Meditação do Sentir - Um scanner completo pelo corpo

Essa meditação foi feita especialmente para você se conectar com o seu corpo e fazer uma grande limpeza, cura e autopercepção completa.

Se entregue para essa prática, que te ajudará a cuidar do seu corpo, órgãos e estrutura completa do seu corpo, se deixe ser guiada(o) por esse processo, que ao final você se sentirá renovada(o) e completamente energizada(o).

Sente-se em uma cadeira com a coluna ereta e fones de ouvido, e deixe as minhas falas te levarem por um processo novo e completo de se ver de forma holística, entendendo todo o ecossistema que é o seu corpo.

Espero que te faça bem, use sem moderação e depois me conta como foram os resultados.

Transcript

Olá,

Eu te convido a fazer essa meditação do sentir.

Vamos passear pelo corpo e trazer presença e alinhamento para cada parte do nosso corpo agora.

Então eu te convido a sentar de forma ereta com sua coluna,

Os pés no chão,

Da forma que você se sentir melhor por um tempo que você não será incomodado.

Nesse momento,

Vai inspirando e expirando,

Vai trazendo o ar para dentro do teu corpo,

Levando lá para sua barriga,

Percebendo a sua barriga se movendo.

Inspirando ela enche,

Expirando ela se esvazia.

Vai prestando atenção pura e simplesmente nesse movimento do ar que entra e sai do teu corpo agora.

Vai deixando os pensamentos de lado,

Vai deixando tudo que não serve mais para depois.

A única coisa que importa agora é o aqui e agora,

É a sua respiração.

Se atente a ela e vai seguindo o que eu vou te falando.

Eu te convido a imaginar que no centro da terra,

No cristal cristalino,

No interior da mãe terra,

Uma luz se desprende.

Essa luz vem atravessando magma,

Rochas,

Terra,

Rocha,

Água,

Terra.

Até chegar na superfície da terra,

Onde ela se encontra com a sola dos teus pés.

E na sola dos teus pés,

Essa luz branca brilhante,

Ela vai limpando,

Purificando,

Lubrificando o cargo de articulação,

Cada parte por onde ela passar.

Vai sentindo essa luz branca brilhante pela sola dos teus pés,

Vai sentindo ela em cada dedo dos teus pés,

Do dedinho ao dedão.

Vai sentindo ela lubrificando,

Limpando cada junta,

Cada parte dos teus dedos.

Ela vai atravessando,

Passando pela parte de cima dos teus pés,

Ela vai passando pelo seu calcanhar,

Chegando no seu tornozelo,

Lubrificando,

Purificando essa articulação tão forte que nos sustenta.

Vai sentindo e percebendo cada um dos teus pés,

Vai dando momento para ele.

Vai sentindo essa luz branca brilhante que vai trazendo a limpeza e purificação dos pés.

E essa luz vai subindo,

Ela vai subindo pelas suas canelas,

Ela vai passando,

Limpando e purificando cada parte da sua canela.

Ela vai chegando nas suas panturrilhas,

Essa luz branca brilhante vai limpando e aliviando essas panturrilhas.

Ela alivia tensões,

Ela vai realmente dando uma renovada no teu corpo.

Essa luz branca brilhante vai chegando nos teus joelhos e ela vai lubrificando,

Limpando,

Tirando dores e travas dos seus joelhos.

Vai sentindo essa luz branca brilhante se movendo aí nos teus joelhos.

Ela vai subindo pelas tuas coxas e você vai sentindo ela passando em cada parte das suas coxas,

Tirando tensões,

Aliviando,

Limpando,

Até chegar na base da sua coluna,

Na base do seu tronco.

Onde ela vai se espalhando nessa conexão entre as coxas,

Entre as pernas,

Ela vai chegando,

Purificando,

Até chegar na junção das coxas com a bacia e ela vai trabalhando nessas articulações,

Ela vai se alinhando,

Ela vai purificando,

Lubrificando essa conexão do fêmur com a bacia.

