Armoniza tu 2. Chakra, Centro de la Creatividad y Sexualidad

Su nombre en Sánscrito es: Svadisthana y se encuentra en la zona umbilical.

Representa las relaciones profundas, la sensación de placer y disfrute de la vida, la creatividad y la sexualidad.

Tener este chakra bloqueado genera ansiedad, celos, falta de amor hacia uno mismo y hacia los demás, sentimientos de culpa, sentimientos de verguenza, e imposibilita la capacidad para disfrutar de los placeres de la vida, ya que siempre se busca tener más.

Transcript

Hoy te voy a guiar con la práctica de la meditación para equilibrar la energía del segundo centro de poder energético o segundo chakra que es su nombre en sánscrito.

Este centro de poder energético se encuentra en la zona del ombligo,

Aproximadamente tres dedos por la parte inferior del ombligo.

Se encuentra en las relaciones profundas,

La sensación de placer,

La creatividad y la sexualidad.

Si este centro de poder está bloqueado,

Se manifestará con problemas en el intestino delgado,

Inflamación de próstata,

Problemas de disfunción sexual,

Dolores lumbares,

Problemas de útero,

Matriz,

Vejiga,

Riñón,

Cólon y toda dolencia que se genere en toda esta zona.

A nivel emocional,

Tener este chakra bloqueado genera ansiedad,

Celos,

Falta de amor hacia uno mismo y hacia los demás,

Sentimientos de culpa,

De vergüenza,

De dolor,

Imposibilita la sensación para generar placer,

Produce obsesión con la comida,

Genera problemas sexuales,

Comportamiento irritable,

Infertilidad,

Estar distraído y molesto,

Confusión,

Despropósito por la vida,

Envidia,

Afán de protagonismo,

Miedos inconscientes… Pero el desbloqueo de este centro energético te ayuda a gestionar tus emociones con mucha más facilidad,

Ser más tú misma y no descuidar tus relaciones.

Su correcto funcionamiento te permite vivir con más amor hacia todo lo que te rodea y hace que ésta sea más placentera.

Se relaciona con una sexualidad sana,

El gusto por las cosas bellas y bonitas,

El arte.

Las relaciones afectivas con otras personas parten de una forma sana,

Equilibrada y de respeto.

Proporciona equilibrio entre el dar y el recibir.

Te da facilidad para vivir los cambios,

Para vivir asimilación de nuevas ideas,

Nuevo trabajo,

Creatividad,

Entrega,

Generosidad,

Deseo y abundancia.

El elemento de este centro de poder energético es el agua.

Y ahora,

Una vez realizada la explicación,

Pasemos a la práctica de la meditación.

Inhala contando 1,

Sintiendo como tu abdomen se va hinchando.

Exhala contando 2,

Sintiendo como tu abdomen se va deshinchando.

Inhala contando 3,

Sintiendo como tu abdomen se va hinchando.

Inhala contando 4,

Sintiendo como tu abdomen se va deshinchando.

Y te relajas.

Nuevamente inhala contando 1,

Sintiendo como tu abdomen se va hinchando.

Y exhala contando 2,

Sintiendo como tu abdomen se va deshinchando.

Inhala contando 3,

Sintiendo como tu abdomen se va hinchando.

Y exhala contando 4,

Sintiendo como tu abdomen se va deshinchando.

Y te relajas.

Y una tercera respiración,

Inhala,

Exhala,

Inhala,

Exhala,

Y te relajas.

Ahora relaja la piel que cubre tu cabeza,

Relaja tu frente,

Relaja tus párpados,

Relaja tu cara,

Relaja tu cuello y tu garganta,

Relaja tus hombros,

Relaja tu espalda,

Relaja tu pecho interior y exteriormente,

Relaja tu área abdominal interior y exteriormente,

Relaja tus muslos,

Relaja tus rodillas,

Relaja tus pantorrillas,

Relaja tus pies.

Ahora,

Estás en un nivel mental más profundo y más saludable de relajación.

Para entrar a un nivel más profundo de relajación y más saludable,

Voy a contar de 10 a 1.

Según vaya descendiendo,

Irás entrando en un estado más profundo y más saludable.

10,

9,

Siente cómo te relajas,

8,

7,

6,

Siente cómo tu relajación es un poco más profunda,

5,

4,

3,

Puedes sentirte en un estado más profundo,

Mi voz la sientes lejana,

2,

1,

Ahora ya estás en un nivel de relajación más profundo que antes y más saludable.

