Lugares A Los Que Volvemos

Hay lugares a los que volvemos sin movernos.

Recuerdos que siguen viviendo en el cuerpo.
Instantes que todavía laten dentro de nosotros.
Paisajes internos a los que la mente regresa cuando cerramos los ojos.

Esta meditación es una invitación a mirar todo eso con suavidad…
sin quedarnos atrapados en lo que fue.

A recordar…
sin perdernos.

Nuevo episodio de
“Donde habita el silencio”.

Lugares a los que volvemos

Transcript

Hay recuerdos a los que volvemos sin querer lugares internos.

Momentos que todavía viven en nosotros,

En nosotras.

Aunque haya pasado ya el tiempo.

Y a veces.

.

.

Alzará los ojos.

Es la forma más sencilla de ir regresando.

Bienvenida.

Bienvenido.

A ese espacio donde no hace falta hacer nada.

Solo detenerte.

Respirar.

Y escucharlo.

Esto es Donde habita el silencio.

Un lugar para volver a ti,

Sin prisas,

Sin exigencias.

Sólo desde la presencia.

Hoy vamos a recorrer esos paisajes internos.

Esos recuerdos que todavía laten.

Aprendido quizá.

A mirarlos con más suavidad.

Sin quedarnos atrapados en ellos.

Hay lugares a los que volvemos y modernos.

Lugares que no están fuera,

Que están dentro.

Y ven en nuestra memoria.

En el cuerpo.

En algún rincón suave del corazón.

A veces aparecen cuando cerramos los ojos.

Como si la mente supiera exactamente a dónde llevarnos.

Un paisaje una sensación un instante que fue feliz.

Y por un momento.

Casi podemos quedarnos a vivir allí.

Pero aunque esos lugares existen.

Aunque fueron reales.

Aunque siguen latiendo en nosotras.

No están hechos para retenernos.

Porque incluso lo más hermoso.

También pasa como un parpadeo.

La verdadera calma no está en volver.

Sin el poder mirar.

Sin quedarnos atrapadas.

Puede recordar sin perdernos.

Y sentir.

Sin dejar de estar aquí.

Tal vez la felicidad no es regresar a lo que fue.

Sino poder sostenerlo con suavidad mientras seguimos viviendo aquí,

En este ahora.

Vas dejando que el cuerpo se vaya acomodando.

Suíza el rostro.

Los hombros.

Las manos.

Y lleva tu atención hacia la respiración sin cambiar nada.

Solo sintiéndolo.

¿El aire entra?

Y salen.

Y hasta aquí el vídeo de hoy.

Cuando cierres los ojos.

Mira hacia adentro.

Y observa.

¿Hacia dónde va tu mente?

Tal vez aparezca una playa.

Un río.

Un bosque en silencio.

O quizá un momento compartido,

Una risa,

Un abrazo.

Un instante donde todo estaba bien.

Permite que aparezca sin forzarlo.

Solo observa como llega.

Y si ese lugar o ese recuerdo.

Se vuelve más nítido.

Más cercano.

Nota lo que despierta en ti.

Una emoción?

Quizá nostalgia.

Y ahora muy suavemente.

Quiero que recuerdes algo.

Es un movimiento de tu mente.

Un lugar al que puedes ir.

Pero en el que no necesitas quedarte.

No hace falta retenerlo,

Ni alargarlo más.

Puedes mirarlo.

Sentirlo.

Pero también puedes dejarlo pasar.

Observa como lo más bonito incluso.

Puede aparecer y se puede desvanecer.

Si es aquí.

Respirando,

Sintiendo.

¿Te sientes?

Tal vez puedes permitirte esto.

Recordar sin atraparte.

Sentir sin quedarte.

Y agradecer sin necesidad de volver.

Y poco a poco.

Deja que todo se disuelva.

Vuelve a la respiración.

Al cuerpo.

Al momento presente.

Que puedas sentir el lugar donde estás.

Los apoyos,

El aire.

Y desde aquí sin prisa.

Cuando lo sientas.

Puedes abrir los ojos.

Gracias por haberte arreglado este momento.

Por permitirte sentir,

Recordar y volver sin perderte en el camino.

A veces la calma no está en retener lo vivido.

Sino en aprender a sostenerlo con ternura.

Mientras seguimos caminando.

Y quizá eso también sea una forma de paz.

Gracias por acompañarme una vez más en donde habita el silencio.

Si esta meditación te ha acompañado,

Puedes compartirla o guardarla.

O dejar que vuelva a encontrarte cuando lo necesites.

Hasta el próximo encuentro.

Y donde habita el silencio.