Douche énergétique

Pour commencer,

Installez-vous confortablement dans un endroit sécure où vous savez que vous n'allez pas être dérangé.

Prenez le temps de bien vous installer confortablement,

En toute sécurité,

Avec un maximum de confort physique et mental.

Prenez le temps d'écouter votre corps et ses besoins.

Prenez quelques bonnes respirations.

Vous inspirez par le nez,

Vous expirez par la bouche.

Prenez le temps.

Observez tout doucement votre corps,

De la tête jusqu'aux orteils,

Et ressentez,

S'il y a des endroits où vous sentez de la chaleur,

La circulation d'énergie.

Observez ce qui se passe dans le corps.

À présent,

Dirigez votre attention vers le point qui se situe entre les sourcils.

Imaginez-vous face à une très belle cascade.

Vous ressentez la brise rafraîchissante et vous écoutez le bruit de l'eau qui tombe.

Essayez de visualiser le plus réellement possible tout ce qui se trouve autour de vous,

Près de cette cascade.

Les odeurs,

La végétation,

Les sensations tactiles de vos pieds sur le sol.

Observez les sons des oiseaux autour de vous,

Le son de l'eau.

Baignez-vous dans cette expérience pendant quelques instants.

À présent,

Imaginez que vous descendiez dans l'eau sous la cascade qui s'écoule de manière délicate et agréable.

Vous sentez le contact de l'eau sur la tête,

Les épaules,

Tout le corps.

Tout votre corps est complètement imbibé de cette eau purifiante.

Vous voyez tout votre stress,

Toutes vos tensions qui sont nettoyées,

Purifiées par cette eau qui s'écoule.

Vous êtes à présent libre de vos pensées,

De vos émotions.

Ressentez une liberté intense dans le cœur.

À présent,

Imaginez que l'eau se transforme en lumière douce,

Liquide.

Continuez à vous doucher sous cette lumière,

Dans la lumière.

Continuez à vous baigner en immersion totale dans cette lumière purifiante.

Tout votre corps est purifié,

Rempli de lumière,

Régénéré.

Vous ne faites qu'un avec cette lumière.

Tout votre corps irradie cette belle lumière.

Votre âme,

Elle aussi,

Irradie votre cœur,

Votre mental.

Votre corps est complètement en apesanteur.

Il flotte librement avec la cascade,

Avec la lumière.

Continuez à profiter de cette expérience d'amour profond,

De paix,

De bonheur intérieur.

Quand vous serez prêt ou prête,

Vous pouvez continuer cette expérience aussi longtemps que vous le souhaitez,

En sachant que vous pouvez revenir à cette cascade,

À cette méditation,

À cette pratique,

Autant de fois que vous le souhaiterez.

À votre rythme.