Visualización para Soltar el Pasado | Paz y Calma en tu vida

Una visualización guiada para soltar el pasado, encontrar paz y calma y abrirte a una nueva realidad. Inspirada en el eclipse solar, esta práctica te acompaña a cerrar una etapa, visualizar lo que deseas crear y conectar con la energía del cambio, la manifestación y los nuevos comienzos.

Si te acompaña en tu camino, gracias por dejar una valoración. Tu apoyo ayuda a que esta meditación llegue a muchas más personas.

Musica libre de derechos Chris Collins comprada "circle of serenity"

Transcript

Meditación del Renacimiento.

Suelta tu antigua identidad y renace desde la luz.

Bienvenido,

Bienvenida.

Yo soy Montserrat Oliveros,

La creadora de este canal.

Y hoy te invito a vivir una meditación guiada de transformación interior.

Un viaje para soltar el pasado,

Liberar aquello que ya no eres.

Y abrir espacio a una nueva versión de ti.

Si últimamente sientes ansiedad.

Consancio.

Confusión.

O simplemente la sensación de que una etapa de tu vida ha terminado.

Esta meditación es para ti.

Busca una posición cómoda.

Que te permita estar en un estado de relajación.

Fácilmente y sin incomodidades.

Permite que tu cuerpo se relaje.

Permite que tu columna quede recta.

Sin ninguna presión ni molestia.

Aquí y ahora.

No hay nada que hacer.

No hay ningún lugar al que llegar.

Solo.

.

.

Déjate guiar.

Comenzamos.

Inhala profundamente por la nariz.

Mientras cuento hasta cuatro.

2 3 4.

Y ahora exhala muy lentamente por la boca contando hasta 8.

1,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8.

Inhalas en 4,

1,

2.

Dos,

3,

4,

Exhalas en 8,

1,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8,

Inhalas en 4,

1,

2,

3,

Tres,

Cuatro,

Exhalas en ocho.

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8.

1,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8.

1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 1 2 3 4 5 6 7 8 y ahora ¿Inhalas recibiendo calma?

Exhalas,

Soltando tensión.

Inhalas,

Recibiendo calma.

Exhalas.

Soltando tensión.

Y una última respiración.

Inhalas,

Recibiendo calma.

Exhalas soltando tensión.

Ahora siente como tu respiración encuentra su propio ritmo.

Tu cuerpo comienza a relajarse.

Tu mente empieza a quietarse.

Y tu corazón se abre a esta experiencia.

Imagina que estás caminando.

Por un antiguo bosque.

Si la visualización te resulta fácil.

Además de imaginar,

Visualiza.

Visualiza sintiendo.

Que todo este recorrido lo estás viviendo.

Este antiguo bosque es inmenso.

Silencioso.

Pero algo llama tu atención.

Los árboles parecen haber perdido su fuerza.

Las hojas caen lentamente.

El aire es denso.

Todo parece reflejar el peso que llevas dentro.

Mientras avanzas,

Reconoces esas emociones.

La ansiedad,

La tristeza.

El agotamiento.

La incertidumbre.

Es como si una parte de ti.

.

.

Hubiera estado sosteniendo demasiado,

Durante demasiado tiempo.

¿Sabes?

Que ya no quieres seguir viviendo de la misma manera.

Sabes que hay pensamientos,

Emociones.

Miedos o hábitos.

Que ya no representan quién eres.

Pero todavía no sabes cómo soltarlos.

Sigues caminando.

Y frente a ti aparece una enorme cueva.

Misterioso.

Imponente.

¿Intuyes que al otro lado de esa oscuridad.

.

.

Encontrarás algo importante.

Respiras profundamente.

Y decides entrar.

Con cada paso que das,

La luz va desapareciendo.

La oscuridad aumenta.

¿El silencio?

Se hace más profundo.

El aire parece que cada vez es más escaso.

Sientes el peso de todas esas versiones de ti.

Que ha sido creando para sobrevivir.

La persona que necesito agradar.

La que tuvo miedo de equivocarse.

La que cargó con responsabilidades que ya no le corresponden.

La que dudó de sí misma.

