peut-être longtemps que tu ne t'es pas demandé comment tu vas,

Toi.

Pas comment tu tiens,

Pas comment tu gères,

Comment tu vas,

Vraiment.

Qu'est-ce qui te manque en ce moment ?

Pas lui,

Pas la vie d'avant.

Toi,

À toi-même,

Qu'est-ce que tu ne te donnes plus ?

Peut-être de la légèreté,

Peut-être du plaisir sans culpabilité,

Peut-être le droit d'assumer tes goûts,

Tes différences sans te justifier,

Sans avoir honte.

Ce que tu aimes,

Ce que tu es vraiment,

Ça n'a pas besoin de l'approbation de personne,

Pas même de celle que tu étais avant.

Tu n'as pas à répondre maintenant.

Juste laisser ces mots faire leur chemin.

À chaque inspiration,

Juste un mot.

Et à chaque expiration,

Un autre.

Ici Moi Ici Ici Pas ailleurs,

Pas dans le passé,

Pas dans ce qui manque.

Moi Ici Maintenant Reste encore un peu là,

Sens ce que tu ressens maintenant.

Pas besoin de le nommer,

Pas besoin de le comprendre.

Juste le laisser être là,

Dans ta poitrine,

Dans ton ventre,

Dans tes mains.

Toi Ce que tu viens de toucher là,

C'est toi.

Pas le rôle que tu joues,

Pas ce que les autres attendent.

Toi Reviens doucement,

Sens tes pieds,

Tes mains,

L'endroit où tu es assise ou allongée.

Tu repars avec quelque chose aujourd'hui,

Pas une révélation,

Pas une guérison complète,

Juste un rappel.

Cette femme que tu cherchais depuis un moment,

Elle était là tout ce temps.

Elle t'attendait.

Et si quelque chose en toi s'est doucement réveillé aujourd'hui,

Sache que ce n'est peut-être qu'un début.

Parfois,

Se retrouver ouvre la porte à une autre étape,

Celle de recommencer à sa manière,

À son rythme.

Quand tu le sentiras juste pour toi,

Je t'accompagnerai avec la prochaine méditation de la série Renaissance J'ai le droit de recommencer.

Ouvre les yeux quand tu es prête.

En attendant de se retrouver ici,

Je tiens à te remercier pour ta fidélité,

Ta présence et tous les partages,

Les commentaires que tu laisses sous mes méditations.

C'est un réel plaisir de les lire et ils viennent toujours enrichir mes méditations.

Je te retrouve très vite.

Prends bien soin de toi.