Você vai sentindo esse alívio acontecendo,

Você vai percebendo a sua bacia como um todo,

Recebendo essa luz,

Você vai recebendo ela passando pelo seu órgão sexual,

Pelo seu ânus,

Pelas suas nádegas,

Ela vai aliviando,

Purificando,

Limpando e ela vai subindo pela parte da frente do teu corpo,

Pela sua barriga,

Ela vai passando e ela vai trabalhando os órgãos internos do seu corpo agora também.

Ela vai trabalhando no seu intestino,

Intestino grosso,

Intestino delgado,

Ela vai trabalhando na sua bexiga,

Ela vai trabalhando no seu útero se você for mulher,

No seu sacroscrutal se você for homem,

Ela vai subindo e purificando cada parte desses órgãos,

Ela vai limpando e purificando,

Ela vai subindo,

Passando pelos teus rins,

Passando pelo teu estômago,

Esôfago,

Você vai sentindo essa luz branca,

Brilhante,

Limpando,

Purificando cada um desses órgãos,

Ela vai subindo e purificando todo o seu fígado,

Passo,

Ela vai subindo e purificando o seu pâncreas,

Ela vai limpando e atualizando toda essa parte do seu estívado,

De história,

Cuidando de cada um dos seus órgãos,

Veias,

Tudo que por aí vai passando,

Você vai sentindo essa luz branca,

Brilhante,

Aliviando e purificando,

Limpando sua barriga,

Seus músculos,

Ela vai chegando no seu diafragma,

No seu diafragma você vai sentindo essa luz branca,

Brilhando,

Se espalhando,

Deixando mais elástico esse diafragma,

Você vai percebendo ele ficando mais leve,

A sua respiração ficando mais profunda,

Inspira e expira e vai percebendo essa luz branca,

Brilhante,

Trabalhando esse centro do teu corpo,

E ela vai subindo,

Chegando nos seus pulmões,

Onde ela vai limpando e purificando os seus pulmões,

Ela vai abrindo os alvéolos,

Ela vai dando mais elasticidade para o teu pulmão,

Você percebe que fica mais leve,

Inspirar e expirar com essa luz branca,

Brilhante,

Limpando e purificando esses pulmões,

Ela vai chegando no seu coração,

E essa luz branca,

Brilhante,

Ela vai se unindo no seu coração,

Trazendo mais leveza,

Mais elasticidade,

Tirando bloqueios e travas,

Você vai sentindo o seu coração batendo no peito,

Sentindo essa força,

Expira e expira a tensão do seu corpo,

E ela vai subindo,

Subindo pela sua garganta,

E ela vai se dispersando pelos teus ombros,

Aliviando os pesos,

Ela vai descendo nos teus ombros,

Trazendo essa elasticidade,

Essas junções,

Essas articulações tão fortes e estruturadas,

Ela se espalha pelo seu trapézio,

Pelos músculos das costas,

Pelas suas espátulas,

Ela vai descendo pelos teus braços,

Parte superior dos teus braços,

Ela vai chegando nos seus cotovelos,

Essa luz branca,

Brilhante vai trabalhando essa articulação dos cotovelos,

Tirando dores,

Travas,

Deixando ainda mais elástico,

Ela vai descendo pelos seus antebraços,

Chegando nos seus punhos,

Você vai sentindo os seus punhos sendo limpos,

Tornando o corpo,

Recebendo essa luz branca,

Brilhante,

Aliviando tensões,

Ela vai passando pelas suas mãos,

Palma das mãos,

Costas das mãos,

Ela vai passando dedo por dedo,

Falange por falange,

Aliviando,

Purificando,

Lubrificando cada parte do teu corpo,

E ela vai crescendo,

E essa luz branca,

Brilhante,

Ela vai saindo pelas pontas dos seus dedos,

E essa bola de luz branca,

Brilhante,

Vai voltando lá para a base da sua coluna,

E na base da sua coluna,

No cox,

Ela vai trabalhar agora,

Vértebra por vértebra,

