Sommeil profond - Voyage vers le repos

Allonge-toi confortablement.

Laisse tes bras reposer le long du corps.

Pour nous tourner vers le haut ou le bas comme tu préfères.

Ferme les yeux.

Il n'y a plus rien à faire maintenant.

Plus rien n'a à accomplir.

Inspire profondément.

Et à l'expiration,

Laisse tes épaules s'enfoncer un peu plus dans le matelas.

Nous allons parcourir ton corps lentement.

Voilà,

C'��tait vos repos.

Porte ton attention sur ton front.

Laisse-le se détendre complètement.

Comme s'il ne devenait plus.

Descend vers tes yeux.

Des paupières lourdes.

Ta mâchoire se desserre.

De la nuque Saint-Laurent.

Tes épaules s'amaisent.

Sans tes bras devenir lourds.

Jusqu'au bout des doigts Ta poitrine se soulève et s'abaisse tranquillement.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org Le ventre se détend complètement.

Le bas de ton dos s'enfonce dans le matelas les jambes deviennent lourdes.

Les pieds relâchent toute tension jusqu'au bout des pieds.

Sous-titrage Société Radio-Canada .

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Ton corps tout entier,

Maintenant nous.

Détendu.

En sécurité.

Imagine que tu es allongé sous un ciel étoilé.

Quelque part au calme.

Chaque étoile qui s'intime.

Invite à lâcher une pensée de la journée.

Tu n'as rien à faire.

On a résolu.

Juste de les séparer.

Plus doucement.

Vers le sommet.

Sous-titrage Société Radio-Canada Sous-titrage ST' 501 Sous-titrage ST' 501 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

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