Le Vent

C'est une belle journée ensoleillée à Los Angeles,

Mais l'air est frais et presque un peu froid.

Je ne suis pas un grammateur du froid,

En fait,

Je ne l'ai pas du tout.

Pourtant,

Parfois,

Ce bel air frais vous apporte sérénité et rideau de la vigueur.

Aujourd'hui,

Je veux célébrer la nature et surtout le vent.

Réfléchissons à la force qu'il y a en nous.

Aujourd'hui,

Nous célébrons notre force.

Le vent nous frappe,

Mais nous restons debout.

Peut-être que nous avons quelquefois chancelé quelques instants,

Mais ensuite nous nous réveillons avec nos forces,

Avec le soutien de certaines personnes,

Et nous continuons à vivre.

On retrouve une position confortable,

Assise ou allongée.

Nous allons détendre nos épaules en respirant normalement par les nez ou la bouche.

Faisons cinq respirations,

Comptez par quatre pour l'inhalation,

Retenez pendant quatre et puis relâchez pendant cinq.

Je vous laisse faire cela par vous-même à votre rythme.

Mais voilà des rétures.

Pensons à ces vents,

À cette brise que nous ressentons parfois lorsque nous sommes à l'extérieur.

Ces mouvements de l'air commencent à nous envelopper en partant du haut de notre tête.

C'est comme si nous caressés nous donnait lentement un buffet de sérénité.

L'air se déplace lentement au long de notre corps.

Maintenant il est sous le troisième oeil,

Entre vos yeux.

C'est là pour clarifier votre vision,

Effacer la négativité,

Le doute que vous avez de vous-même,

Comme une gomme,

Et vous rendre plus libre.

Maintenant les vents passent sous la gorge et emportent avec lui les mots que vous n'avez pas voulu prononcer,

Ce que les autres ont dit de vous et qui vont blesser.

Vous ne vous sentez plus aussi conditionné comme avant.

Vous ne vous êtes pas conditionné par les jugements des autres,

Mais vous êtes bien conscient de vous-même.

Puis l'air attend ton cœur.

C'est très doux.

Il les caresse,

Eux le massent.

Ils lui donnent ces câlins que nous-mêmes oublions parfois de lui donner.

Le rythme cardiaque devient plus régulier,

Plus paisible.

Toute la douleur que nous avons subie est emportée par les vents,

Qui nous libèrent et nous donnent plus de paix.

Les vents s'installent et commencent à souffler sur notre plexus solaire.

Soleil et vent se réjoignent.

Ils dansent ensemble et se donnent force,

Douceur et sérénité.

Les vents saluent notre plexus solaire,

Et puis ils bougent vers les chakras sacrés.

Ici,

Ils s'arrêtent pour célébrer notre spiritualité,

Nous enveloppant et nous donnant confiance.

Il y a et il y aura toujours quelque chose ou quelqu'un qui nous protège.

L'air se déplace ensuite pendant quelques instants vers notre chakra racine.

Ici,

Il se connecte avec notre mère nature et transfère ensuite sa force en nous.

Nous retrouvons les liens avec les choses essentielles de la vie.

Nous avons atteint une grande paix intérieure et nous nous sentons régénérés.

J'évule un peu de temps pour sauver cette belle énergie que les vents nous ont donné.

Continuez à respirer normalement.

Je suis de retour.

Faisons encore quelques respirations comme au début de cette méditation.

Inspirez pendant 4,

Gardez pendant 4,

Et puis relâchez pendant 5.

Faites-le à votre propre rythme.

Merci beaucoup d'avoir été ici avec moi et avec les vents.

Je vous souhaite une bonne journée ou une bonne soirée.

A bientôt.