Les Débuts : Oser, Commencer, Etre Un Jeune Plant

Bonjour c'est Anne.

Aujourd'hui je vous propose une méditation que j'ai appelée la méditation du jeune plan parce que c'est une méditation qui invite à l'introspection autour de ce qui démarre,

Des débuts,

De ce qui commence à pousser dans l'obscurité et qui après peut prendre toute sa place.

Les débuts sont parfois un petit peu hésitants,

On cherche son chemin,

On essaye,

On prend une route puis on bifurque et on se pose des questions sur ses écarts de chemin.

Est-ce que ce ne sont pas des traces de notre propre voie qu'on est en train de créer ?

On est tous en capacité de créer quelque chose mais la voie se cherche et la voie est propre à chacun et à chacune.

Et c'est cette force des débuts que j'ai envie d'explorer avec vous aujourd'hui.

Donc je vous invite à vous installer confortablement,

Assis ou allongés,

Dans une position qui vous convient,

Où vous êtes confortablement installés.

Et quand ce sera le bon moment pour vous,

Je vous invite à fermer les yeux et on va se connecter au corps par la respiration,

En prenant conscience de l'air qui rentre et de l'air qui sort.

L'air rentre et l'air ressort.

Sans forcer,

C'est un rythme naturel qui s'installe.

On va inviter la détente dans tout notre corps,

En commençant par la tête puis le cou.

On fait de la place à l'arrière du dos.

On invite la détente dans notre coeur,

Toute la zone de notre ventre,

Toute la zone de nos hanches,

Nos cuisses,

Nos genoux et nos pieds.

Jusque dans nos orteils.

On profite quelques instants de cette détente profonde de notre corps.

Et on va se connecter à la sagesse de notre coeur.

Notre coeur qui sait,

Qui sait ce qui est bon pour nous.

Cherchant une réponse depuis notre coeur,

On va se poser les questions suivantes.

Dans quel domaine de votre vie êtes-vous dans une première étape de croissance ?

De quoi avez-vous besoin pour vous sentir soutenu dans ce commencement ?

Comment pouvez-vous,

En douceur,

Laisser de l'espace à ce qui veut naître en vous ?

Si vous étiez une graine en train de germer,

Quelle lumière iriez-vous chercher aujourd'hui ?

Si elles sont justes pour vous,

Je vous invite à répéter après moi les affirmations suivantes.

Je suis là où je dois être.

Mon début est précieux et juste.

Je fais confiance à mon rythme.

Ma fragilité puise sa force dans l'ancrage.

Je laisse la lumière me guider.

Mes pas de côté m'ouvrent le chemin.

Je m'accorde le droit de commencer.

Mon énergie vitale est en mouvement.

Je grandis à mon rythme et sûrement.

J'explore ma propre voie.

Je vous laisse quelques secondes pour intégrer pleinement ces affirmations dans vos cellules.

Être en gratitude pour la joie des débuts.

Les hésitations des commencements.

Le bonheur d'être sur votre chemin.

Vous allez doucement revenir à votre corps.

Reprendre conscience de l'endroit où vous êtes.

Du poids de vos vêtements sur vous.

Prendre conscience de l'air qui rentre et de l'air qui sort.

Écoutez les sons qui vous entourent.

Bougez doucement vos doigts,

Vos mains.

Vous pouvez vous étirer si vous le souhaitez.

Quand ce sera le bon moment pour vous,

Je vous invite à ouvrir les yeux.

A revenir dans l'ici et le maintenant.

Je vous remercie infiniment d'avoir fait cette méditation avec moi.

Je vous souhaite plein de bonnes choses pour ces débuts,

Ce commencement,

Ce qui est en train de germer en vous.

Profitez-en,

Que cela vous apporte de la joie,

Du bonheur,

Beaucoup de lumière.

J'ai été ravie de faire cette méditation avec vous.

Avec amour et lumière.