Adiós Insomnio [Fondo de Lluvia]

No mas noches en vela!!! con esta meditación lograrás entrar en una relajación profunda y conseguirás un sueño reparador y el descanso que tu cuerpo necesita.

Esta meditación puedes repetirla tantas veces como desees.

Es recomendable no escuchar esta meditación mientras conduces o utilizas maquinaria.

Muchas gracias por ser parte de esta familia, y si no lo eres, te invito a suscribirte para no perderte ninguno de mis vídeos, gracias

NAMASTE

Transcript

Hola,

Bienvenido de nuevo a este canal de meditaciones guiadas Soy Flor,

¿cómo te encuentras hoy?

¿Sigues sin poder dormir?

Tranquilo,

Estoy aquí para ayudarte ¿Sigues teniendo otra noche mala?

¿Tus pensamientos te impiden descansar?

Otra noche larga sin dormir El tiempo pasa muy lento Y tu ansiedad va a más No te deja concentrarte para conciliar el sueño Bueno,

Vamos a ponerle remedio Lo primero quiero que estés tranquilo Porque hoy vas a poder dormir Quiero que hagas dos respiraciones completas Inspira profundamente Y suelta el aire lento Deja toda la negatividad del día atrás Es tu momento de descanso No puedes conciliar el sueño Bueno,

Tranquilo Porque todo llegará Cuando menos te lo esperes El sueño aparecerá Piensa en que estás en tu cama Muy a gusto descansando las piernas todo el cuerpo Tu cama es una nube blandita y esponjosa Y te sientes como en un baño de espuma y burbujas Tan relajante En estos momentos tu cuerpo está entrando en una profunda relajación Una manera fácil de entrar en el sueño profundo Es pensar simplemente en tu respiración Únicamente puedes respirar normalmente Y que tu mente se fije en como vas respirando lentamente Y como poco a poco vas entrando en un estado de absoluta calma Que invade todo tu cuerpo Lo estás haciendo muy bien Te pesa cada vez más el cuerpo Como si flotaras Tu cuerpo está completamente lleno de aire Ya notas esa calma dentro de ti recorriendo cada parte de tu cuerpo Primero se dormirán tus pies Seguido de tus piernas y los brazos Todo tu cuerpo pesa y lentamente va a quedarse dormido La profunda relajación llega a tus manos Relajando los dedos y las muñecas Va entrando poco a poco por tu espalda Recorriendo hasta el cuello Relajando cada músculo,

Cada tensión La cabeza también está entrando en un estado profundo Tus ojos dormidos Y tu mente cada vez está más cerca de conseguir entrar en el sueño profundo que tanto necesitas Poses un control total de cualquier emoción o situación que se presente Tu decides como controlarlo Vas a decirte a ti mismo que hoy vas a relajarte Vas a sentirte muy bien y vas a dormir No valen excusas ni malos pensamientos porque te pondrías en contra Vas a dormir esta noche y nada te lo va a impedir Porque tú eres quien tiene el control Si deseas dormir lo vas a hacer Solo piensa en tu respiración y en que estás en tu cama Muy tranquilo y en calma y todo llegará solo No te darás cuenta y te encontrarás en un sueño profundo y reparador El descanso es necesario para nuestra salud Para emprender el día con alegría y con energías recargadas Lo único que necesitas es pensar que ya terminó el día Y ahora es el momento del descanso De estar en tu cama relajado con los ojos cerrados No pienses en nada más que en tu cama Que se siente tan bien como una nube donde no existe nada ni nadie que pueda molestarte Son horas en las que todo el mundo está durmiendo Incluso los gatos callejean para encontrar un sitio en la noche y descansar plácidamente Como sus ojitos se van cerrando y poco a poco la ciudad entra en silencio Las luces de las casas se van apagando No hay ningún ruido y todo está en silencio Todo el mundo duerme Y tú vas a entrar en el sueño profundo Tan relajado en tu cama Escuchando el sonido de la lluvia que va mojando todas las calles solitarias y dormidas

Reviews

Gracias Gracias Gracias

Perfecto. Me estaba quedando dormida. 🙏

Voz dulce y muy cuidadora hacia el oyente

La mejor hasta ahora, su voz me encantó

Su voz me ayuda a relajarme

I was able to sleep continuously, thank you, thank you, thank you.

Me encantaría tener más de tus meditaciones en Inside Timer. Te he seguido en tu canal por mucho tiempo y me encantan. Tienes una voz muy dulce que ayuda a relajarse.

Funciona. Gracias

Voz suave y amorosa 🙏 Gracias

Muy relajante, gracias

Me gustó el tono y la voz

Me ha encantado, meditación y voz muy relajantes. Gracias.

Hermoso! Gracias!!!!

Es buenísima
Muchas gracias

Muchas relajante! Gracias por ayudar dormirme!