Uma Viagem em Busca do Ser: Acessando o Cosmos

Nessa meditação guiada, conduzo você em uma jornada rumo ao cosmos, lugar aonde você vai se sentir em completa conexão com o Ser que você verdadeiramente é. Muitas vezes nos definimos pela função que exercemos, pelo relacionamento que temos, pelos nossos velhos hábitos e padrões, mas a verdade é que apenas somos e não precisamos justificar ou qualificar essa existência. Embarque nessa jornada rumo ao Ser e desfrute do silêncio e da expansão para se conectar com o universo que existe em você.

Transcript

Olá!

Hoje eu quero te convidar para uma viagem.

Uma viagem ao seu centro,

Em busca do seu verdadeiro ser.

Muitas vezes nos definimos pela função que exercemos,

Pelo relacionamento que temos,

Pelos nossos velhos hábitos e padrões.

Mas a verdade é que apenas somos,

E não precisamos identificar ou qualificar essa existência.

Eu sou,

Você é,

Isso basta.

Para nos conectarmos com essa energia,

Com essa sensação de apenas ser,

É preciso silêncio,

É preciso acalmar os pensamentos e nos conectarmos com o agora.

É isso que vamos praticar hoje.

Sente-se com a coluna direta,

Pernas cruzadas ou então um pé posicionado na frente do outro e descanse as mãos sobre os joelhos com as palmas viradas para cima.

Se não for confortável estar no chão,

Sente-se numa cadeira e apoie seus pés no chão ou então deite-se confortavelmente.

Comece trazendo o seu queixo 1 ou 2 centímetros para baixo,

Mas sem comprimir a sua garganta,

Apenas para que você sinta uma expansão na nuca e agora feche seus olhos.

Por alguns instantes,

Perceba seu corpo e faça qualquer ajuste que achar necessário e depois permaneça imóvel,

Já que um corpo quieto vai receber uma mente quieta.

Comece levando a atenção para o topo da sua cabeça,

Perceba todo o seu couro cabeludo,

Visualize a respiração preenchendo toda essa região.

A cada inalação e exalação,

A exalação vai expandindo mais e ela começa a descer até chegar na nuca.

Respire aí,

Agora comece a perceber a sua garganta e a base da língua que repousa nesse espaço.

Vá percorrendo a língua chega na boca e da boca comece a perceber os seus lábios.

Deixe que essa energia agora preencha as maçãs do seu rosto,

As suas orelhas e chegue até os seus olhos e dos seus olhos,

Com as pálpebras fechadas,

A energia vai se concentrar no centro,

Entre as suas sobrancelhas.

Faça inalações e exalações profundas nessa região,

No seu centro de intuição.

Não entre em conflito com pensamentos que estejam surgindo.

Concentre-se nesse seu centro de intuição,

Esse espaço entre as suas sobrancelhas e permita que os pensamentos passem.

Apenas concentre-se na respiração,

Nesse lugar.

Agora,

Inale profundamente,

Exale e deixe que o ar percorra todo o seu corpo.

Na próxima inalação,

Retorne para o espaço entre as sobrancelhas.

Exale e percorra todo o seu corpo.

Repita esse ciclo algumas vezes,

Inalando no centro das sobrancelhas e exalando percorrendo todo o corpo e sinta o seu corpo mais relaxado e uma concentração de energia no seu centro de intuição.

Agora,

Ao invés de percorrer o seu corpo,

Ao exalar,

Mergulhe nesse espaço entre as sobrancelhas.

Comece a visualizar um túnel,

Aonde a cada exalação,

Você vai um pouco mais longe.

Inale,

Exale e aprofunde-se nesse espaço.

Não tenha medo da profundidade,

Você está em direção à plenitude,

Em direção ao seu ser.

Continue,

Faça inalações e exalações profundas e vá se aprofundando nesse túnel,

Vá se aprofundando em uma viagem interna,

Que partiu do seu centro de intuição e vai chegar até o centro do seu ser.

Não tenha medo de se aprofundar,

Você está em total segurança.

Inale,

Exale e mergulhe cada vez mais fundo.

Agora,

Inale e perceba a imensidão do espaço onde você está.

Sinta a energia infinita que esse espaço está proporcionando para você.

Perceba como o seu coração se expande por se sentir acolhido por essa sensação de chegar em casa.

A cada exalação,

Sinta-se enraizado,

Sinta-se segura nesse lugar e a cada inalação,

Busque expandir esse espaço.

Esse lugar não é definido por palavras,

Mas sim por sensações.

Uma sensação de plenitude tão grande que você sente vontade de sorrir,

Você está em casa.

Tente perceber as qualidades desse espaço.

É um espaço escuro,

Mas ao começar a aprofundar sua percepção,

Você começa a ver alguns pontos luminosos,

Alguns pontos brilhantes.

A sensação de expansão aumenta.

Você começa a se conectar com o movimento sutil e delicado desses pequenos pontos de luz.

Você se dá conta de que está em contato com o cosmos,

Com as estrelas,

Com os astros,

Com as galáxias.

Você é um universo inteiro.

O cosmos também está dentro de você.

Agora você sente uma sensação profunda de expansão,

De preenchimento e conexão com o universo.

Você está em contato com o ser.

Não é preciso um rótulo,

Uma definição.

Você só precisa sentir,

Sentir essa imensidão e perceber que isso está dentro de você.

Permaneça com o foco e a atenção no seu universo particular e desfrute dessa sensação por quanto tempo achar necessário.

Quando escolher retornar,

Volte aos poucos,

Percebendo seu corpo,

Seus olhos,

Suas mãos e espere alguns minutos para abrir seus olhos.

Ao final da sua meditação,

Deixe seu comentário e me conte o que achou dessa viagem.

Que você tenha um excelente dia,

Uma excelente noite e siga firme no seu caminho.

Namastê.

Reviews

Maravilhoso!

Muito obrigado 😊

Saúde!!

Uma sensação de extrema calma e plenitude , gratidão por essa meditação 🙏🏽🙌🏽🦋☺️

Maravilhosa viagem pra dentro de si! Amei!! Gratidão pela experiência incrível! 😍🙏