Rescatando a la Niña Interior Día 4

Día 4 y último de este minicurso gratuito. Hoy profundizamos en la sensación de ser más que este cuerpo físico, viajamos a través de nuestro cuerpo energético. Estas prácticas nos ayudan a liberar los nudos para así poder integrar mejor nuestras emociones.

Transcript

Hola hoy vamos a hacer una práctica energética así que si quieres para ello si te apetece poner una velita un incienso ve preparando el lugar y cuando lo tengas te sientas en tu silla de meditación espalda recta pies descalzos en el suelo ya sabes que si no llegas puedes poner un cojín para estar más cómoda y cierras tus ojos asegúrate de que tu mandíbula no esté tensa afloja la mandíbula y empieza a sentir el cuerpo sin necesidad de cambiar nada sólo siente lo que hay escucha los ruidos del exterior y los de tu propio interior el cuerpo el lugar en el que estás y esos ruidos te sirven de guía para poder relajarte vas poniendo tu atención en tu cuerpo y en los ruidos siente también la ropa en tu cuerpo cómo está te ajusta te aprieta ve de esas sensaciones corporales de cómo como sientes tu cuerpo a los ruidos y ahora lleva también tu atención a tu forma de respirar y vas pasando tu atención del cuerpo de las sensaciones de la ropa de los ruidos del exterior a tu respiración y quiero que pongas la atención en tus pies y que vaya siguiendo por orden lo que mi voz te va a guiar sintiendo esas zonas del cuerpo pie derecho rodilla derecha muslo derecho cadera derecha pie izquierdo rodilla izquierda muslo izquierdo cadera izquierda coxis ingles debajo del ombligo centro del estómago centro del pecho hombro derecho codo derecho muñeca derecha mano derecha todos los dedos de la mano derecha hombro izquierdo codo izquierdo muñeca izquierda mano izquierda todos los dedos de tu mano izquierda garganta mandíbula nariz ojos frente toda la cara toda la cara cuero cabelludo cabello oreja derecha oreja izquierda nuca cervicales toda la espalda trasero todo el cuerpo en la parte posterior todo tu cuerpo en la parte superior todo el cuerpo completo de arriba abajo siente todo tu cuerpo desde los dedos de los pies hasta tu cabeza tu cabello siente todo tu cuerpo y amplía crece por encima de tu cabeza unos centímetros crece desde tus pies hacia abajo unos centímetros crece a los lados expándete siente que desde tu cuerpo físico a esa expansión que acabamos de hacer ese es tu cuerpo energético ese trocito de más que has crecido aún puede crecer mucho más tu cuerpo energético se puede extender un poquito más hazlo con tu imaginación imagina que esa extensión de tu cuerpo es de un color brillante blanco amarillo dorado plateado el primero que venga a tu mente y estás allí en la silla sintiendo tu cuerpo las sensaciones los ruidos la respiración y estás allí a la vez que aquí estás con la sensación de estoy en el aquí y en el ahora estoy consciente pero al mismo tiempo estoy aprendiendo a percibir mi cuerpo energético que puede ir a cualquier lado y que puede conectar con cualquier lugar y en cualquier espacio no hay limitaciones siente que conecta con los pies y esa extensión de tu cuerpo energético que ha habido y siente la conexión con la madre tierra imagina que tienes unas raíces invisibles que salen de tus pies energéticos esas raíces van cruzando las capas y capas de la tierra hasta conectarte con el corazón de Gaia esa es tu conexión con la Gran Madre energía puede subir a través de estas raíces hasta tu cuerpo energético y tu cuerpo físico te ayudas con tu respiración a subir esa energía hasta los pies eso es,

Ahora te voy a pedir que inhales fuerte por la nariz y exhales por la boca para hacer que ese subir o ascender de la energía sea más potente inhalas y al inhalar la energía de la madre tierra de lo femenino asciende y al exhalar te liberas de todo lo que ya no te sirve eso es,

Deja salir un ruido al exhalar para quedarte bien a gusto y dejar ese espacio libre y hazlo a tu ritmo te voy a dejar unos segundos en silencio para que lo hagas a tu ritmo muy bien,

Ya está llegando esa energía hasta tus pies ahora vas a seguir ascendiendo por tu canal energético imagina que tu cuerpo es recorrido por un tubo cristalino que va desde la tierra cruzando todo tu centro hasta salir por tu coronilla ese es tu canal central cuando la energía de la tierra entra por los pies de alguna manera va a llegar también directa hasta la zona de tu perineo que es la puerta,

