Rescatando a la Niña Interior Día 2

Día 2 del minicurso gratuito Rescatando a la niña interior, si no escuchaste el primer audio, por favor, búscalo en mi perfil. En esta ocasión vamos profundizando en esta conexión y llegamos a nuestro lago interior.

Transcript

Bienvenidas al día 2 del curso de la niña interior.

Hoy vamos a ir al rescate de esa parte nuestra que está escondida,

Reprimida,

Oculta pero que siempre ha estado ahí así que prepárate cómodamente en tu silla de meditación ya sabes,

Pies descalzos apoyados en el suelo espalda recta,

Mandíbula relajada y cierras tus ojos comienza a respirar de manera normal sintiendo tu cuerpo cómo te encuentras las partes del cuerpo te pesan,

Te duelen,

Te queman la ropa que llevas te incomoda,

Siéntela escucha los ruidos del exterior y ve cambiando tu percepción desde la sensación de la ropa en tu cuerpo a los ruidos del exterior o incluso de tu propio espacio a tu respiración sin cambiar nada y así como estás mientras vas pasando de ampliar la percepción desde los ruidos a la respiración a las sensaciones del cuerpo a la temperatura vas a ir dejándote guiar por mi voz en un breve recorrido por tu cuerpo para relajarte aún más profundamente así que quiero que pongas la atención en tus pies en tu pie derecho rodilla derecha muslo derecho cadera derecha pie izquierdo rodilla izquierda muslo izquierdo cadera izquierda siente ahora los dos pies las dos piernas completamente desde las caderas hacia abajo ve al coxis siente la zona de tu primer chakra todo el perineo,

El trasero apoyado en la silla tus ingles la entrada a tu zona sexual a tu vagina respira ahí sintiendo toda esa zona libera la mandíbula abre un poco la boca inspira y exhala a partir de ahora si puedes a través de la nariz de una manera relajada,

Silenciosa y vamos a ascender desde la zona de nuestra vagina desde la zona que está más pegada a la silla hacia arriba siente toda la zona del bajo vientre y ve ascendiendo hacia el ombligo quédate ahí unos segundos sintiendo inhala y exhala inhala llenando tu abdomen de aire y exhala vaciándote inhalas,

Te llenas de aire y de nuevo te vacías muy bien y deja ahí esa sensación porque vamos a subir directamente a la coronilla siente tu cabeza unos centímetros por encima de tu corona la energía del universo la energía del Padre Cielo la energía del cosmos empieza a entrar por tu coronilla siente como baja por tu entrecejo traspasando toda tu cabeza y llegando a la garganta sigue bajando hacia el centro del pecho se bifurca por los hombros y llega hasta tus manos siente la energía corriendo libremente por tu sistema energético vuelve al corazón al centro del pecho y sigue bajando hacia el estómago plexo solar y baja hasta el segundo chakra tu abdomen y ahí se funde con la energía de la Madre Tierra de lo femenino que asciende por tus pies quédate ahí sintiendo como se acumula esa energía en este centro energético moviéndolo puedes imaginar que se forma una bola de color anaranjado la puedes ir moviendo de izquierda a derecha de derecha a izquierda hasta encontrar tu ritmo perfecto muy bien y ahora vamos a hacer un viaje a nuestro interior desde esta zona con tus ojos internos quiero que imagines que eres capaz de ver de nuevo el lago que hay en tu interior imagina que hay una escalera en tu ombligo que te permite bajar a ese lago interior te ves a ti misma pequeñita bajando por la escalera y llegando a una especie de pequeño valle y miras tus pies descalzos hay una especie de hierba verde húmeda te sientes bien delante de ti tienes el lago enseguida lo ves porque solo hay dentro de ese espacio inmenso y un pequeño espacio de tierra así que vas caminando y te vas acercando a la orilla de ese lago y en el centro de ese lago inmenso hay una flor de loto con pétalos de color naranja es gigante y te encanta te das cuenta abajo a tu izquierda hay una especie de barquita que te va a llevar al centro del lago así que te introduces en la barca y comienzas a remar y es muy fácil está cerca y enseguida llegas y entras en esa flor de loto y te colocas en el centro y se va flotando a lo lejos y vuelve a la orilla y quiero que empieces a observar el agua como es es un agua cristalina,

Turbia como está hoy tu agua interna obsérvala y mira hacia abajo trata de descubrir que hay en el fondo de ese lago de repente hay una especie de reflejo de luz que llama tu atención en el fondo del lago y te acercas mucho asomándote hacia ese lago quieres hundir la cabeza pero tienes miedo al principio no sabes cómo estará ese agua que habrá ahí debajo tienes un poco de miedo,

