Yoga de la Voix | Chants et Respiration avec Tom

Cette composition est une initiation au Yoga de la Voix, pratique hybride mélant respiration, chants et méditation. Laissez-vous guider par les propositions de Tom, goûtant pleinement à cette voix qui ne demande qu'à être ressentie et exprimée. Laissez faire et surtout, laissez vibrer. Laissez la magie de votre voix opérer.

Transcript

Je te souhaite la bienvenue à cette nouvelle exploration,

Par le souffle et par le son.

Prends le temps de trouver une posture confortable,

Assis ou peut-être allongé.

Le temps de te confectionner un espace dans lequel tu te sens à l'aise et en sécurité.

N'hésite pas à te couvrir,

Peut-être allumer une bougie.

Et dès que tu te sens installé,

Laisse tous les muscles du visage,

De la gorge et des épaules se relâcher.

Nous inspirons par le nez et expirons par la bouche,

Dans un son ou un soupir.

On commence par vide et les poumons expirent.

Et sur 4 temps,

Inspire 2,

3,

4 et expire 2,

3,

5,

6,

7,

8.

Par le nez,

Inspire 2,

3,

4 et par la bouche,

Expire 2,

5,

6.

Et inspire,

Bouche,

Soupir.

Par le nez,

Inspire,

Expire.

Super,

On continue.

Inspire 2,

3,

4.

Le visage se détend,

Le corps se vide et fait de la place.

Inspire 2,

3,

4.

Expire,

Ressentez racines s'approfondir.

Inspire,

Soulage-toi à chaque expiration.

Inspire,

Expire.

Inspire,

Expire.

Inspire,

Expire.

Et à partir de maintenant,

Sur les prochains cycles,

Nous passons au hamming.

Par le nez,

Inspire et bouche fermée le son.

On est parti.

Inspire.

Inspire et avec un sourire.

Inspire.

Inspire.

Inspire.

De bas en haut,

Tu charges.

Et avec joie,

Tu vibres.

Tu t'échappes.

Inspire.

Accueille ce massage dans ton crâne.

Inspire.

Inspire.

Inspire.

Expire.

Et pour reposer quelques instants,

Les cordes d'expiration pour les bouches.

Inspire.

Relâche et on dépose.

Inspire.

Détends tout l'espace de la gorge.

Et inspire.

Une dernière expiration de soulagement.

Super.

On va pouvoir continuer le voyage avec le son.

Inspire.

Inspire.

Inspire.

Et dans le vent.

Un son qui vient stimuler et réchauffer tout le foyer inférieur.

Inspire.

Un feu de joie.

Juste là.

Juste là.

Inspire.

Inspire.

Un son qui englobe.

Qui rassure et réconforte.

Inspire.

Un son qui révèle toute la matrice originelle.

Inspire.

Juste là.

Juste là.

Inspire.

Et un du verso.

Prends ta place.

Prends ta place.

Et quand tu le souhaiteras.

Tu pourras relâcher le son haut.

Et retrouver une respiration autonome.

Laissant vibrer autant que tu le souhaiterais encore.

Jusqu'à te déposer dans cet espace.

Dans lequel tu n'as plus aucun effort conscient à réaliser.

Plus aucun compte.

Plus aucune consigne.

Juste là.

Juste là.

Laisse-toi simplement te déposer pour un temps d'intégration.

Dans ce précieux espace de silence.

D'écoute et d'absorption.

Reviews

On aimerait que ça dure plus longtemps..
Ta voix est déjà une vibration, un bienfait dont tu n’imagines même pas..
Magnifique comme à son habitude ! 🙏

Merci 🙏☺️

Gratitude infinie pour cet exercice qui apaise l’esprit et libére les tensions, la voix.
🌿 🕊🍃💚
Merci de me (nous) guider vers une harmonie profonde.

Vous avez véritablement le don de rendre le pranayama teeeeeeeeeellement plus agréable. C'est si génial la méditation avec vous. Je crois que dorénavant vous serez mon support principal

Intense ! Une fois de plus, la douce voix de Tom et la musique se mêlent harmonieusement.
Mes propres sons étaient un peu vacillants mais c'était très agréable. Je renouvellerai avec grand plaisir !
Merci beaucoup pour cette belle expérience que je vais partager. 🙏🏻💝✨️🧧

Merci Tom, ta voix et ta guidance sont toujours un baume de douceur. Je me sens régénéré et qu’elle joie de libérer sa voix avec de simples exercices. Merci 🙏

Cette méditation est vraiment extraordinaire! Merci pour tout! Je la mets dans mes favoris!

Merci beaucoup pour cette expérience douce et vibrante.

Superbe! J’adore la musique avec la respiration ⭐️🌟💫

Je fais votre respiratiknchamanique tout les jours sur l'heure du dîner, et cela me fait un bien fou. Je viens de découvrir cette respiration avec les son et j'adore. Elle fera partie de ma routine en revenant du travail! Un énorme merci!

Merci pour cette belle séance de respiration très relaxante. Namasté 🙏

Merci extraordinaire qu’elle vibration d’énergie 🙏👏🏻

J'ai adoré ! Merveilleux, tout mon être vibrait en accord avec mes cordes vocales 🙏❤️

C’était à la fois entraînant, reposant, captivant, relaxant. Une méditation parfaite après une grosse journée de travail. Merci pour ce moment

J’ai adoré…. Quelle belle expérience! Et le silence par la suite est si bon et profond. Un voyage au centre de moi !
Merci 🙏🏼

Simplement magnifique cela m'a permis de revenir au calme. Mille merci 🙏

C’est super, j’adore cette idée de mélanger musique et méditation, qui sont deux activités apaisantes. En plus, le rythme de la musique nous permet inconsciemment de respirer correctement et nous insiste a d’avantage se concentrer sur la mélodie (rythme) que sur nos pensés.
Merci beaucoup

Bravo, guidage parfait, ni trop, ni trop peu, une voix douce sans être mièvre. Bref une magnifique découverte, merci Thom!