Les Débuts : Oser, Commencer, Etre Un Jeune Plant

Bonjour c'est Anne.

Aujourd'hui,

Je vous propose une méditation.

Que j'ai appelé la méditation du jeune plan.

Est-ce que c'est une méditation qui invite à l'introspection ?

Autour de ce qui démarre,

Des débuts.

De ce qui commence à pousser dans l'obscurité.

Et qui après peut prendre toute sa place.

Les débuts sont parfois un petit peu hésitants.

On cherche son chemin.

On essaye.

Prends une route.

Puis on bifurque.

Et on se pose des questions.

Sur ces écarts de chemin.

Est-ce que ce ne sont pas des traces ?

De notre propre voie.

Qu'on est en train de créer.

On est tous en capacité de créer quelque chose.

Mais la voie se cherche.

Et la voie est propre à chacun et à chacune.

Et c'est cette force des débuts.

Que j'ai envie d'explorer avec vous aujourd'hui.

Donc je vous invite à vous installer confortablement.

Assis ou allongés.

Dans une position qui vous convient.

Vous êtes confortablement.

Nostale-y.

Et quand ce sera le bon moment pour vous.

Je vous invite à fermer les yeux.

Et on va se connecter au corps.

Par la respiration.

En prenant conscience de l'air qui rentre.

Et de l'air qui sort On inspire.

On expire.

Les rangs Et l'air ressort.

Sans forcer,

C'est un rythme naturel qui s'installe.

On va éviter la détente dans tout notre corps.

En commençant par la tête.

Puyre comme.

.

.

Les épaules.

On fait de la place à l'arrière du dos.

On invite la détente dans notre cœur.

Puis on va détendre notre estomac.

Toute la zone de notre ventre.

Toute la zone de nos hanches.

Nos cuisses nos genoux.

Non mêlée.

Et nos pieds.

Jusque dans nos orteils.

On profite quelques instants de cette détente profonde de notre corps.

Merci.

Et on va se connecter à la sagesse de notre cœur.

Notre cœur qui sait.

Qui sait ce qui est bon pour nous ?

Ici,

En cherchant.

Une réponse depuis notre cœur.

On va se poser les questions suivantes.

Dans quel domaine de votre vie ?

Êtes-vous dans une première étape de croissance ?

Sous-titrage ST' 501 Sous-titrage FR ?

De quoi avez-vous besoin ?

Pour vous sentir soutenu dans ce commencement.

Merci à tous.

Sous-titrage ST' 501 Sous-titrage ST' 501 Comment pouvez-vous ?

En douceur.

Laissez de l'espace.

À ceux qui veulent naître en vous.

Sous-titrage ST' 501 si vous étiez une graine en train de germer.

Quelle lumière iriez-vous chercher aujourd'hui ?

Merci à tous.

Sous-titrage FR ?

Sous-titrage ST' 501 Si elles sont justes pour vous,

Je vous invite à répéter après moi les affirmations suivantes.

Je suis là où je dois être.

Mon début est précieux et juste.

Je fais confiance à mon rythme.

Ma fragilité puise sa force dans l'ancrage.

Je laisse la lumière me guider.

Mes pas de côté m'ouvrent le chemin.

Je m'accorde le droit de commencer.

Mon énergie vitale est en mouvement.

Je grandis à mon rythme.

Et sûrement.

J'explore ma propre voie.

Merci à tous.

Je vous laisse quelques secondes pour intégrer pleinement ces affirmations dans vos cellules.

Être en gratitude pour la joie des débuts.

Les hésitations des commencements.

Le bonheur d'être sur votre chemin.

Et vous allez doucement revenir à votre corps.

Reprendre conscience de l'endroit où vous êtes.

Du poids de vos vêtements sur vous.

Prendre conscience de l'air qui rentre et de l'air qui sort.

Merci à tous.

Écoutez les sons qui vous entourent.

Bougez doucement,

Vos doigts.

Vos mains,

Vos pieds.

Pouvez vous étirer si vous le souhaitez.

Quand ce sera le bon moment pour vous.

Je vous invite à ouvrir les yeux.

À revenir dans l'ici et le maintenant.

Je vous remercie infiniment d'avoir fait cette méditation avec moi.

Je vous souhaite plein de bonnes choses.

Pour ses débuts,

Ce commencement.

Ce qui est en train de germer en vous.

Profitez-en.

Que cela vous apporte de la joie.

Du bonheur,

Beaucoup de lumière.

J'ai été ravie de faire cette méditation avec vous.

Avec amour et lumière.