Junção por junção da sua coluna vertebral,

Alinhando,

Aliviando a saída dos nervos,

Trazendo força e estrutura para a sua coluna vertebral completa,

Ela vai subindo lentamente na sua coluna sacral,

Toda a base da sua coluna,

Toda essa parte de baixo,

Ela vai subindo,

Passando pela sua lombar,

E ela vai subindo ainda mais lentamente,

Vértebra por vértebra,

Você vai sentindo essa luz branca,

Trabalhando,

Alinhando a sua coluna,

De baixo para cima,

Você vai vendo ela lubrificando,

Aliviando as junções da coluna,

Essa parte elástica que une e protege as vértebras de se tocarem,

Por onde os nervos saem e se transportam pelo corpo,

Ela vai subindo na sua lombar,

Uma a uma,

Chegando na sua parte torácica,

E na sua parte torácica,

Você vai percebendo que ela vai se espalhando também pelas costelas,

Protegendo e limpando essa caixa torácica,

Que protege nosso pulmão,

Nosso coração,

Que estrutura o nosso corpo,

E uma a uma ela vai subindo,

Subindo pelo seu tórax,

As vértebras torácicas vão se aliviando,

Se purificando,

Cada uma das vértebras vão recebendo essa luz branca,

Brilhante,

Se espalhando,

E ela vai subindo,

Até chegar na sua coluna cervical,

Na coluna cervical ela se espalha por todo o seu pescoço,

Sua garganta,

Essa parte tão importante do nosso corpo,

Por onde tudo passa,

Por onde tudo acontece,

A conexão do cérebro com o corpo passa pela garganta,

Essa garganta que segura um crânio tão pesado,

Que faz movê-lo,

Muitas vezes vive de tensão,

Então você sente essa luz branca,

Brilhante,

Ela vai limpando cada uma das vértebras da sua cervical,

E o seu pescoço,

Sua garganta,

E ela vai subindo,

Subindo lentamente,

Até que ela chega na última vértebra,

Ou na primeira,

Que é o Atlas,

Que faz a conexão entre o crânio e a coluna vertebral,

Você sente toda a sua coluna organizada,

Limpa,

E ela vai se espalhando agora pelo seu maxilar,

Essa luz branca,

Brilhante,

Vai lubrificando e organizando o seu maxilar,

Essa junção do maxilar com o crânio,

Você vai sentindo essa luz branca,

Brilhante,

Aliviando tensões e presas que aí existem,

Ela vai chegando na parte inferior da sua boca,

Do seu queixo,

Ela vai trabalhando toda a parte dos seus dentes inferiores,

De gengivo inferior,

Essa luz branca,

Brilhante vai limpando e purificando,

Ela vai purificando sua língua,

Parte de baixo da língua,

Parte de cima da língua,

Ela vai limpando e purificando a entrada da sua garganta,

Sua glote,

Toda essa parte,

Tão forte,

Faringe,

Laringe,

Vai se limpando,

Seguindo e sentindo,

Essa luz branca,

Brilhante trabalhando toda essa parte do seu corpo,

Ela vai passando,

Subindo para o céu da sua boca,

Você sente essa luz branca,

Brilhante,

Cuidando do céu da sua boca,

Seus dentes superiores,

Gengivas superiores,

Seus lábios,

Sua boca como um todo,

E ela vai subindo,

Subindo para o seu nariz,

Para cada narina,

Ela vai limpando e purificando seu septo,

Ela vai reorganizando toda essa parte do seu corpo,

Ela vai se espalhando pela sua bochecha,

Chegando nas suas orelhas,

Seus ouvidos,

Todo esse canal auditivo vai recebendo essa luz branca,

Brilhante,

Essa limpeza,

Tirando os zumbidos,

Tirando dores,

Incômodos,

Bloqueios que aí vivem,

Ela vai chegando de volta para as pálpebras dos seus olhos,

Seus cílios,

Para os seus glóbulos oculares,

Essa parte do cérebro que fica para fora do nosso corpo,

