Йога-Нидра С Поющими Чашами

Йога нидра приносит невероятное спокойствие, тишину и ясность. Она очищает подсознание от блоков, которые мешают и тормозят нас на пути к истинной цели и предназначению.

Для наилучшего эффекта, пожалуйста, следуйте следующим советам по выполнению практики:

- Выполняйте практики во второй половине дня
- Выберете помещение, где вам никто не будет мешать
- В помещении должны быть: полумрак (исключить яркое освещение и полную темноту), свежий воздух, отсутствие посторонних звуков и отвлекающих факторов, комфортна комнатная температура (исключить жару и холод)
- Лягте на пол, на коврик для йоги или плед. Можно укрыться легким одеялом и положить под голову подушку. По возможности, не практикуйте на кровати или диване, или другом месте, предназначенном для отдыха и сна
- Займите позу Шавасана, лежа на спине, руки и ноги разведены в стороны, ладони обращены вверх, глаза закрыты
- Включите аудиозапись в наушниках или на устройстве с качественным воспроизведением звука.

Наслаждайтесь!

Leçon 1: Релаксация

Подходит для ежедневного прослушивания и релаксации перед сном, без техники Санкальпы. Помогает уснуть быстро, спать глубоко и спокойно.

Leçon 2: 1 Уровень

Запись с визуализацией образов и санкальпой. Подходит для частого прослушивания и поддержания силы намерения.

Leçon 3: 2 Уровень

Практика нидры с контрастными ощущениями. Визуализация полёта. Подходит для прослушивания 1 раз в неделю.

Leçon 4: 3 Уровень

Нидра с визуализацией пения мантры Ом и путешествием к
вершине горы. Мощная практика, подходит для прослушивания 1-2 раза в месяц или реже.

Reviews

Очень понравился голос

Очень интересная и приятная практика. Она мне была очень полезна

отличный курс! спасибо 🙏🏻

Потрясающий курс и звуки

Мне очень понравилась эта медитация. Больше спасибо за неё.

Голос мне понравился не сразу - но постепенно мои симпатия и доверие росли. День за днём было все глубже и глубже. Отличное качество самой записи (так бывает не всегда, порой звук очень рабочий, любительский). После четырёх сеансов ощущаю, что этот инструктор очень компетентный. Я это именно ощущаю - дело не в логичных аспектах. Просто чувствую, что Елена человек очень глубокий и разностороннего образованный (в том числе это проявляется в языке). А ещё я оознала, что мне стоит основательно подготовить своё намерение - проработать его до сеанса. Чтобы из раза в раз работать с одной и той же формулировкой. Сам тот факт, что я немного теряюсь и перебираю варианты, какое послание отправить моему подсознанию - означает, что я не особо понимаю свою главную цель. Большое спасибо за курс! Буду повторять и продолжать.