Méditation Guidée - Chakra Du Coeur

Bonjour à tous,

Soyez les bienvenus pour cette nouvelle méditation avec le chakra du coeur.

Trouvez un endroit calme où vous pouvez vous installer bien confortablement pour pouvoir profiter pleinement de ce voyage.

Lorsque vous serez prêt,

Comme à votre habitude,

Vous pourrez fermer doucement les yeux et commencer à vous concentrer sur votre respiration.

Prenez une profonde inspiration,

Retenez l'air,

Et à l'expiration,

Vous relâchez toutes les tensions,

Toutes les tensions physiques du corps,

Toute l'agitation du mental.

Continuez à respirer de cette façon encore deux fois.

Dirigez maintenant votre attention vers le centre de votre poitrine où se situe votre chakra du coeur.

Sentez cette zone se détendre à chaque respiration et permettez-vous de relâcher toutes les tensions ou les émotions dites négatives dans cette partie de votre corps.

A chaque expiration,

Laissez aller tout ce qui ne vous sert plus,

Vous faites de la place désormais à la paix et à la tranquillité.

Ressentez une nouvelle vibration dans votre chakra du coeur,

Imaginez comme une lumière verte qui émane de votre coeur,

Visualisez cette lumière qui s'intensifie et qui se répand dans tout votre corps,

Tout votre corps s'enveloppe dans une douce lueur verte,

Vous sentez cette énergie et cette lumière vous remplir d'amour,

De compassion,

De bienveillance.

Alors que vous continuez à respirer profondément,

Imaginez que cette lumière verte devient de plus en plus brillante,

De plus en plus éclatante.

Sentez cette énergie venir harmoniser et équilibrer votre chakra du coeur,

Dissipant ainsi toutes les douleurs ou tous les blocages émotionnels.

Ressentez,

Ressentez un amour inconditionnel pour vous-même,

Pour les autres,

Ressentez cette énergie d'amour émanant de ce centre énergétique.

Et pour aller plus loin dans le renforcement de cette harmonisation au niveau de votre chakra du coeur,

Vous allez pouvoir répéter intérieurement après moi les affirmations suivantes.

Je suis aimé et digne d'amour,

Je suis aimé et digne d'amour,

Mon coeur est ouvert à donner et à recevoir de l'amour,

Mon coeur est ouvert à donner et à recevoir de l'amour,

Je suis en paix avec moi-même et avec les autres,

Je suis en paix avec moi-même et avec les autres,

Je mérite d'aimer et d'être aimé pleinement,

Je mérite d'aimer et d'être aimé pleinement.

Laissez toutes ces affirmations résonner en vous pendant quelques instants en ressentant leur intensité,

Leur vérité et toutes leurs puissances.

Et progressivement et à mesure que cette méditation touche à sa fin,

Vous allez pouvoir prendre un moment pour remercier votre coeur et votre esprit de vous avoir accompagné dans cette pratique.

Ressentez la chaleur,

La paix et les vibrations d'amour dans votre chakra du coeur,

Dans votre corps,

En vous,

Dans votre aura.

Sachez qu'à n'importe quel moment,

Vous pouvez revenir dans cet espace d'amour et de compassion pour recalibrer votre corps sur cette énergie.

Prenez tout le temps qu'il vous faut pour revenir tranquillement au coeur de l'environnement que vous occupez,

Au coeur de la densité de votre corps,

De son tonus musculaire,

De la vie qui s'écoule à travers votre corps.

Et puis quelques respirations profondes vous permettent de revenir un peu plus à un état d'éveil complet de la conscience.

Vous pouvez bouger votre corps,

Vous étirer si c'est nécessaire et ouvrir doucement les yeux lorsque vous êtes prête et prêt pour poursuivre et continuer le reste de votre journée ou de votre soirée avec une sensation d'amour,

De paix et de connexion.

Merci d'avoir participé à cette méditation guidée.

Bien sûr je vous encourage à cliquer sur le pouce en l'air pour soutenir mon travail et pourquoi pas partager votre expérience et votre vécu dans les commentaires juste en dessous.

Je prends toujours beaucoup de plaisir à vous lire.

Je vous remercie pour votre belle confiance,

Je vous souhaite une belle intégration et je vous retrouve tout bientôt pour partager ensemble un nouveau voyage intérieur.