Parto Amoroso, Fluido y Feliz

Esta meditación te guía a conectar profundamente con tu cuerpo y tu bebé, cultivando calma, confianza y amor en el proceso de dar a luz. A través de visualizaciones positivas y afirmaciones poderosas, entrenarás tu mente y tu cuerpo para vivir un parto fluido, seguro y lleno de paz. Ideal para embarazadas que desean soltar el miedo, fortalecer su confianza interna y preparar un espacio emocional de bienvenida amorosa para su bebé.

Transcript

Hola,

Soy Saridel,

Gracias por regalarte este momento de cuidado y conexión.

Esta meditación es un espacio seguro para programar tu mente y cuerpo hacia un parto positivo y amoroso.

¿Estás lista?

Comenzamos.

Busca un lugar tranquilo,

Siéntate o recuéstate con la espalda apoyada.

Coloca una mano en tu pecho y otra en tu vientre.

Cierra los ojos suavemente.

Vamos a comenzar.

Conecta con tu respiración.

Inhala profundo por la nariz y exhala lentamente por la boca.

Una vez más.

Inhala profundo por la nariz y exhala lentamente por la boca.

Inhala luz por la nariz.

Exhala cualquier tensión por la boca.

Siente como el aire entra suave,

Cálido y como tu cuerpo se va aflojando,

Como derritiéndose hacia la tierra.

Siente tu vientre,

A tu bebé.

Está allí contigo.

Están bien.

Imagina ahora que estás en el lugar donde vas a dar a luz.

Todo está preparado.

Todo está limpio,

Cálido,

Seguro.

Trae esa imagen a tu mente.

Visualiza cada detalle.

Visualiza al personal médico con rostros amables,

Con miradas de respeto,

Con manos suaves que cuidan y acompañan.

Tú estás tranquila.

Respiras con calma.

Tu cuerpo sabe perfectamente qué hacer.

Siente cómo confías en ti,

Confías en tu cuerpo,

Confías en tu bebé.

Cada contracción es una ola,

Una ola que te acerca a tu hijo o hija y tú sabes surfear esa ola.

No luchas,

Te entregas,

Fluyes.

Repítete mentalmente.

Mi cuerpo sabe parir.

Mi bebé sabe nacer.

Todo sucede con amor y fluidez.

Estoy segura.

Estoy guiada.

Estoy lista.

Una vez más,

Mi cuerpo sabe parir.

Mi bebé sabe nacer.

Todo sucede con amor y fluidez.

Estoy segura.

Estoy guiada.

Estoy lista.

Una vez más,

Mi cuerpo sabe parir.

Mi bebé sabe nacer.

Todo sucede con amor y fluidez.

Estoy segura.

Estoy guiada.

Estoy lista.

Siente cómo tu útero trabaja como un músculo sabio.

Siente cómo tu bebé se mueve,

Colabora.

Ambos están en sintonía,

Como si danzaran juntos.

Se han preparado para este momento.

Visualiza el momento del nacimiento.

Tu bebé sale con fuerza y suavidad,

Rodeado de amor en un ambiente tranquilo.

Lo colocan sobre tu pecho.

Lo abrazas.

Lo miras.

Observa sus ojos,

Sus manos,

Sus piernas.

Tu cuerpo se relaja por completo.

Todo ha salido bien.

Tu corazón está lleno.

Es un momento mágico y maravilloso.

Disfrútalo.

Respira profundamente.

Siente esta verdad en cada célula de tu cuerpo.

Estoy preparada para un parto amoroso,

Fácil y satisfactorio.

Elijo confiar.

Elijo soltar el miedo.

Todo fluye.

Todo está bien.

Todo es amor.

Repite de nuevo.

Estoy preparada para un parto amoroso,

Fácil y satisfactorio.

Elijo confiar.

Elijo soltar el miedo.

Todo fluye.

Todo está bien.

Todo es amor.

Siente cómo cada célula de tu cuerpo conecta con estas afirmaciones y las sientes verdad.

Una última vez.

Estoy preparada para un parto amoroso,

Fácil y satisfactorio.

Elijo confiar.

Elijo soltar el miedo.

Todo fluye.

Todo está bien.

Todo es amor.

Poco a poco,

Vuelve a tu respiración.

Siente tu cuerpo aquí y ahora.

Mueve lentamente tus dedos de las manos y de los pies.

Cuando estés lista,

Abre suavemente los ojos.

Sonríe.

Tu bebé te escucha,

Te siente,

Te espera.

Espero hayas disfrutado tu meditación de hoy.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org