L' Aventure des Lutins-Étoiles -Méditation

Aloha petit rêveur et bienvenue dans le monde tropical de Mana,

Un endroit où tu es en sécurité et où tu peux être toi-même.

Installe-toi confortablement dans ton lit,

Sous ta couverture tout doux,

Tout chaud,

Et respire lentement par le nez,

Et souffle doucement par la bouche.

Très bien,

On le fait encore une fois ensemble,

Inspire par le nez,

Et expire par la bouche.

Tes bras deviennent lourds,

Tes jambes se reposent,

Et ton cœur devient tout chaud.

Ce soir,

Une nouvelle aventure commence.

Très haut dans le ciel,

Derrière les nuages,

Il existe une île brillante,

Appelée Prairie des étoiles.

Là-bas vivent des petites créatures rondes et lumineuses,

Les lutins étoiles.

Ils sont doux comme des nuages et brillent comme des étoiles.

Chacun a un talent spécial.

L'un fait fleurer des fleurs,

Un autre fait rire le vent,

Et un autre allume les étoiles dans la nuit.

Chaque soir,

Ils saupoudrent de la poussière magique pour que les enfants fassent de beaux rêves doux et lumineux.

Mais ce soir,

Les étoiles commencent à clignoter,

La lumière diminue.

« Oh non !

» murmure l'humain,

La plus courageuse.

« L'étoile des rêves perd sa lumière !

Sans elle,

Plus de doux rêves !

» Deux enfants,

Milo et Aria,

Regardent le ciel,

Et soudain,

Une spirale argentée tourne autour d'eux.

« Poui !

» D'un coup,

Ils montent doucement jusqu'à la prairie des étoiles.

« Nous avons besoin de vent !

» dit l'humain.

Les enfants sentent un petit papillon dans le ventre,

Un peu nerveux,

Mais courageux.

Ils traversent l'herbe chuchotante qui murmure.

« Tu es courageux,

Tu peux le faire !

» Puis,

Ils passent sur le pont rigolo qui rit à chaque pas.

« Boing !

» « Boing !

» En haut,

Dans la brume,

Ils voient un petit être d'ombre nommé Grisou,

Qui sert l'étoile des rêves.

« Je veux un peu de lumière !

» dit-il tristement.

« Je n'aime pas le noir !

» Aria s'approche doucement.

« On peut partager ?

» dit-elle.

Milo pense à un souvenir heureux.

Aria pense à quelqu'un qu'elle aime très très fort.

Des bulles dorées de poncées joyeuses montent et entourent Grisou.

Grisou lâche l'étoile et l'étoile des rêves brille plus fort que jamais.

Le ciel scintille,

La poussière magique tourbillonne.

« Il y a assez de lumière pour tout le monde !

» sourit l'humain.

Milo et Aria redescendent doucement chez eux.

Et maintenant,

Petit rêveur,

Inspire encore une fois profondément avec moi et expire doucement.

Dans ton cœur brille ta propre étoile.

Tu as de la lumière en toi,

Tu as du courage en toi,

Et tu as de l'amour en toi.

Souviens-toi,

Tu peux toujours revenir dans ce monde magique et paisible quand tu le souhaites.

Il te suffit de fermer les yeux,

De respirer profondément,

Et te voilà de nouveau.

Maintenant,

Petit rêveur,

Il est temps de t'endormir doucement.

Ferme les yeux et sens-toi en sécurité et aimé.

Et surtout,

N'oublie pas que tu as en toi la force d'être un héros à ta façon.