Faites L'Expérience De L'Unité

Gaïa Méditation vous invite à faire l'expérience de l'unité.

Je suis Virginie Pasquet et je serai votre guide.

La méditation a changé ma vie,

Et elle pourrait bien changer la vôtre.

Cet audio contient la technologie de synchronisation des ondes cérébrales,

De par les sons binauraux.

Cela vous plongera dans un état méditatif profond.

Vous récolterez les bénéfices de cette méditation de façon plus aisée et durable.

Écoutez cet audio de façon quotidienne pendant au moins trois semaines pour ancrer en vous des pensées positives et de nouvelles habitudes.

Vous pourrez perfectionner votre pratique en utilisant le même audio,

Mais sans guide,

Disponible sur le site également.

Avant de commencer,

Éteignez votre téléphone et assurez-vous que rien ne viendra perturber votre séance.

Diminuez la luminosité de la pièce.

Asseyez-vous.

Il doit être bien droit.

Croisez les jambes.

C'est de se sentir à l'aise,

Sans stress.

Vous pouvez placer vos mains l'une sur l'autre,

Comme vers le ciel.

Vous devez essayer de ne pas être allongé,

Sauf si vous méditez pour vous relaxer profondément.

Allons commencer.

Que votre corps est capable de choses incroyables,

Comme de s'auto-guérir.

Tout réside dans le pouvoir de votre esprit.

Gaia méditation.

Maîtrisez votre esprit.

Maîtrisez votre vie.

Fermez les yeux et détendez-vous.

Respirez normalement.

Suivez le va-et-vient de votre souffle.

Prenez une grande inspiration par le nez.

Gonflez votre ventre au maximum et expirez par la bouche.

Grande inspiration par le nez.

Gonflez votre ventre au maximum et expirez par la bouche.

Grande inspiration par le nez.

Gonflez votre ventre au maximum,

Trois secondes,

En laissant l'air s'échapper normalement.

Le ventre se dégonfle sans effort.

Respirez normalement.

Suivez le va-et-vient de votre souffle.

Visualisez-vous dans une pièce sombre qui se tient devant vous et vous apercevez un escalier.

Vous êtes serein.

Vous décidez de descendre les marches.

Il y a assez de luminosité pour voir vos pieds.

Vous descendez les escaliers.

Il y a dix marches devant vous.

Plus vous descendez,

Plus vous vous détendez et lâchez prise sur tout.

Neuf.

Vous descendez encore.

Vous touchez la rampe d'escalier.

Sept.

Vous sentez le sol sous vos pieds.

Six.

Vous descendez encore.

Cinq.

Vous sentez les odeurs autour de vous.

Quatre.

Vous entendez le bruit de vos pas.

Trois.

Vous passez votre main sur le mur.

Vous ressentez les textures.

Zéro.

Vous êtes en bas de l'escalier et vous voyez une porte qui sort de l'encadreur de la porte.

Vous avez envie d'ouvrir cette porte et de découvrir l'endroit qui se trouve derrière.

La lumière s'intensifie autour de la porte et commence à éclairer l'endroit où vous vous trouvez.

Laissez toute la lourdeur de votre corps.

Vous êtes prêt.

Avancez.

Vous êtes dans un endroit naturel et magnifique.

Allongez-vous sur le sol et laissez tout votre.

.

.

Vous passez vos paumes de main autour de vous.

Sur ce sol,

Vous ressentez les odeurs émanant de cet endroit éclatant.

Empliez le ciel bleu et le soleil brille.

Vous ressentez la chaleur sur votre peau.

Vous entendez les oiseaux qui chantent et le bruit de l'eau qui vous apaise.

Vous êtes dans un lieu de paix absolu.

Vous êtes seul.

Détendez-vous.

Respirez normalement et dites dans votre.

.

.

Je suis libre.

Faites-le lentement et plusieurs fois.

Ressentez le sens profond de ces mots.

Le sentiment de liberté résonne en vous.

Vous vous sentez léger.

Vous êtes dans.

.

.

Respirez normalement.

Focalisez-vous sur votre respiration.

Inspirez et visualisez l'air qui entre par le nez,

Qui descend dans votre trachée,

Jusqu'aux poumons qui se gonflent.

Puis l'air sort des poumons qui se dégonflent dans la trachée,

Puis ressort par la bouche.

Focalisez-vous sur votre tête.

Relâchez toutes les zones.

Le côté gauche,

Relâchez la zone au niveau des sourcils,

Les yeux,

Les joues,

Lèvres supérieures,

La mâchoire se desserre.

Passez en revue le cou à gauche,

Derrière,

Au niveau de la nuque,

Les muscles se détendent.

