17/21 "Chakra Frontal - Mantra OM" Méditation Chantée

Bienvenue à la dix-septième journée de méditation partagée du quatrième Défi Pleine Lune.

Nous nous retrouvons aujourd'hui pour nous connecter à la sagesse de notre conscience profonde.

Par la relaxation corporelle et la simple observation de son espace intérieur,

Chacun de nous expérimentera l'état modifié de conscience,

Le meilleur pour lui aujourd'hui.

Avant de méditer ensemble,

Découvrons notre sixième chakra,

Présenté par l'universitaire Didier Panassi.

Ajna en sanskrit,

Notre chakra frontal,

Que Charles Webster Liedbitter voyait rose,

Jaune et bleu violacé.

Ce chakra correspondrait au plexus caverneux et serait localisé au niveau du cervelet.

Il est le siège des facultés mentales.

Baudouin le compare aux fonctions du surmoi,

Dont le rôle est assimilable à celui d'un juge ou d'un censeur à l'égard du moi.

Freud voit dans la conscience morale l'auto-observation,

La formation d'idéaux,

Des fonctions du surmoi.

Dans la tradition tibétaine,

Il n'est pas considéré comme un centre séparé.

Il appartient au domaine du lotus aux mille pétales,

Le sahanshara,

Et ne possède que deux pétales de couleur blanc-argenté.

Le chiffre 2 symbolise la gestation,

La fusion,

La complémentarité et l'opposition ou la révolte.

C'est par ce centre que le yogi reçoit les ordres télépathiques de son maître spirituel,

Le gourou.

La stimulation de ce centre subtil provoque des sensations lumineuses,

Blanches,

Puis ensuite multicolores.

Aujourd'hui,

Nous vous proposons de méditer en activant le bija mantra OM,

Syllabe sacrée du chakra frontal,

Ajna.

Pendant toute la durée de la méditation qui va suivre,

Vous pouvez,

Si vous le désirez,

Regarder votre troisième œil à l'intérieur en gardant les yeux fermés,

Et vous répéter simplement,

Oralement ou mentalement,

OM sur chaque expiration.

A présent,

Nous allons prendre ce temps pour nous et commencer à méditer.

Je vous invite à adopter la position la plus agréable pour vous aujourd'hui,

Et à inspirer et expirer profondément.

Vous pouvez fermer les yeux et plonger dans votre espace de tranquillité intérieure.

Si une pensée,

Un bruit de l'extérieur ou qu'une sensation corporelle vous distrait,

Ramenez tout simplement votre attention sur votre respiration.

Vous avez tout le temps,

Car une note sonnera la fin de ce moment consacré à la méditation.

Maintenant,

Je vous invite à observer comment votre souffle circule naturellement dans toute votre colonne d'air.

Avant de commencer,

Vous pouvez visualiser que tous vos muscles se relâchent,

Un par un.

A chaque expiration,

Vous vous sentez de plus en plus confortable,

De plus en plus relaxé.

Continuez de vous laisser bercer par les vagues de la musique,

Et accordez le mouvement de votre respiration au rythme du mantra.

Réfléchissez à ce que vous ressentez.

Réfléchissez à ce que vous ressentez.

Réfléchissez à ce que vous ressentez.

Réfléchissez à ce que vous ressentez.

Réfléchissez à ce que vous ressentez.

Il est temps à présent de ramener votre conscience ici et maintenant.

Prenez encore un moment pour vous inspirer et expirer profondément.

Doucement,

Commencez à animer vos extrémités et étirez-vous lentement pour prolonger votre doux réveil.

Lorsqu'il sera temps pour vous,

Ouvrez les yeux et invitez le mouvement à venir réactiver votre corps.

Prenez le temps de savourer et de laisser s'installer les nouvelles sensations,

Un des nombreux cadeaux de votre journée.