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Hoy te acompaño en una meditación en 3 fases. Comprobarás que te conecta con la quietud y que permite menor flujo de pensamientos durante la práctica. En la primera parte recitaremos un mantra al inhalar y otro al exhalar. Conectarás con la voz dejando salir la letra A. Finalmente acabamos focalizando la atención en el entrecejo, en el punto de la intuición.