Honrar los inicios y los cierres

Una meditación para acompañar los nuevos comienzos desde la calma y la compasión. Un espacio para soltar la sobreexigencia, honrar los ciclos que se cierran y escuchar, con amabilidad, lo que vas necesitando hoy. Inspirada en el cierre del año de la Serpiente y la apertura al año del Caballo, esta meditación te invita a avanzar a tu propio ritmo, con presencia y cuidado.

Transcript

Bienvenido bienvenida a este espacio que es tu espacio.

Estoy grabando esta meditación un 29 de enero del año 2026.

La primera meditación de este año.

Hoy fue un día en el que me dije a mí misma que rico volver a retomar las meditaciones sin exigencias,

Sólo desde lo que voy sintiendo,

Escuchando y desde la calma que me permita conectar contigo,

Que me estás escuchando.

Y pensé que qué buena forma de volver tomando como punto de partida algo que siento que es muy humano y que como muchas veces nos lleva a caer en ser duros con nosotros mismos.

Iniciar un nuevo año muchas veces nos lleva a caer en la sobreexigencia y termina cansando,

Cansando mucho.

Cerramos ciclos y nos pensamos desde la intención de tener todas esas cajitas del to-do list de todo lo que tengo pendiente chequeadas,

Como si eso nos fuera a garantizar bienestar y éxito.

La invitación de hoy es distinta,

Alejarnos y poner un poco de distancia a esas demandas y más bien hacer contacto con el hoy,

Con cómo estás llegando tú a este espacio hoy.

Quizá llegas con ilusión,

Quizá con cansancio,

Tal vez con emociones mezcladas o tal vez sin nada en especial y está bien,

Todo es válido acá.

Te invito a llevar tu atención a tu respiración sin intentar cambiarla,

Solo acompañándola.

Mientras vas encontrando también una postura que es cómoda para ti.

Inhalando por tu nariz y exhalando por tu boca,

Si lo sientes puedes cerrar tus ojos y dejarte llevar por mi voz para acompañarte con esta meditación.

Muchas veces los nuevos años vienen acompañados de listas largas y propósitos rígidos y sin darnos cuenta empezamos a cansarnos incluso antes de comenzar.

Puede llegar a suceder que te preguntes ¿cómo voy a hacer todo esto?

¿será que lo voy a poder sostener en el tiempo?

A veces terminamos soltando todo porque se siente demasiado grande y demasiado pesado.

Hoy la invitación es otra,

Hoy te invito a honrar este nuevo comienzo desde la compasión y desde la escucha real de lo que vas necesitando día a día.

Estamos cerrando el ciclo de la serpiente,

Una energía que nos invita a ir hacia adentro,

A soltar pieles antiguas,

A atravesar procesos silenciosos,

Profundos y a dejarnos transformar sin apuro.

Quizá este último tiempo te pidió pausa,

Tal vez te pidió duelo,

Introspección,

Honestidad contigo,

Tal vez te llevó a lugares profundos,

Incómodos o incluso muy verdaderos para ti.

Tómate un momento para reconocer eso sin juzgar,

Sin minimizar.

La serpiente vino a enseñarnos que no todo cambio es visible,

Que mucho de lo importante ocurre también en lo invisible.

Respira profundo,

Y agradece a tu manera lo que ya se transformó en ti,

Confía en eso,

En eso que viviste,

En eso que pasó.

Ahora poco a poco comenzamos a abrirnos al año del caballo,

Una energía que no corre pero sí avanza.

Elige moverse desde la conciencia y también desde la confianza.

El caballo nos invita a encarnar lo aprendido,

A llevar al cuerpo lo que ya maduró por dentro,

A caminar con más libertad y a encontrar tu propio ritmo para hacerlo.

No se trata de hacerlo todo a la vez,

Se trata de caminar con coherencia,

De escuchar cuándo avanzar y cuándo descansar.

Imagina ahora que estás dando un primer paso,

No grande,

No perfecto,

Solo tuyo y eso es suficiente.

Siente tus pies tocando el suelo,

Ese suelo que te sostiene sin exigirte nada más que presencia.

Permite que tus promesas para este año no nazcan desde un lugar rígido y duro,

Sino desde un lugar de amor,

De cuidado,

Promesas que pueden ajustarse,

Promesas que pueden moldearse,

Promesas que incluyan pausas,

Cambios y humanidad.

Recuerda que tú eres el alfarero de tu propia vida.

Pregúntate suavemente,

¿qué necesito hoy para seguir caminando?

No para todo el año,

Solo para hoy y por hoy.

Respira nuevamente profundo,

Inhalando por tu nariz,

Exhalando por tu boca y deja que esa respuesta se revele.

Y llegue a ti,

A tu cuerpo.

Cuando estés lista,

Listo,

Quizá puedas llevar una mano al corazón si lo sientes o algún lugar donde sea más cómodo para ti.

Un lugar que te llame a tener contacto en este momento.

Y aquí y ahora te invito a repetir para ti estas palabras.

Los nuevos comienzos no se fuerzan,

Se acompañan.

Yo elijo acompañarme con amabilidad y compasión.

Los nuevos comienzos no se fuerzan,

Se acompañan.

Y elijo acompañarme con amabilidad y compasión.

Respira una vez más profundamente,

Quizás tomándote unos segundos para agradecer y contemplar este momento y esta decisión consciente que tuviste hoy para regalarte este espacio contigo.

Espero poder continuar acompañándote en estos espacios sagrados durante este año,

Desde el amor,

Desde la compasión,

Desde la confianza.

Un gran abrazo muy apretado y espero que podamos vernos y acompañarnos en una próxima meditación.

Amén.