La Ilusión del Dolor

Transforma tu vida del miedo al amor. Abre tu corazón al recuerdo de quién eres, observando y entregando todas esas falsas creencias que limitan tu experiencia y descubriendo ese estado de paz y felicidad que te pertenece en esencia y que has olvidado.

Transcript

Hola mi nombre es Carolina Rivera del equipo de María del Mar hoy quiero compartir esta meditación que hice como una ayuda para el dolor físico y la he llamado la ilusión del dolor allí donde estás cierra tus ojos y respira profunda y lentamente siente el ir y venir del aire siente este movimiento presente descubre esta respiración siente esta respiración profunda con la que te llenas de vida y sueltas todo lo que te sobra déjate llevar por esta respiración te está invitando a entregarte a este instante a este instante donde está la vida descansa en esta respiración presente disfrútala,

Siéntela,

Fúndete con ella siente como cada exhalación el cuerpo se va relajando va aflojando y soltando vas dejando ir las tensiones con cada exhalación siente el cuerpo más y más relajado descansa en este aquí y ahora con este fluir natural de tu respiración esta respiración que te mece ahora muy lentamente recorre tu cuerpo dirígete al sitio del dolor muy lentamente pon allí toda tu atención permite sentir al cuerpo lo que es el cuerpo céntrate en el punto donde sientes la intensidad del dolor y empieza a permitir que se expanda siente allí el latir de tu corazón imagina con cada latir que un pedazo de dolor va hacia otro lado de tu cuerpo ese otro lado está ayudándote a alivianarlo ahora se desprende otro pedazo de dolor y este otro pedazo de dolor va hacia otro lado que también quiere ayudarte allí dibuja una estrella en tu cuerpo donde el centro es tu dolor y en sus puntas están las otras partes de tu cuerpo ayudándote ayudándote a alivianar su intensidad ahora que tienes la atención en esa intensidad agradece el estar ahí para ti tu creencia en el cuerpo te está enseñando tu elección de miedo y de culpa permítete verla toma responsabilidad has decidido creer en la identificación de tu cuerpo has decidido creer en el sufrimiento es la manera que estás eligiendo de ver el miedo el miedo a la muerte tal vez o miedo a perder tu identidad o quizá miedo a no ser especial tu ser está ahora contigo tu ser te está mostrando para que estás sintiendo esto elige ahora tu paz elige ahora volver a mirar siempre tienes la opción de decidir regresar a casa me estaba identificando con el engaño del dolor permítete agradecer este momento agradecer a tu cuerpo agradecer esta petición de ayuda y desde el ser sintiente acuérdate al agradecimiento gracias dolor gracias confusión gracias cuerpo me has mostrado lo que antes no podía ver y sé que si aún este dolor no cesa la sanación ya está en mí el amor ya lo ha recordado y lo recibo con todo mi corazón gracias,

Gracias,

Gracias

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Maravillosa, muchas gracias 🫂