La que creyó que nunca era suficiente.

Continúas avanzando.

Pero llega un momento en el que ya no puedes seguir luchando.

Te cuesta respirar.

Te sientas lentamente sobre la tierra.

Apoyas las manos.

Y cierras los ojos.

Ya no necesitas seguir empujando la vida.

Ya no necesitas tener todas las respuestas.

Simplemente te rindes.

Y desde lo más profundo de tu corazón repites mentalmente.

Me entrego a la voluntad del amor.

Confío en la sabiduría de la vida.

Hoy dejó marchar la identidad que ya ha cumplido su propósito.

Abro espacio para descubrir quién soy realmente.

Permanece unos instantes en silencio.

Sintiendo estas palabras que acabas de repetir.

En el momento en el que ya no tienes oxígeno para respirar.

Ni puedes seguir caminando porque las fuerzas te han abandonado.

En este momento de rendición.

Poco a poco comienzan a aparecer recuerdos.

Momentos de amor,

Una sonrisa.

Un abrazo,

Una conversación.

Alguien a quien ayudaste,

Sin esperar nada a cambio.

Una mano que ofreciste.

Una palabra que dio esperanza.

Y comprendes que tu vida.

Ha dejado huellas bonitas.

Que has amado.

Ya has aprendido.

Y has crecido.

Y sientes una profunda gratitud.

Las lágrimas comienzan a recorrer tus mejillas.

No son lágrimas de tristeza.

Son lágrimas de liberación.

Sientes como la antigua identidad empieza a deshacerse.

Sin esfuerzo.

Sin lucha.

Simplemente deja de tener sentido,

Seguir cargándola.

Permite que todo aquello que ya no necesitas se disuelva.

Los miedos.

La culpa.

La falta de valor.

La exigencia.

La necesidad de control.

El victimismo.

La queja.

Las expectativas.

La comparación.

La vieja historia que te contaba sobre quién eras.

Respira.

Respira y siente el vacío.

Siente como a medida que va soltando.

Te vas vaciando.

No tengas prisa.

Es el momento de soltar.

De dar las gracias.

Y soltar.

Soltar y liberar.

No intentes convertirte inmediatamente en alguien nuevo.

Quédate unos instantes aquí.

En este espacio de silencio.

Porque antes de construir una nueva vida.

Es necesario crear espacio para ella.

Sigue soltando.

Suelta aquellos momentos de dolor.

De incerteza.

Donde tú misma,

Tú mismo te juzgabas.

Donde pensabas que no eras lo suficiente importante.

Suelta y libera.

Siente como todo eso que vas liberando y soltando.

Se está yendo hacia la tierra.

Como la tierra lo transforma.

Para que vuelva a salir algo nuevo.

Y entonces.

.

.

Cuando todo parece completamente quieto.

Un pequeño rayo de luz atraviesa el techo de la cueva.

Es una luz cálida.

Brillante.

Llena de vida.

Por ese pequeño espacio comienza a entrar aire fresco.

Respiras profundamente.

Tus pulmones vuelven a llenarse.

Siente como tus pulmones se llenan de aire.

Con cada inhalación.

Y siente como sueltan y liberan con cada exhalación.

Tu cuerpo recupera su energía.

Cada respiración despierta una nueva fuerza dentro de ti.

La luz continúa creciendo.

Y con ella comienza el despertar a una nueva visión de ti.

Observa ahora a la persona a la que deseas convertirte.

Ahora has soltado todo lo que dolió.

Has aprendido en ese espacio de silencio.

Donde el aire no llenaba tus pulmones,

Donde la respiración te faltaba.

Donde la energía te abandonaba.

Y donde decidiste soltar lo que ya no querías ser.

Ahora tienes una segunda oportunidad.

Es el momento de observar a la persona en la que deseas convertirte.

Cómo camina esa persona.

¿Cómo habla?

¿Cómo cuida de sí misma?

¿Cómo ama?

¿Cómo piensa?

Cuál es su principal objetivo.

Aquí y ahora.

¿Cómo responde ante los desafíos?

Observa esa versión de ti llena de paz.

Llena de confianza.