De incertidumbre pero esa luz te llama,

Es tan potente que no lo puedes resistir y te lanzas de cabeza al fondo del lago y comienzas a nadar y a bucear hacia abajo y descubres que es muy fácil llegar al fondo enseguida encuentras de donde procede esa luz es como una especie de cueva en el suelo de ese lago y llegas por fin al suelo a esa especie de cueva en forma de bóveda de cueva ovalada te introduces en ella y descubres que allí puedes respirar normalmente no hay agua entras y vas a inspeccionar esa cueva y ves que en el centro de la cueva hay una hoguera por eso la luz que recibías venía de aquí no entiendes muy bien por qué hay una cueva debajo de tu lago ni una hoguera pero entiendes que es algo mágico,

Algo simbólico que es solo tuyo que es tu lugar secreto,

Tu lugar sagrado así que te pones contenta porque has descubierto un sitio donde siempre vas a poder estar a salvo y un sitio donde siempre que necesites meditar conectar con tu interior pedir respuestas aquí dentro vas a estar segura empiezas a caminar conociendo más el interior de esa cueva hay como una especie de pasillo que lleva a otra sala y allí ves que hay cajas apiladas en el suelo y una librería llena de libros te gusta lo que ves te sientes bien a la izquierda hay un baúl grande y algo llama tu atención parece que no estás sola no tienes miedo cualquier cosa o persona o personaje que te encuentres allí es una persona que es buena para ti así que de pronto ya no puedes soportar más la curiosidad y te vas acercando a ese baúl y giras y allí está allí hay una niña pequeña agazapada parece que tiene miedo tendrá entre los 3,

4 o 5 años de edad 6 máximo,

No sabrías y te resulta familiar esa niña está asustada pero te mira con curiosidad te dices que no se preocupe que no te vas a acercar todavía que simplemente estás allí para curarte a ti misma y que no sabías que la ibas a encontrar allí tan sola y dejas que ella te responda ella se empieza a sentir más cómoda contigo y le pides que te acompañe al centro de la cueva donde estaba la hoguera para poder charlar animadamente y ves como ella se va levantando con cautela tú te adelantas unos pasos y miras hacia atrás como diciéndole que no tenga miedo,

Que te acompañe ella te va siguiendo hacia el fuego la observas con cautela vas observando cómo va vestida y te sientas en el suelo cerca de ese fuego la niña se sienta al lado a una distancia prudente todavía no se fía mucho te observa en silencio y tú la sonríes sientes mucho amor por esa niña observas su ropa,

Su rostro te das cuenta de que a pesar de ser tan joven está muy triste es posible que tenga miedo,

Que se sienta muy sola o que le hayan pasado cosas terribles que no sepa a quién contar que esté confundida,

Que no entienda por eso está allí tan sola,

Tan abandonada así que le dices que todo va a ir bien que estás allí para ayudarla y para ayudarte a ti misma también porque ya te has dado cuenta de que sois la misma esa niña es esa parte vulnerable tuya de cuando tenías entre 3 y 7 años esa eres tú de alguna manera sigues siendo en tu interior dile cuánto la has echado de menos incluso pídele perdón por no haberla escuchado no haberla apoyado,

No haberle dado todo lo que ella necesitaba y le dices que a partir de ahora todo eso va a cambiar que vas a estar para ella como nunca nadie más ha estado ni siquiera sus padres,

Ni sus cuidadores ni nadie de su familia y que no importa lo que pasara ni los recuerdos que tenga ni los traumas que haya podido vivir todo pasa y de toda experiencia se aprende y tú estás allí para darle todo el amor para escucharla,

Para apoyarla siempre incondicionalmente para decirle que puede conseguir cualquier cosa que se proponga a mirarte con mucho amor también y empieza a llorar,

Ves como caen sus lágrimas ya que nunca nadie le había hablado de esa manera sus corazas empiezan a caer y esa niña comienza a llorar desconsoladamente así que te acercas y la abrazas y en ese abrazo te permites sentir tu propia tristeza y lloráis juntas por todo el sufrimiento que habéis tenido que soportar por la tristeza,

El dolor la humillación,

La rabia cualquier cosa que haya sucedido desde tu nacimiento hasta aquí que no hayas podido contar a nadie que no hayas podido entender,

Que no hayas podido sanar ahora,

Delante de este fuego,

En esta cueva dejas que se vaya abriendo y cuanto más lloráis más os abrazáis,

Más a gusto os sentís juntas y cuanto más lloráis,

Os emocionáis mejor os sentís y poco a poco os vais calmando y os miráis a los ojos y os sonreís y os da la risa y os volvéis a abrazar y la vuelves a observar cómo es su pelo,

Cómo va vestida y pregúntale si se siente a gusto con esa ropa si es ropa de su infancia si es un recuerdo si se siente a gusto con su pelo y deja que ella te responda y si te responde que no,

Que esa ropa no le gustaba que ese peinado no le gustaba y eso no es sólo para ella,

Una sorpresa vas a ir corriendo por ese pasillo al otro espacio donde habían cajas y baúles y vas a traer de ese baúl ropa y zapatos nuevos que tienes,

Que sabes que le van a encantar que es lo que a ella le hubiese gustado llevar cuando tenía esa edad te dedicas un momento con el vestido,