La primera puerta,

La entrada al primer chakra puedes imaginar que la energía sube por tus rodillas llega a tus caderas y de ahí va a tus ingles y entra en el perineo o directamente puedes imaginar que va directa desde la tierra como un rayo láser hacia la zona del perineo la zona entre el perineo y el coccyx está la primera puerta y entra directa inundándote de luz,

De energía femenina,

De gozo,

De nutrición,

De apoyo y empieza a ascender,

Primero se encuentra con el segundo chakra y allí está tu lago interior,

Tu niña,

La flor de loto y vas a imaginar como esa energía de la gran madre,

Esa energía femenina de la tierra entra llenando de luz ese espacio y observas a tu niña allí mirando al cielo anonadada,

Viendo que se ha iluminado y recibiendo esa sanación quédate allí simplemente observando como esa cúpula,

Ese espacio,

Esa bóveda se llena de la más impactante energía de sanación mientras que la sanación sucede vamos a seguir ascendiendo para abrir más nuestros chakras sigue hacia arriba con tu fuerza,

Con tu imaginación y con esa energía que está entrando siente tu plexo solar en el centro del estómago y sigue ascendiendo hacia el chakra corazón en el centro de tu pecho y más,

Llega a la garganta y asciende hasta el tercer ojo llega a la coronilla y por fin sale esa energía como si fuese una fuente dejas que se derrame y que esa energía de la madre tierra se derrame y caiga encima de tu cuerpo físico de tu cuerpo energético y toda tú estás recibiendo esta sanación energética en tus manos,

Siente como esa energía llega a las palmas de tus manos ahora que estás abierta en canal y que la energía de la tierra te atraviesa sanándote sanando tus emociones,

Si hay alguna emoción que se desborda déjala que salga si sientes ganas de llorar hazlo,

Si sientes ganas de reír ríe y ahora estamos listas para recibir la energía del padre cielo de lo masculino imagina que desde lo alto del universo un rayo láser hasta tu corona y esa coronilla se abre y recibe la energía de lo masculino la energía del padre y va directa a tu chakra del tercer ojo baja hacia tu garganta llega hasta tu corazón hasta tu centro cardíaco sigue bajando hacia el plexo solar y entra en tu segundo chakra y allí se funden las dos energías la de la madre y la del padre y esa bóveda se llena de la luz también de lo masculino del padre y ves a tu niña allí recibiendo ambas energías puedes imaginar diferentes colores si así lo sientes mezclándose en ese lugar mágico y a tu niña bañada en los colores del universo de la sanación de la madre y del padre y mientras esta sanación ocurre y esta integración de tu padre y tu madre interior de tus polaridades femenino y masculino la energía sigue bajando hacia el primer chakra y sale arrastrando de todo tu canal central lo que ya no te sirve y se va hacia los pies sale por tus raíces de nuevo hacia la tierra y así te liberas de lo viejo de las creencias de los dogmas de las imposiciones de los conjuros heredados de generación en generación de vida tras vida te estás limpiando ahora a nivel energético de todo lo que te pesa lo que te traba lo que te enferma lo que hace que no te valores que no te ames lo que hace que haya escasez en tu vida deja que salga todo mientras tu niña se sana todo tu cuerpo todo tu sistema energético se revitaliza tu vibración se eleva y mientras que esto sucede ya no necesitas poner fuerza ya está sucediendo en tu interior quiero que sientas tus manos tus manos cargadas de la energía de ambos ambas polaridades de ambas fuerzas la energía de la madre que asciende por la tierra la energía del padre que desciende por tu corona ambas en tu corazón ambas en tus manos así que quiero que pongas tus manos encima de tu abdomen en tu tripa como hemos aprendido pulgares en el ombligo y las palmas formando ese triángulo y simplemente deja que esa energía curativa llegue también a esa zona de tu cuerpo a tus ovarios a tu útero a tus trompas de falopio y quiero que te quedes así todo el tiempo que necesites y que este ejercicio lo hagas todas las veces que quieras cuantos más días mejor siempre que necesites gestionar tus emociones puedes hacer este ejercicio para ayudarte es el complemento perfecto a la escritura a la conversación con tu niña y a la gestión de todas esas emociones a través de ese diario que estás llevando y te voy a dejar con una musiquita para que te puedas sanar a ti misma y no necesitas hacer nada cuando termines el ejercicio simplemente dejas que todo se vaya diluyendo y vuelves a tu respiración y a tu cuerpo físico te despides de tu niña y la dejas ahí con esas energías porque ella sigue sanando y tú simplemente cuando quieras volver a tu realidad respiras tres veces profundamente y te estiras bien y te vas a tu día a día y vas a escribir en tu libreta todo aquello que has sentido nos vemos,

Nos escuchamos,

Nos sentimos en el siguiente audio

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