Meditación Matutina Femenina Para Comenzar el Día

Con esta meditación amorosa de día diseñada para mujeres, te invito a ingresar a un espacio seguro de calma, a desengancharte de los pensamientos que nos hacen ruido y empoderarte para tener un comienzo excelente, lleno de positivismo, energía y amor propio. Este es un regalo que te permites hoy para estar presente y tener la tranquilidad que estás buscando. Con amor, Vale.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a esta sesión de meditación autotina diseñada para ti.

Mi nombre es Valerie y te ayudaré si me lo permites a comenzar el día con positivismo,

Con energía y amor propio.

Hoy es un nuevo comienzo,

Una oportunidad para abrir tu corazón,

Para encender tu poder y recibir el día con mucho amor.

Si así lo quieres,

Siéntate o recuéstate en una posición cómoda.

Te invito a cerrar los ojos y llevar una mano a tu corazón,

Otra a tu abdomen.

Inhala profundamente por la nariz y siente cómo el aire despierta cada célula de tu cuerpo.

Exhala suavemente por la boca,

Liberando cualquier tensión,

Cualquier preocupación,

Cualquier pensamiento que esté dominando tu mente en este momento.

Recuerda que estos pensamientos no te definen,

No tienen poder sobre ti ahora.

No están en el presente,

Así es que enfócate,

Enfoca tu conciencia en el aquí y el ahora.

Este es tu momento sagrado,

Un regalo para ti que te lo das tú misma,

Aprovéchalo.

Ahora,

Lleva tu atención a tu corazón.

Imagina que en el centro de tu pecho hay una luz cálida,

Una luz brillante.

Esa es la esencia de tu amor,

Tu intuición,

Es tu fuerza creadora.

Con cada inhalación esa luz se expande,

Llena tu pecho con gratitud,

Con suavidad y con un amor incondicional.

Con cada exhalación sueltas cualquier duda,

Cualquier sombra que no te pertenece.

Siente como tu rostro se relaja,

Como tu cuello se suelta,

Como tus hombros caen con ligereza.

Siente como cada parte de tu cuerpo recibe este amor,

Como si estuvieras envuelta en una manta de calidez y protección.

Eso es.

Recuerda,

Hoy eres suficiente,

Hoy eres fuerte,

Hoy eres pura energía femenina en expansión.

Vamos a hacer un ejercicio de visualización.

Imagina que estás frente a un espejo y en este reflejo ves a la mujer más radiante y amorosa que jamás hayas visto.

Eres tú.

Observa su sonrisa,

Observa su luz,

Su esencia única.

Ahora dile en voz baja o en tu mente,

Hoy camino con confianza y amor.

Mi energía es un imán para la alegría y la abundancia.

Mi creatividad fluye sin esfuerzo.

Estoy rodeada de amor porque el amor vive en mí.

Ahora visualiza cómo desde ese reflejo surge una corriente que entra en tu pecho y va despertando cada parte de tu ser.

Te sientes viva,

Llena de propósito,

Llena de amor.

Siente cómo esa energía amorosa fluye por tus brazos,

Por tus piernas,

Por tu rostro.

Por todo tu cuerpo es una energía que sube y baja y que no se detiene.

Eso es.

Toda esa energía que tienes lo vives desde la certeza de que todo está a tu favor en este momento.

Cualquier reto es una oportunidad.

Cualquier conversación será armoniosa.

Cualquier mirada será un intercambio de amor.

Hoy tu presencia ilumina,

Hoy tu energía inspira.

Inhala profundamente una última vez y absorbe toda esa energía cálida,

Femenina,

Vibrante.

Exhala con una sonrisa suave en el rostro que significa que estás aceptando toda esa energía en este momento.

Si así lo deseas,

Abre los ojos con la certeza de que hoy es un día sagrado y un día perfecto para brillar.

Bienvenida a este nuevo amanecer,

A este nuevo día.

Gracias por estar aquí.

Namasté.