Con los zapatos con los complementos que quieras ponerle en el pelo y te dedicas simplemente a vestirla,

A peinarla a agasajarla y ella está muy feliz le encanta su nuevo vestido si se sintiera a gusto con la ropa que llevaba antiguamente no pasa nada,

La puedes dejar no es una sorpresa,

Puede ser algo que a ella le gustaba mucho llévaselo en ese baúl mágico encuentras de todo así que bueno ya habéis llorado ya estáis más familiarizadas la una con la otra estáis muy contentas tu niña está feliz con su vestido,

Con sus zapatos con su nuevo peinado le dices que este es un nuevo comienzo que esta relación es para toda la vida y que ya nunca nadie más la va a abandonar ni siquiera tú misma le dices que estás aquí para ayudarla y para sanar juntas que la necesitas que os necesitáis mutuamente y déjala que ella te hable pregúntale qué es lo que ella necesita en este momento qué es lo que más necesita en este momento cómo se siente y qué es lo que necesita liberar y sólo escúchala muy bien deja que se exprese escúchala sin juzgar sin interrumpir,

Sólo escúchala y cuando ella termine abrázala y simplemente dile que la quieres y que estás ahí por ella y para ella que ya nunca más la vas a soltar y que todo va a ir bien y poco a poco vas haciéndote la idea de que toca despedirse pero es sólo un hasta muy pronto ella está todavía en fase de recuperación y necesita estar en ese lugar mágico para sentirse a salvo hasta que vaya cogiendo confianza y pueda subir hacia otro plano contigo ahora se quedará allí pero está feliz con su nuevo vestido dentro de esa cueva hay todo lo que ella necesita es una cueva mágica cualquier caja que abra tiene de todo comida,

Está feliz allí tiene libros para entretenerse es una especie de sitio mágico de recuperación llegado el momento podrá salir al exterior está bien allí,

Se siente a salvo y sobre todo se siente feliz ahora que os habéis encontrado y te despides con un gran abrazo diciéndole que volverás mañana para descubrir si ella está lista para subir ya al exterior le pides que descanse mucho que duerma que esté tranquila que todo va a ir bien y que mañana os volveréis a ver y ella se despide de ti con su manita con su sonrisa y tú te dispones a salir de la cueva y te lanzas de nuevo hacia arriba das un salto y estás en el agua buceando hacia arriba y también arriba parece que entra un rayo de sol cosa que antes no podías ver ahora un rayo de sol ha entrado a esa zona de ti sigues ese rayo de sol hasta salir a la superficie y ahí está la flor de loto asciendes y te quedas un rato en el centro disfrutando de ese rayo de sol en tu cara disfrutando del encuentro con tu niña interior integrando todo lo vivido y la flor de loto se empieza a mover suavemente y te va acercando hasta la orilla donde estaba la barca y llegas a esa orilla bajas de la flor de loto la flor de loto se vuelve a mover hacia su centro y observas el lago quiero que mires a ver si ha cambiado el agua si ha cambiado el espacio de ese lago la flor de loto,

¿hay algo diferente?

Bueno,

Te miras y te das cuenta de que te has secado muy rápido es un agua mágica todo es mágico en ese lugar ese es tu centro de poder allí puedes conseguir cualquier cosa que te propongas es tu laboratorio de creación de magia cualquier cosa que imagines allí se materializa para hacer tu propia magia y lo irás descubriendo cuando vayan pasando los días así que vuelves a esa escalera que te lleva de nuevo a tu ombligo y ya estás siente tu cuerpo siente la zona desde el ombligo hasta la línea del pubis tu segundo chakra respira ahí varias veces siente todo tu cuerpo los pies,

Las caderas el corazón la cabeza,

Tus manos y ve moviéndote un poquito abres los hombros,

Estírate y cuando lo sientas abres los ojos te estiras mucho estiras tus brazos,

Muévete en la silla y bueno quédate unos minutos ahí integrando y recordando todo lo vivido y para eso,

Para recordarlo bien y cuando puedas pones la fecha del día de hoy y comienza a escribir todo lo que recuerdas de esa conexión con tu niña interior cómo iba vestida al principio cómo te recibió si se fiaba de ti si la pudiste ver bien si te gustó si solo recordabas algunos aspectos si no pudiste conectar si no has podido verla,

No pasa nada es algo normal si nunca has hecho este tipo de trabajo te digo que cada día una se va acostumbrando y llega a tener una relación verdadera con esa niña aunque al principio cueste un poquito sé paciente nada más por hoy quédate tranquila,

Escribe todo lo que recuerdes y mañana nos vemos hoy es un día feliz un día para simplemente sentir lo que sea que se haya movido nada más,

Hasta pronto

Reviews

Preciosa meditación y todo un descubrimiento este curso. Genial la imagen en refugio interior. Cuando estaba en la flor de loto me daba el sol en la cara. Ha sido muy reconfortante. Y poder dar a mi niña lo que la hace feliz: reír, bailar, vibrar.

Grsaciad excelente