La Fortaleza de mi Corazón

A través de esta meditación guiada con música contactarás con la fortaleza que reside dentro de tu corazón. El poder de sanar está en ti.

Transcript

La fortaleza de mi corazón.

Me siento en una postura cómoda,

Con la espalda recta pero relajada.

Y hago una suave rotación de hombros hacia atrás y hacia abajo,

Relajando mi cuello.

Y voy a inclinar suavemente la barbilla hacia el suelo,

Sin forzar,

Solo para mantener recta toda mi columna vertebral.

Ahora cierro los ojos,

Contacto con mi respiración y voy a observar como el aire entra a mi cuerpo con la inhalación y sale con la exhalación.

No intento modificarla,

Solo la observo y voy a hacer conciencia de como me encuentro en este momento,

Cual es el estado de mi mente,

Cual es el estado de mis emociones y de mi cuerpo.

Y entro dentro de mi corazón y ahora empiezo a exhalar y a inhalar,

Imaginando que el aire entra a través del centro de mi pecho,

Directamente a mi corazón.

Y voy en busca de ese árbol que crece en el centro de este santuario y me siento a su lado,

Recargando mi espalda sobre su tronco generoso y me siento sostenido.

Me visualizo ahora en una noche estrellada,

Caminando con una antorcha en la mano que ilumina un sendero que me lleva a lo alto de una montaña.

Al llegar a la cima puedo ver frente a mi una gran pira en donde arde un fuego de luz muy especial,

Un fuego de colores violeta y dorado,

El fuego que transmuta la llama del amor incondicional.

Imagino ahora que del centro de mi pecho sale un tubo de luz en dirección al gran fuego frente a mi y voy a poner mi intención en liberar de mi corazón todo el miedo que pueda haberse acumulado a través de los años,

El miedo a crecer,

El miedo a avanzar,

El miedo a no ser suficiente,

El miedo al rechazo.

Limpio también el miedo a no ser amado tal y como soy y pongo mi intención en que todo aquello que estoy limpiando salga por el tubo de luz para quemarse en el fuego de llama violeta dorada frente a mi,

Transmutándose.

Visualizo como sale todo ese miedo y al contacto con el fuego del amor incondicional se transmuta y se transforma y me hago consciente de como se siente este espacio ahora que lo he limpiado,

Como es mi corazón libre de miedos.

Y ahora la luz del cielo empieza a cambiar,

El amanecer está cerca y el cielo va cambiando sus colores,

Me dirijo hacia una gran roca con vista hacia el este en dirección del sol y me siento en postura de meditación.

El sol empieza a salir por el horizonte y yo lanzo un cordón dorado desde el centro de mi pecho,

Desde el centro de mi corazón hacia el sol y me conecto desde el sol dentro de mi con el sol de los soles,

El sol que da vida.

Pongo mi intención en enviar esta luz que entra a través de este cordón a mi pecho al centro de cada una de mis células para llenarlas con este poder,

Con esta gran fuerza,

Con esta luz y hago contacto con mi poder personal,

Con esa fuerza increíble que vive dentro de mi y me experimento a mi mismo fuerte,

Valeroso,

Seguro de mi mismo y me voy fundiendo con esta energía vigorosa,

Grandiosa,

Me hago uno con ella y empiezo a sentir como se desdibujan mis bordes.

Y me diluyo en esta fuerza infinita dejándome sostener por ella,

Me convierto en esta fuerza,

Floto y me dejo sostener por esta fuerza dentro de mi y más allá de mi.

Y ahora voy a contactar nuevamente con mi cuerpo,

Identifico el lugar exacto en donde he encontrado esta fuerza revolucionaria,

Valerosa,

Implacable que llevo dentro de mi.

Esta fuerza sorprendente me lleva a tomar las acciones que se requieren para evolucionar y para sostener los procesos de mi propia transformación.

A partir de ahora sé que cada vez que lo necesite puedo despertar a este gigante interno en tiempos de dificultad o cuando necesite tomar decisiones importantes.

Ahora soy el héroe de mi propia historia y sé tengo todos los atributos que necesito para enfrentar cualquier reto y hacer de mi vida una verdadera aventura de crecimiento personal.

Hago nuevamente conciencia de mi respiración,

Me hago consciente de mi cuerpo físico sintiendo su peso,

Percibiendo su forma,

Me hago consciente del sitio en donde estoy y el suelo bajo de mi.

Y voy a observar nuevamente mi estado interno,

Como me encuentro en este momento después de mi meditación y voy a darme cuenta de que este espacio de silencio y de contacto es mío y siempre que lo necesite puedo acudir a él.

Que sanar está en mí y ahora cuando me siento listo voy a empezar a abrir mis ojos muy lentamente dejando entrar la luz poco a poco conectando con el mundo fuera de mí.

Y voy a hacer conciencia de este puente que estoy creando entre el mundo externo y mi mundo interno.

Namaste.

Reviews

Gracias 💖

Hermosa y relajante. Me gustó mucho la visualización. ¡Muchas gracias!

Excelente! Gracias!
Namaste!🙏

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Amé, Gracias 🙏🏼

Sentí la vibración en mi corazón, gracias!