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#003 Respirer pour mieux dormir

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4.5
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Activité
Méditation
Convient à
Tous
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Bonjour à toutes et à tous, comme je l'avais annoncé, je souhaite publier un épisode par jour cette semaine pour que vous puissiez tester rapidement l'approche de la respiration consciente. Il est évident que votre cerveau va continuer à fonctionner et à vous envoyer un tas de pensée au cours des exercices. Ne vous inquiétez pas. Non seulement cela est tout à fait normal, mais surtout le flux des pensées n'empêchent pas de relâcher. Allez-y essayez avec moi!