Ce qui se transforme quand on accueille

J'aimerais vous emmener dans un voyage,

Un voyage méditatif,

Alors installez-vous confortablement et prenez quelques profondes respirations,

En expirant avec un « haaa » comme un soupir à l'expiration,

Laissez votre conscience voyager avec votre respiration au plus profond de vous-même,

Vers ce point d'ancrage,

Un point où votre conscience se sent simplement en paix,

Ça peut être là où vous sentez le plus le souffle passer,

Ça peut être aussi les pieds,

Les mains ou tout le corps qui respire,

Cet espace de paix et d'ancrage est le cœur de notre être,

Simplement laissez votre intuition trouver en vous cet espace de paix qui va peut-être vous offrir la possibilité d'une transformation,

Votre corps et votre instinct savent comment relâcher,

Comment s'ouvrir à la transformation de nos réactions automatiques,

Alors ne cherchez rien à résoudre mais faites confiance à votre essence qui peut offrir cet espace de transformation,

Vous n'avez pas besoin de comprendre et encore moins de contrôler,

Juste de faire confiance,

Vous pouvez maintenant penser à votre vie actuelle,

À des moments où vous êtes un peu confus,

Mal à l'aise,

Peut-être un peu chaotique ou toute autre chose,

Vous pouvez ramener à la surface un petit problème et le laisser simplement être,

Et surtout gardez en vous la certitude que s'il y a du chaos,

Des difficultés et des défis,

Alors il y a toujours la possibilité de transformer,

Et souvent la transformation n'a besoin que d'un peu plus d'espace,

De douceur et de patience,

Alors offrez-vous ce cadeau,

Celui d'ouvrir simplement l'espace intérieur,

Laissez votre respiration vous purifier,

Vous n'avez pas besoin de comprendre tant qu'aucune pression n'est exercée sur votre esprit,

Vous demeurez dans une pleine ouverture du coeur en laissant simplement votre corps ressentir ce qu'il en sent maintenant,

Faites de la place pour cela en laissant votre respiration ouvrir cet espace,

Et si cela vous aide,

Vous pouvez vous imaginer en train de flotter sur l'océan ou au lac,

Au large,

Ouvert à l'espace du ciel,

Ou vous pouvez aussi vous imaginer au sommet d'une montagne,

Au-dessus de tout,

Créez cette sensation d'espace,

Ressentez la générosité de cet espace,

Son ouverture,

Sa vastitude,

Son immensité,

Sentez cette douceur,

Cette absence de pression,

Pour que vous puissiez simplement être et laisser le problème flotter avec vous,

Avec tout cet espace autour,

Vous venez de créer cet espace intérieur qui invite l'ouverture et la détente,

Même face à l'inconfort,

Pour pouvoir réellement le ressentir sans pour autant avoir à y réagir,

Inutile de chercher à réparer,

Il suffit d'autoriser ce moment et de permettre à la curiosité d'entrer et simplement observer sans ailleurs penser,

Simplement être là,

Sans rejet,

Vous êtes un témoin de douceur qui ressent le plaisir d'être là,

En présence de tout ce qui se passe,

Peut-être qu'il y a quelque chose de blessé en vous qui se manifeste,

Quelque chose qui a besoin de compassion,

Une partie de vous à laquelle vous n'avez jamais vraiment prêté attention,

Alors c'est le moment de lui offrir votre douceur et votre patience,

D'insuffler compassion et sagesse,

De raisonner avec ce climat de tendresse en vous,

Et c'est avec cette profonde patience que ce petit être blessé en vous peut simplement s'ouvrir et se sentir suffisamment en sécurité pour se détendre et pour transformer les réactions futures,

Et alors au lieu de vous distraire de cette douleur ou d'essayer de la résoudre avec votre esprit,

Vous l'accueillerez et lui prodiguerez tout ce dont elle a besoin,

Avec cette infinie douceur,

Cette énergie maternelle,

Ce pouvoir d'être son propre parent aimant,

Et cette petite part de vous même restée à l'écart sera dorénavant empli d'amour et de paix,

Offrez-vous ce cadeau d'amour intérieur,

D'acceptation,

De profonde tolérance,

Laissez vos pensées s'apaiser,

La contemplation méditative est un art qui nous rappelle ce à quoi nous aspirons le plus,

Un amour profond de soi,

Et quand nous en prenons conscience,

Quelle liberté,

Il n'y a plus besoin de quoi que ce soit,

Ni de qui que ce soit d'extérieur,

Car quand vous descendez au plus profond de vous,

Vous y trouvez cette reliance et cet amour de soi,

Et aussi ce pardon de soi-même,

De tous les actes que nous avons commis,

De les accepter avec cette infinie douceur,

Cette infinie tolérance et de nous pardonner enfin de tout pour tout,

Ouvrez-vous à la possibilité que les choses puissent se passer différemment,

Et vous pourriez être incroyablement surpris que quelque chose contre lequel vous vous êtes battu,

Qui semblait si lourd et si intense,

Et bien peut-être que ce ne sera plus du tout comme ça dorénavant.

Cet espace de transformation est toujours là pour guérir vos blessures et tout ce dont vous avez besoin,

Continuez de respirer profondément et souriez à l'intérieur de vous-même,

Et sachez que c'est votre chemin maintenant,

Que vous pouvez revenir à cet espace intérieur à tout moment et que chaque pause soit un retour à cet espace pour favoriser la transformation profonde de votre être.

Chaque parcelle de souffrance sera transformée par cet amour,

Sans précipitation ni pression,

Vous trouverez votre chemin à votre rythme et à votre façon.

Dès que vous en ressentirez le besoin,

Vous pourrez revoyager avec cette méditation autant de fois qu'il le faudra.

Et maintenant,

Quand c'est le moment pour vous,

Faites danser vos doigts et vos orteils,

Offrez-vous des étirements qui conjuguent encore ouverture et douceur et préparez-vous à continuer ce qui doit l'être avec ce cœur ouvert qui favorise la transformation.

Un tout grand merci de vous abonner à cette chaîne et que l'espace continue de danser en vous.