Meditación: Conecta Con El Amor Que Eres

En la meditación de hoy, te invito a sumergirte en la conexión con el Amor que ya habita en ti, con la Luz que brilla en tu interior y con tu Esencia más auténtica. Es un recordatorio de que ya eres esa Luz y ese Amor, y que no es necesario seguir “luchando” por encontrarlos; simplemente permítete Ser.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a la meditación de hoy a través de la cual te invito a conectar con el amor que ya habita en ti,

Con la luz que brilla en tu interior y con tu esencia más auténtica.

Esta meditación viene a recordarte que ya eres esa luz y ese amor y que no es necesario seguir luchando para encontrarlos,

Simplemente permítete ser.

Comenzamos.

Encuentra un lugar seguro y tranquilo donde puedas relajarte sin que nada ni nadie pueda interrumpir este encuentro contigo mismo,

Contigo misma.

Ahora,

Siéntate o acuéstate en una posición cómoda,

Cierra suavemente los ojos y lleva tu atención a tu respiración,

Inhala amor y al exhalar todo lo que te hace sufrir se va.

Ahora pon tu mano en tu corazón y siente el calor que se genera entre tu mano y tu pecho.

Siente justo en el centro como tu pecho y tu corazón se expanden generando una luz infinita y un calor muy agradable que te llena de tranquilidad y amor.

Siente la vibración de los latidos de tu corazón,

Déjalo ser.

Ahora posa suavemente tus manos sobre tu abdomen y siente cómo tu respiración viene y va imaginando que tu abdomen es como el mar.

Cuando inhalas las olas vienen y se acercan a tu orilla,

Cada gota se expande en tu interior llenándote de vida.

Y cuando exhalas las olas se van y vuelven a su origen,

Permitiéndote volver a retomar ese vaivén infinito que te da la fuerza y el aliento para impulsarte hacia un nuevo amanecer.

Inhala amor y al exhalar todo lo que te hace sufrir se va.

Y repite conmigo las siguientes afirmaciones amorosas.

Me amo.

Me amo.

Me respeto y me quiero tal y como soy.

Me acepto tal y como soy.

Soy perfecto,

Soy perfecta tal y como soy.

Me hablo con amor.

Confío plenamente en mí.

Estoy en paz con mi ser.

Estoy a salvo aquí y ahora.

Mi corazón siempre toma las mejores decisiones para mi vida.

La vida me ama.

La vida me ama.

Y con estas afirmaciones que hemos realizado juntos te liberas de todo aquello que ya no necesitas y poco a poco vas recordando que el amor que deseas del exterior ya está en tu interior.

Gracias y recuerda no hay necesidad de buscar fuera lo que ya eres por dentro.

Un abrazo María del Mar.