Dissolvendo o Medo

Wilma Bolsoni do Ateliê de Luz nos guia nesta meditação intencionando que nossos medos sejam dissolvidos. Estamos passando por um momento delicado no planeta, muitas pessoas paralisadas no medo, dominadas por ansiedade e pânico. Esta meditação é justamente para estas pessoas que estão precisando dissolver o monstro do medo dentro delas. Compartilhe com quem pode estar precisando!

Transcript

Eu sou Vilma Bolsoni e vou conduzir uma meditação para você que está sentindo medo ou pânico ou angústia ou ansiedade.

Procure um lugar tranquilo onde você não seja interrompido pelos próximos 10 a 15 minutos.

Fique em uma posição confortável,

Sentado ou deitado e feche os seus olhos.

Permita que eu guie você para tirá-lo desse padrão de vibração que traz tanto sofrimento.

Faça 3 respirações um pouco mais lentas e mais profundas que o normal,

Inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Permita que o seu corpo relaxe enquanto eu conduzo você.

Então vamos lá,

Nós vamos visitar o seu medo.

Eu vou junto com você,

Não precisa temer nada,

Você está em total segurança.

Pense no medo que você sente,

O maior medo,

Ou um medo específico que você queira visitar.

Permita que esse medo se apresente e se instale.

Abra espaço para esse medo se mostrar,

Se revelar.

Abra a porta e permita que ele se mostre por completo,

Agora.

Apenas sinta e observe.

Você acha que ele é real?

Eu posso te dizer que não,

Que ele é um pensamento e portanto ele é uma ilusão.

Uma ilusão bem consciente,

Mas ainda assim uma ilusão.

Observe mais atentamente,

Veja que ele está na sua experiência,

Mas apenas na sua mente.

Continue olhando para ele,

Para o medo,

Não tente resistir,

Não negue o medo,

Não fuja.

Apenas olhe de frente para o seu medo e tente conhecê-lo um pouco melhor.

Você consegue perceber que quando você sente medo,

Você não sente amor?

A cada momento você escolhe viver a sua experiência a partir do medo ou a partir do amor.

São duas janelas diferentes para você olhar para o mesmo fato e sentir a partir de uma das duas janelas.

Então olhe de novo para o seu medo,

Claro você está olhando pela janela do medo e tentando criar um fato lá fora,

Um fato que justifique esse medo.

Mas note que você só consegue sentir medo quando surge um pensamento dentro de você de que você não vai conseguir algo que acha que precisa,

Ou então que você pode perder algo que você tem e que acha que é muito importante.

Mas eu te pergunto,

Isso é real?

Porque o medo é isso,

Uma necessidade anunciada dentro da sua cabeça e na verdade é só um pensamento sobre essa necessidade.

Então tente sentir o medo novamente.

E veja que ao abrir espaço por medo se manifestar e mesmo se expandir diante de você,

Ele agora parece bem menor do que antes,

Bem mais razoável.

Se você não lutar contra ele,

Ele não terá carga para controlar você.

E agora eu te convido para abrir a outra janela,

A janela do amor.

Para abrir essa janela eu peço que você traga para o seu coração e para a sua mente a mais poderosa lembrança de amor e de felicidade que você puder acessar.

Uma cena,

Um momento feliz da sua vida,

Uma pessoa,

Um lugar,

Deixe essa sensação boa inundar você,

Muito bem,

Muito bem.

E agora sim,

Eu peço que você vá para a outra janela e dê uma olhadinha a partir do amor,

O que você vê?

Você pode perceber outras possibilidades a partir dos mesmos fatos?

Você consegue sentir coisas diferentes agora?

Coisas mais positivas?

Consegue sentir mais esperança?

Perceba que coisas boas emergem quando você olha para a sua necessidade pela janela do amor e note que ambas as situações,

Tanto a do medo quanto a do amor,

Acontecem dentro de você e não realmente lá fora.

Essa é a chave.

Perceba que nesse exato momento,

Na realidade,

Você tem tudo o que você precisa.

Perceba que essa experiência que você está vivendo é perfeita para você nesse espaço tempo,

No aqui e agora.

Perceba que você não está separado de nada do que você precisa.

Tudo está certo e tudo se passa dentro de você e,

Portanto,

Nada pode ser adquirido ou perdido.

Você compreende?

O que traz o sofrimento,

De fato,

É você olhar essa experiência pela janela do medo e produzir a experiência do medo,

Mas ao invés disso,

Você pode escolher olhar pela janela do amor e produzir a experiência do amor,

Ou seja,

Se você achar que está separado do amor,

Então você poderá ganhar ou perder o amor,

Mas se você for o amor,

Se ele estiver dentro de você,

Ele nunca poderá ser tirado de você.

Se você acreditar que a sua alegria vem de uma fonte externa,

Então você poderá ganhar ou perder essa alegria,

Mas se a alegria estiver dentro de você,

Ela nunca poderá deixá-lo.

Da mesma forma,

Acontece com a sua saúde.

Se você achar que ela vem de uma fonte externa,

Então você poderá achar que ela pode ser adquirida ou perdida,

Mas a saúde está dentro de você.

A experiência da saúde ocorre internamente e se expressa para o mundo externo e,

Portanto,

Ela não pode ser tirada de você,

A experiência se passa dentro de você,

Sempre,

Não se esqueça disso,

Sinta o poder que você tem de criar a sua própria experiência.

Então eu peço que você faça novamente três respirações profundas e então torne-se consciente do momento presente.

Eu me despeço aqui,

Muito amor,

Luz,

Esperança e gratidão a todos vocês,

Queridos.

Reviews

agradecida pelas palavras e conducao a ampliação do sentir e perceber

Que meditação maravilhosa. Que paz interior eu sinto nesse momento! 💖

Gratidão por essa meditação. Me elevou para um outro patamar que eu nem conhecia.

Outra perspectiva abre portas para mudança de mentalidade, gratidão 🙏🏽

Eu não tenho nem como descrever o que foi essa meditação para mim. Simplesmente o bálsamo que eu necessitava nesse momento

Incrível!

A forma que somos guiados nesta meditação é única!!! Que fique aqui registrada minha GRATIDÃO. Obrigada por nos proporcionar está experiência de reconecção iluminada!! Namastê!!💜✨

Sem palavras, essa meditação fez a diferença no meu dia, gratidão!!!

Essa meditação me tocou profundamente. Eu olhei pela janela do amor ❤️ gratidão 🙏🏼

Maravilhoso lembrar do meu próprio poder de escolher, em todas as experiências que tenho. Gratidão!

Que incrível ser guiada nessa jornada de nossas janelas por você! Obrigada. 🙏

Gratidão!

Incrivelmente maravilhosa! Eu amei. Obrigada por esse momento! Namastê 🙏🏻❤️

Maravilhosa! Gratidão

Sensacional, gratidão

Genteeee meditação maravilhosa. Me ajudou muitooooo. Adorei. Gratidão 🙏

Me sentir melhor

Gratidão 🙏🏾🧘🏾‍♀️🌻

maravilhoso!
Muita gratidão por esse momento ❤

Maravilhoso! muito obrigado! Namastê