Puedes entrar a un nivel de relajación aún más profundo relajando tus párpados,

Siente tus párpados bien relajados,

Permite que esta sensación de relajación baje por todo tu cuerpo hasta los dedos de tus pies,

Disfruta de la agradable sensación de estar en un estado de relajación profunda,

Muy profunda,

Relájate,

Relájate,

Repite mentalmente después de mí,

Todo mi cuerpo está más y más relajado,

Todo mi cuerpo está más y más relajado,

Todo mi cuerpo está más y más relajado,

Ahora te invito a conectar con este momento de calma y relajación,

Siente la temperatura que rodea tu cuerpo,

Si escuchas algún ruido externo a la meditación,

Incorpóralo como parte de este momento y observa cómo te sientes,

Muy bien,

Ahora voy a pedirte que te visualices en una pradera justo al lado de un río,

Es un día muy bonito,

La temperatura es agradable,

Los rayos del sol calientan tu rostro suavemente y te voy a pedir que te acerques al río y lo observes,

Muy bien,

Así es,

Acércate y obsérvalo,

Puedes escuchar el sonido del agua recorriendo de forma fluida su camino,

Al mismo tiempo que escuchas el fluir del agua,

Siente cómo en tu interior una corriente de energía fluye desde tus pies hasta tu cabeza por el lado derecho de tu cuerpo y cómo desde la parte izquierda de tu cabeza baja hacia tus pies recorriendo de forma fluida todo el lateral izquierdo de tu cuerpo y vuelves a realizar el mismo circuito,

La energía sube por el lateral derecho y baja por el lateral izquierdo,

Sube por el lateral derecho y baja por el lateral izquierdo,

Puedes sentir la energía de todo tu cuerpo fluyendo en plena armonía,

Ahora observa al río,

Pon tu atención en el río,

Observa cómo el agua fluye suavemente sin resistencia,

El sonido es muy agradable y relajante y puedes ver cómo el agua esquiva las piedras de una forma fluida y sin resistencia,

Concéntrate en esa cualidad de fluidez,

Sigue observando el curso del agua fluyendo,

Fluyendo,

Fluyendo,

Ahora estírate encima de la hierba y sigue escuchando el sonido del agua,

Poco a poco siente cómo tú formas parte del río,

Siente cómo eres parte del agua del río,

Siente cómo eres el movimiento del río,

Siente cómo puedes ortear cada piedra,

Cada madera,

Cada obstáculo que te encuentras de forma fluida,

Siente que eres la fluidez del río,

Permítete sentir que eres parte del río,

A medida que vas conectando más con la fluidez del río,

Traspásala a tu día a día,

Siente cómo eres capaz de ortear cada problema que la vida te presenta,

Siente cómo eres capaz de ortear cada impedimiento que te encuentras cuando quieres manifestar tus propias ideas,

Tus propios proyectos,

Siente cómo eres capaz de ortear tus propios miedos y para ortearlos tienes que sentir que eres ese río,

Ahora céntrate en la zona de tu cuerpo del ombligo y de las lumbares,

Siente como cualquier dolor en esa zona,

Como cualquier idea o proyecto que tengas bloqueado,

Se transforma en un río que empieza a fluir,

Ese fluir se transforma en nuevas ideas que fluyen para poder liberarte del dolor,

Ya sea físico o emocional,

Estás desbloqueando la energía de esta segunda zona de poder energético o segundo chakra,

Estás conectando con tu propia existencia,

Con tu propia creatividad,

Con tu propio poder,

Ahora te permites fluir con tu creatividad sin ponerle obstáculos,

Céntrate también en pequeños placeres que la naturaleza te regala y permítete disfrutarlos,

Siente como la suave brisa acaricia tu cuerpo,

Siente como el cantar de los pájaros es un regalo para tus oídos,

Siente como el olor del césped mojado junto al río refresca tu nariz,

Siente como los rayos de sol calientan tu cara,

Siente como pequeñas gotas de agua fría que salpican del río,

Erizan tu piel al entrar en contacto con la calidez del calor del sol,

Ahora es el momento de gozar del placer de tus sentidos y siente como una enorme energía recorre todo tu cuerpo,

Como si fueran cosquillas o una ligera corriente eléctrica,

Siente como fluye por todo tu cuerpo y como te genera una agradable sensación de calor que imana desde tu interior,

Permítete sentir,

Permítete gozar,

Muy bien,

Poco a poco vas a ir regresando al momento presente,

Vas a ir despidiéndote de ese lugar maravilloso que te ha permitido conectar con la fluidez,

Que te ha permitido conectar con el voce,

Que te ha permitido conectar con tu sentido,

Lentamente vas a ir conectando con la sala en la que te encuentras,

Siente la temperatura de la sala,

Escucha los sonidos que se oyen a tu alrededor,

Poco a poco empieza a mover tus pies,

Tus piernas,

Tus caderas,

Tus brazos y tus manos,

Los dedos de tus manos,

Tus hombros y el cuello,

Bosteza o estírate si lo consideras necesario y lentamente y a tu propio ritmo puedes ir abriendo los ojos,

Deseo que te haya gustado esta meditación y te invito a darle like y a seguirme en este canal donde voy compartiendo meditaciones y vídeos de motivación que te guiarán hacia tu empoderamiento consciente.

Namasté

Reviews

Muchas gracias por esta meditación. Duermo mucho mejor y estoy más tranquila y más en paz. Creo que se debe a que estoy en armonía desde que la escucho cada noche. Te lo agradezco mucho.

Que maravillosa meditación, todas las emociones las viví una esperiencia de energía en todo mi cuerpo , me falta de verdad palabras para explicar ese momento, muchas gracias, namaste ❤️🙏