Méditation guidée d'enracinement

Bonjour,

Mon nom est Carole Noël de IntegraSoul,

Spécialisée en médecine énergétique,

Counseling,

Life coaching.

Nous allons présentement faire une méditation,

Une méditation pour te permettre de t'enraciner,

Te permettre de prendre soin de ton énergie,

Dans le but de prendre de meilleures décisions,

Des choix qui seront en corrélation avec ton intérieur,

Avec la progression de toi,

De ta croissance,

De ton développement sur ton chemin à toi.

Je t'invite maintenant à t'installer sur une chaise assise.

Tu peux aussi t'installer en position de lotus ou tu peux t'allonger confortablement à terre,

Sur ton lit,

Sur ton sofa.

Il est important d'avoir le dos droit puisque ton corps sera une rivière,

Une rivière d'énergie où circulera cette connexion entre le Père Ciel et la Mère Terre et toi-même.

Tu peux garder les yeux ouverts comme tu peux les fermer.

Tu peux déposer tes mains sur tes jambes,

Sur tes genoux ou tu peux les mettre une dans l'autre.

Et si tu es assez,

Dépose tes pieds sur le sol.

Au début de chaque méditation,

Nous allons t'inviter à prendre trois grandes respirations.

Ces respirations te permettront de couper ce que tu étais en train de penser ou faire et de t'apporter dans ce moment présent,

Dans ce moment où tout est possible,

Dans ce moment de bonheur,

D'amour,

De paix.

Et par après,

Nous t'invitons à juste écouter le son de notre voix.

Alors,

Inspire profondément.

Expire.

Inspire.

Expire.

Et une dernière fois,

Tu inspires profondément.

Et tu expires.

Et à ce moment,

Tu vas porter ton attention sur la plante de tes pieds.

Et tu vas imaginer des racines.

Des racines qui sortent de la plante de tes pieds et qui poussent vers le sol.

De belles racines en santé.

Respire.

Respire.

Et ces racines creusent.

Creusent dans le sol de la mer Terre.

Elles grandissent doucement dans l'amour,

Dans la lumière.

Elles voyagent vers le centre de la mer Terre.

Respire.

Et tu ressens que ces racines deviennent de plus en plus grandes et grosses.

Tu ressens cet attachement de tes pieds avec le sol de la mer Terre.

Tu ressens que tu fais de plus en plus avec la mer Terre.

Et tu vois chacune de ces racines qui baignent.

Qui baignent dans le centre de cette mer Terre.

Qui baignent dans cette lumière jaune.

Qui baignent dans cette chaleur.

Chaque racine est maintenant dans le centre de la mer Terre.

Et tu ressens cette chaleur.

Tu ressens cette énergie provenant de la mer Terre.

Qui commence à monter dans chacune de ces racines.

Respire.

Respire.

Cette lumière jaune.

Cette chaleur.

Monte.

Monte vers tes pieds.

Vers la plante de tes pieds.

Et tu ressens et tu visualises que chacun de tes pieds est entouré de cette lumière jaune.

Tu ressens cette chaleur.

Cette chaleur qui imprègne chacun de tes pieds.

Tu ressens cet équilibre entre ton pied gauche et ton pied droit.

Et voilà que cette lumière monte dans chacune de tes jambes.

Chacune de tes jambes est imprégnée de cette chaleur.

De cette lumière jaune.

Respire.

Tu te sens de plus en plus libre.

Tu ressens que tu es de plus en plus dans le moment présent.

Détaché de tout ce qui puisse se passer autour de toi.

Tu es là.

Dans le moment.

Dans ce moment présent.

Et voilà que cette lumière jaune monte dans chacun de tes genoux.

Chaque cellule de tes genoux est imprégnée de cette chaleur.

Cette énergie de la mer Terre.

Respire.

Chacune de tes cuisses est entourée de cette lumière jaune.

Chacune de tes cuisses est imprégnée de cette chaleur.

Tu ressens une relaxation.

Une détente de plus en plus profonde.

Tout est calme.

Très calme.

Respire.

Et voilà que chacune des cellules de tes hanches sont comme des petits soleils.

Des petits soleils jaunes.

Des petits soleils qui te procurent cette chaleur.

Ce bonheur qui devient de plus en plus intense dans ton cœur.

Respire.

Intègre.

Intègre ce calme.

Cette lumière monte et entoure ton abdomen,

Le bas de ton dos.

De plus en plus tu ressens ce calme.

De plus en plus tu ressens ce bien-être.

Ce bien-être s'intégrer dans chacune des parties de ton corps.

Cette connexion avec la mer Terre s'intensifie à chaque respiration.

Respire.

Et t'entends le milieu de ton dos,

Ta cage thoracique.

Le haut de ton dos,

Le tronc au complet est entouré de cette lumière jaune.

De cette chaleur provenant de l'énergie.

De l'énergie de la mer Terre.

Cette énergie de guérison.

Cette énergie qui te donne la force que tout est possible.

Respire.

Et voilà que cette lumière entoure chacune de tes épaules.

Tu ressens cette chaleur en toi.

Tu ressens cette chaleur dans tes épaules.

Détendu.

Relax.

Relax.

Tu ressens ce calme s'intensifier dans toi.

Respire.

Et voilà que tes bras,

Tes mains,

Tout est entouré de cette lumière jaune.

Tout est entouré de cette chaleur.

Tu te sens bien.

Tu ressens ce bien-être en toi.

Tu ressens cette connexion s'intensifier avec la mer Terre.

Avec ton intérieur.

Ton essence.

Respire.

Ton cou.

Relax.

Complètement entouré de cette lumière jaune.

Complètement entouré de cette chaleur.

Tout est calme.

Ta tête reçoit cette lumière jaune.

Reçoit cette chaleur.

Ton corps au complet vibre.

Vibre au diapason de la mer Terre.

Vibre dans cette énergie de guérison.

Dans cette chaleur.

Dans cette lumière.

Tout est calme.

Ton bien-être,

Ton bonheur,

Ta paix.

Est intégré dans ton cœur.

Tu te sens bien.

Tu ressens cet amour en toi.

Tu ressens chaque cellule de ton corps vibrer.

Dans cet amour.

Comme des petits soleils.

Comme des petits soleils qui sourient.

Tout partout dans ton intérieur.

Respire.

Et tu ressens au-dessus de ta tête une ouverture qui se fait.

Une ouverture qui t'unit au Père Ciel.

Tu ressens cette connexion se faire.

Comme une fontaine qui te permet de te connecter au Père Ciel.

Tu ressens.

Tu ressens ce courant d'énergie entre toi et le Père Ciel.

Entre toi et la mer Terre.

Respire.

Et prends le temps d'intégrer.

D'intégrer cette énergie de guérison.

Respire.

Et pour clôturer cette méditation,

Nous t'invitons à prendre une grande respiration.

Très profonde.

En gardant les yeux fermés.

Et tu reprends le contact avec ton corps.

En gardant les yeux fermés.

Et en reprenant le contact avec ton environnement,

Tu ouvres les yeux.

Et doucement,

Tu reviens.

Tu reviens dans ce moment.

Alors nous voulons te remercier.

Te remercier de ta belle présence.

Namaste.