Novos Hábitos e Compaixão Afirmação para Alívio da Ansiedade

Afirmações Positivas Novos Hábitos e Compaixão - Série Vencendo a Ansiedade.

Na tentativa de nos distrairmos das emoções difíceis, buscamos doses de dopamina como forma de recompensa. No entanto, ao trazer mais atenção ao que estamos fazendo, podemos avaliar quais são as verdadeiras recompensas por detrás desse hábito que praticamos.

Transcript

Olá,

Bem-vindos,

Aqui é a Vanessa Scott para mais um episódio das afirmações positivas,

Série vencendo a ansiedade.

Não sei o que está chegando aqui agora,

As afirmações positivas são versões pequenininhas da meditação da semana.

Dia 4,

Novos hábitos e a compaixão.

Se você perceber que está realizando um comportamento habitual,

Você pode parar e se perguntar,

O que estou ganhando com Concentrar-se na experiência real pode mostrar a você que o comportamento compensador não é tão agradável quanto se parece.

Ao se manter presente o seu cérebro,

Perceberá que esse comportamento compensador não é tão gratificante quanto você pensava e você vai ver que a sua ansiedade vai estar diminuindo.

É importante lembrar queridos que a mudança leva tempo e é normal sentir-se paciente e muitas vezes até mesmo desanimado.

É aqui que você tem que tomar cuidado,

Pois se você não estiver presente e se você não tiver outra técnica que eu vou te falar agora,

Você vai acabar causando sabe o que?

Mais ansiedade.

Em vez de se criticar severamente,

É importante praticar a compaixão consigo mesmo quando você cair em tentação,

O que pode consequentemente ajudar você a superar a ansiedade.

Com a compaixão como ferramenta,

Você vai diminuir a sua ansiedade.

Agora foque nestas afirmações,

Sentindo cada palavra entrando em cada célula do seu corpo,

Sendo absorvida pelo seu subconsciente,

Eu prometo me honrar,

Eu prometo me tratar com amor,

Eu vou me valorizar todos os dias,

Eu sou forte,

Eu sou amado,

Eu sou positivo,

Eu tenho o poder de limpar toda a negatividade e ansiedade do meu corpo,

Eu abraço o bem-estar físico,

Emocional e espiritual,

Eu me amo,

Eu me aceito completamente,

Eu me destaco com sucesso em todos os meus desafios,

Eu me sinto calmo e em controle em situações de desafios,

Eu vivo a minha vida com coragem e confiança,

Eu tenho controle do meu nível de ansiedade,

Eu tenho controle da minha vida,

Eu prometo me honrar,

Eu prometo me tratar com amor,

Eu vou me valorizar todos os dias,

Eu sou forte,

Eu sou amado,

Eu sou positivo,

Eu tenho o poder de limpar toda a negatividade e ansiedade do meu corpo,

Eu abraço o bem-estar físico,

Emocional e espiritual,

Eu me amo,

Eu me aceito completamente,

Eu me destaco com sucesso em todos os meus desafios,

Eu me sinto calmo e em controle em situações de desafios,

Eu vivo a minha vida com coragem e confiança,

Eu tenho controle do meu nível de ansiedade,

Eu tenho controle da minha vida,

Lhe deixo sozinho e lembre-se,

Se você se perder nos seus pensamentos,

Se distrair,

Apenas retorne a sua atenção,

A sua respiração,

A afirmação no quentinho das suas mãos,

Pensamentos são como nuvens no céu,

Apenas os perceba e os deixe ir sem resistência.

A partir de agora você sempre irá se sentir assim,

Seguro,

Presente e nesse estado você irá trazer para sua vida tudo que existe de bom,

Se sentindo em paz,

Confiante,

Você irá se conectar com a força da criação que constrói tudo o que existe,

Quanto mais conectado mais você atrai maravilhas para sua vida,

Você irá se encontrar sempre na hora certa,

No momento certo,

Você irá viver uma vida plena e abundante,

Você irá se sentir mais e mais confiante,

Você sempre fará ótimas escolhas,

Ótimas conexões com pessoas como você,

Pessoas com a mesma vibração energética,

Você irá se sentir mais e mais feliz,

Atraindo mais e mais felicidade para sua vida naturalmente,

Esse é o seu destino,

Essa é as maravilhas de se confiar no poder do universo,

No poder da força da criação,

Te desejo toda a felicidade,

Todo o sucesso e tudo que existe de este mundo,

Namastê,

Gratidão de todo o meu coração.

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Namastê,

Gratidão de todo o meu coração e te espero lá.