Você vai sentindo e percebendo seus olhos ficando mais leves,

Suas pálpebras ficando mais pesadas,

Você vai percebendo essa purificação e essa limpeza acontecendo,

E ela vai subindo para as suas sobrancelhas,

Ela vai subindo para a sua testa,

Ela vai lentamente se espalhando pelo seu couro cabeludo,

Atingindo todo o seu couro cabeludo,

Essa luz branca,

Brilhante,

Vai liberando e limpando,

Purificando toda essa parte de cima da cabeça,

Fio por fio dos seus cabelos vão recebendo essa luz branca,

Brilhante,

Que vai limpando e purificando,

Nessa ísis,

E ela vai adentrando no seu cérebro,

Agora essa luz branca,

Brilhante,

Vai trabalhando a parte frontal do teu cérebro,

Lado direito,

Lado esquerdo,

E ela vai limpando as conexões,

Tirando bloqueios,

Limpando coisas que já estão velhas e mortas,

Essa luz branca,

Brilhante,

Vai reorganizando e aliviando a pressão do teu cérebro,

Limpando e reorganizando tudo isso,

E ela vai se transformando e indo para a parte traseira do teu cérebro,

Lado direito,

Lado esquerdo,

Toda essa parte vai se regulando,

As sinapses neurais vão acontecendo,

Vão se conectando melhores formas de fazer essas conexões,

Muros e travas,

Bloqueios de comunicações,

Vão saindo e vai ficando tudo mais leve,

E essa luz branca,

Brilhante,

Vai descendo,

Chegando no seu cerebelo,

Essa parte cognitiva,

Essa parte que transforma e cuida de todo o movimento,

De todas as nossas funções,

O cerebelo vai recebendo essa luz branca,

Brilhante,

E todo esse trabalho de limpeza e purificação,

Vai tudo se alinhando,

Ficando mais leve,

Mais fácil,

Você vai percebendo esse relaxamento completo,

E essa luz vai saindo,

Ela vai saindo pelo topo da sua cabeça,

E no topo da sua cabeça,

Ela vai crescendo e vai descendo,

Criando uma grande bolha,

Uma grande bolha protetora,

Em volta do seu corpo todo,

Onde ela vai limpando toda a parte externa,

Toda essa parte,

Essa camada que vive em volta do nosso corpo,

Essa camada elétrica,

Ela vai limpando,

Vai purificando,

E ao mesmo tempo vai criando essa bolha de proteção do seu corpo,

Sinta como se você estivesse realmente dentro de uma bolha de luz branca,

Brilhante,

Essa bolha,

Ela vai te protegendo e vai te segurando,

E nesse lugar,

Você vai sentindo essa proteção,

E você pode sempre que quiser,

Utilizar essa bolha,

Lembrar dela,

Para ela te proteger,

Na troca de energia,

Em espaços com muitas pessoas,

Quando você realmente está percebendo que não está muito bem ali,

Ela vai sempre poder te ajudar nesse lugar,

E essa luz branca,

Brilhante,

Ela vai descendo,

E descendo,

Ela vai se diminuindo e voltando para a terra,

Atravessando todas as camadas,

Voltando para o cristal,

No centro da mãe terra,

Onde ela leva embora tudo o que já não servia mais,

Todas as impurezas e sujeiras do teu corpo,

E você inspirando e expirando,

Vai sentindo o teu corpo,

Vai sentindo o que muda aí,

O que você sente diferente,

E pouco a pouco,

Quando você se sentir preparado,

Preparada,

Você vai movendo o dedo dos teus pés,

Movendo o dedo das suas mãos,

Trazendo a presença para o aqui e agora,

Inspirando mais forte,

Expirando,

Soltando,

E quando você se sentir preparado,

Preparada,

Você pode abrir seus olhos,

Como você se sente agora?

Espero que se sinta bem,

Essa foi a nossa meditação do sentir,

Eu sou Felipe Vivek,

Gratidão por estar aqui.