Lâchez prise,

Puis épaule gauche,

Épaule droite,

Gauche,

Tout autour,

Puis votre coude,

L'avant-bras,

L'extérieur,

Puis chaque doigt jusqu'au bout des ongles,

L'extérieur,

Et chaque doigt jusqu'au bout des ongles.

Revenez à votre cou.

Descendez au niveau du thorax.

Relâchez tout,

Puis le côté gauche,

Le haut du dos,

Puis le côté droit.

Placez-vous au niveau du plexus,

Au niveau des côtes gauches,

Le milieu du dos,

Puis les côtes droites.

Passez ensuite,

Tout se détend.

Vous lâchez prise,

Le côté gauche,

Le bas du dos,

Et le côté droit.

Focalisez-vous sur votre bassin.

Relâchez tout,

Portez votre attention sur la jambe gauche.

Faites tout le contour de la cuisse,

En libérant chaque zone.

Tout se détend.

Votre genou gauche se détend.

Gauche,

La cheville,

Puis le pied,

Le dessus du pied,

Ainsi que chaque orteil à votre bassin.

Descendez dans la jambe droite.

Tout se détend,

Le contour de la cuisse,

La cheville,

Puis le pied,

Le dessus du pied,

Et chaque orteil.

Revenez à votre tête.

Placez maintenant votre attention à l'intérieur de votre corps.

Vous êtes dans la partie tête.

Relâchez chaque zone sur laquelle vous portez votre attention.

Le cerveau,

Les muscles du visage,

Ceux du cou,

De la poitrine gauche,

Du dos,

Des jambes.

Placez votre attention sur chaque organe de votre corps,

L'estomac,

Le pancréas,

Les reins,

Les intestins,

La vessie,

Les organes génitaux,

Les muscles des bras,

Des mains,

Des jambes,

Des pieds.

Vous voyez votre système nerveux de l'intérieur et lâchez prise.

Vous voyez votre système veineux et artériel.

Le cœur se ralentit et votre pression artérielle s'abaisse.

Vous voyez maintenant tout votre squelette dans sa globalité,

Avec tous les tissus,

Les veines,

Les artères.

Une source d'énergie de lumière et de guérison se déversent depuis le sommet de votre crâne sur un axe vertical.

Cette énergie lumineuse est chaude.

Cette lumière se répand partout dans votre corps,

Jusqu'au niveau cellulaire.

La lumière descend des cellules de votre tête,

Passe par les cellules du cou,

Du bassin,

Des jambes gauches,

Jusqu'à vos pieds.

Cette énergie apaisante et guérisseuse illumine.

La lumière sort,

Vous irradiée.

Vous êtes lumière.

Au centre de votre poitrine,

Au niveau du cœur,

Faites grandir la source d'énergie lumineuse,

Cette boule lumineuse,

Par la verticale,

Jusqu'à votre poitrine et votre tête.

Elle perce le sommet de votre crâne au niveau du chakra racine et remonte de nouveau à la verticale jusqu'à percer le sommet de votre crâne.

Cette forme d'énergie dynamique met ses lunes.

La lumière circule en forme de tord.

Elle circule de façon continue.

Tout est fluide en vous.

Devenez cette énergie lumineuse.

Vous êtes une énergie pure,

Circulant en suivant un schéma universel.

Le centre de votre corps,

L'énergie s'agrandit de plus en plus.

Vous êtes cette lumière en croissance.

Vous continuez de croître et de vous répandre dans chaque coin du lieu.

Votre lumière se répand plus loin dans chacun des êtres vivants.

Ce que vous aimez,

Elle se répand dans la région.

Votre lumière se répand sur tout le pays,

Dans les forêts,

Les lacs,

Les rivières,

Puis les pays voisins,

Le continent,

Les autres continents,

Les déserts,

L'endroit vert dans le monde,

Tous les océans de la planète,

Puis la planète entière.

Tout est lumineux et en paix.

Vous êtes maintenant dans l'espace.

Vous êtes une énergie lumineuse et pure.

Gaïa respire et est en paix,

Une énergie de lumière.

Votre énergie lumineuse continue de croître.

Cette énergie se répand de plus en plus dans l'espace.

L'espace s'illumine.

Votre lumière s'est propulsée dans tout l'espace.

Vous êtes l'espace.

Vous êtes les planètes,

Les étoiles.

Vous êtes l'univers.

Vous vous sentez flotter.

Vous êtes partout à la fois.

À ce moment-là,

Laissez-vous être,

Vivre ce moment.

Votre conscience est universelle.

Vous êtes amour et lumière.

Laissez-vous être dans ce moment.

Petit à petit,

De plus en plus proche,

Vous percevez les continents,

Le pays,

Votre lieu.

Respirez tranquillement.

Ouvrez les yeux quand vous le sentez.

Gaïa Méditation vous souhaite une belle journée,

Enrichie d'énergie positive et d'une conscience d'unité dans toutes vos activités.