Llena de presencia.

Viene de fuerza.

Para enfrentar.

Lo que tenga que enfrentar.

Desde su propia sabiduría.

Siente como esa nueva identidad empieza a fundirse contigo.

No necesitas esforzarte para ser esa persona.

Ya vive dentro de ti.

Sólo estaba esperando que dejaras espacio para poder aparecer.

Decide ahora qué vas a iluminar a partir de este momento.

Quizá tu paz.

Tu salud.

Tus relaciones.

Propósito.

Tu alegría.

Tu calma.

Tu amor.

Pon toda tu atención en aquello que deseas hacer crecer.

Porque donde diriges tu atención.

Diriges tu energía.

Y donde diriges tu energía.

Comienza a florecer tu vida.

A partir de hoy,

Eleges vivir con más consciencia.

Con más gratitud.

Con más presencia.

Observando tus pensamientos.

Tus emociones.

Tus palabras.

Tus acciones.

Regalándote cada día la oportunidad de elegir de nuevo.

Poco a poco te incorporas.

La cueva ya no está oscura.

La luz la ilumina por completo.

Comienzas a caminar hacia la salida.

Cada paso se siente más ligero.

Más libre.

Más auténtico.

Y al salir Un hermoso sol llena el horizonte.

Soluz Acaricia tu rostro.

Como si la propia vida te susurrara.

Ahora que ya has soltado.

Lo que ya no eras?

Ya puede iluminar el camino.

Hacia la vida que sí deseas crear.

Miras de nuevo el bosque.

Y compruebas que ya no está marchito.

Ahora todo está lleno de vida.

Los árboles vuelven a florecer.

Los pájaros cantan.

El aire es limpio.

La naturaleza refleja exactamente lo que sucede dentro de ti.

Porque cuando tu interior cambia.

.

.

Tu forma de mirar el mundo también calma.

Permanece unos instantes disfrutando de esta paz.

Y poco a poco comienza a regresar.

Siente de nuevo tu respiración.

Sienta el peso de tu cuerpo.

Mueve lentamente los dedos de los pies.

Las piernas.

Las caderas.

Las manos.

Los brazos.

Los hombros.

El cuello.

Estírate suavemente si tu cuerpo lo necesita.

Y antes de abrir los ojos,

Lleva ambas manos al centro de tu pecho.

A tu corazón.

Da las gracias.

Gracias por tu valentía.

Gracias por este momento.

Gracias por permitirte soltar.

Gracias por permitirte renacer.

Respira una vez más profundamente.

Y cuando lo sientas.

Abre los ojos lentamente.

Te doy la bienvenida a esta nueva etapa de tu vida.

Quiero que sepas que esta meditación ha sido grabada.

Durante una canalización que tuve.

En relación al eclipse solar.

Del 12 de agosto.

El eclipse representa durante unos minutos o el tiempo que quieras.

En el que el sol se queda a oscuras.

El momento de lo que quieres.

Dejar de iluminar.

De lo que quieres dejar de darle poder.

Porque la luz desaparece.

Y es ese momento en el cual.

.

.

Es más fácil soltar lo que ya no deseas en tu vida.

Y cuando la luz vuelve a aparecer.

Empezar a iluminar lo que deseas.

Desde ese momento en tu vida.

Y la canalice para ti.

Para que la puedas aprovechar en cualquier momento de tu vida.

Porque a veces estamos en la misma oscuridad.

Como cuando hay un eclipse donde no vemos nada claro.

Pero cuando de repente conectamos con lo que sí queremos.

Traspasiarnos.

Entonces puedes empezar a iluminar y poner tu energía.

En eso que deseas manifestar.

Así que,

Aunque fue canalizada para el eclipse,

Creo que puedes utilizarla en cualquier momento de tu vida.

Y para finalizar,

Si esta meditación ha resonado contigo.

Y ha aportado paz a tu corazón.

Te agradeceré enormemente que dejes una valoración.

Es la mejor manera de apoyar este espacio.

Para que pueda seguir acompañando a muchas más personas en su camino.

Hacia la calma presencia.

Y la transformación interior.

Namasté