Lazos con Relaciones de Pareja

En esta meditación exploraremos los lazos energéticos conectados con las relaciones de pareja que hemos llegado a tener. En esta meditación vamos a crear un espacio seguro para ver la energía enganchada a alguna relación de pareja y hacer un corte amoroso con lo qe ya no nos corresponde.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a este audio de contribución,

Relaciones en Pareja.

Cierra tus ojos y toma una respiración profunda.

Conecta con el momento presente.

Date cuenta de cómo con cada inhalación y con cada exhalación se libera cualquier tensión que te habite.

Permítete conectar con el momento presente y presta atención a tu conciencia.

Hoy vamos a entrar en el territorio de las relaciones de pareja.

Las actuales,

Las pasadas,

Las que no fueron oficiales y también esos vínculos que,

Aunque no tuvieron título,

Marcaron tu corazón.

No vamos a juzgar si fue bueno o malo,

Éxito o fracaso.

Vamos a mirar la energía que quedó enganchada para empezar a hacer un corte amoroso con lo que ya no te corresponde.

Respira suavemente y permite que poco a poco aparezca en tu mente una relación de pareja que o sientas que estás listo o lista para elaborar.

Puede ser la relación actual,

Una del pasado o incluso una persona con la que no llegaste a formalizar,

Pero que aún ocupa mucho espacio en tus pensamientos y emociones.

Confía en la primera imagen que aparezca y cuando la tengas,

Nómbralo.

Hoy laboro este vínculo con y di el nombre de esa persona.

Imagina que estás en un espacio interno seguro y tranquilo.

Puede ser una habitación luminosa,

Un jardín,

Una playa serena,

El lugar que te transmita calma y tranquilidad.

En el centro de este espacio estás tú.

A una distancia respetuosa aparece la figura de esa persona.

No muy cerca,

Pero sí lo suficiente para poder verla.

Respira y date un momento para mirar esta figura en silencio.

Deja que venga a tu mente alguna escena,

Algunos momentos de cercanía,

Risas,

Miradas,

Proyectos compartidos y también todo eso que no es tan contributivo.

Discusiones,

Silencios,

Distancias,

Rupturas,

Desilusiones,

Engaños.

Lo que sea que llegue,

Está bien.

Obsérvalas como si fueran esa película antigua que ya conoces.

No necesitas entrar en cada detalle,

Solo reconocer que existieron.

Lleva una mano a tu corazón y repite.

Te veo.

Reconozco el lugar que ocupaste en mi vida y en mi historia de amor.

Reconozco lo que vivimos,

Lo que disfrutamos,

Lo que nos dolió,

Lo que no supimos hacer mejor.

Permite que aparezca la emoción que esto despierta.

Tristeza,

Nostalgia,

Enojo,

Ternura,

Alivio,

Una mezcla de todo.

No lo reprimas,

Solo respira con esta emoción.

Inhala y exhala.

Y pregúntate con honestidad,

¿qué fue lo que más me dolió de esta relación?

Deja que aparezca una respuesta,

De una manera suave.

Puede aparecer alguna frase,

Una sensación,

Una imagen,

Sea lo que sea,

Tan solo reconoce lo que aparece y cuando estés lista,

Listo,

Repite,

Esto es lo que aún me duele.

Aquí sigo enganchado,

Enganchada.

Ahora observa la conexión energética entre tú y esta persona.

Imagina que hay cordones o lazos que los unen.

Desde el pecho,

Que simboliza el amor,

El apego,

Las dependencias.

Desde el vientre,

Que se relaciona con la sexualidad,

El deseo,

El vínculo físico.

Desde tu cabeza,

Que conectan con los pensamientos,

Las fantasías,

Los reproches.

Desde tu garganta,

Que son todas esas cosas que se callaron,

Cosas duras que se dijeron.

Mira estos hilos,

Cada uno de ellos lleva una parte de tu energía hacia esa historia,

Hacia esa persona.

Y repite,

Veo cómo todavía estoy atado,

Atada a ti.

En la mente,

En el cuerpo,

En el corazón.

Sigo yendo hacia ti con mis recuerdos,

Con mis diálogos internos.

Respira y pregúntate,

¿qué sigo esperando de esta persona,

Aunque ya no estamos juntos,

O aunque la relación actual ya no sea como antes?

Tal vez esperes un perdón,

Me equivoqué,

Un tenías razón.

Que reconozca lo que vales,

Que vuelva,

Que cambie,

Que repare,

Que por fin te ame como necesitas.

Deja que esa expectativa se haga visible.

Mirarla no significa renunciar de golpe,

Solo hacerla consciente.

Y ahí con tu mano en tu corazón,

Repite,

Es humano lo que esperé y lo que espero.

Es humano desear un amor recíproco,

Claro,

Presente.

No me juzgo por haber soñado con eso.

Date un momento para sentir lo que sucede,

Y mira también el otro lado.

Pregúntate,

¿qué parte de mí se perdió o se descuidó en esta relación?

¿Perdí mis límites,

Mi amor propio,

Mi tiempo o mis proyectos?

¿Perdí mis amistades,

Mi cuerpo o mi espiritualidad?

Permite que aparezcan las respuestas,

Sin juzgarte ni castigarte.

Tan solo observa lo que aparece.

Y repite,

También veo que en esta relación,

A veces me abandoné a mí mismo,

A mí misma,

Intentando que esto funcionara.

Honro esa versión mía,

Que solo quería amar y ser amada,

Aunque hoy sepa que me descuidé.

Respira profundo.

Es momento de dar paso al corte energético.

Esto no borra lo vivido,

No niega el amor que existió,

Pero sí empieza a soltar la forma de seguir atado,

Atada al pasado.

Imagina que en una de tus manos aparece una herramienta de luz.

Siente su firmeza.

Y acércate a los cordones que te unen a esta persona,

Ya sea desde el dolor,

La dependencia,

El reclamo,

La fantasía,

El amor,

O lo que sea que aún te ata.

Y antes de cortar,

Repite.

Te agradezco lo que sí hubo entre nosotros.

El amor que nos dimos.

Los momentos de verdad,

Los aprendizajes,

Lo que descubrí de mí estando contigo.

También reconozco lo que faltó,

Lo que dolió,

Lo que no supimos hacer.

Respira profundo y declara con claridad.

¿Desde mi ser consciente?

¿Elijo hacer un corte energético con esta relación?

¿En todo lo que me ata al pasado desde el sufrimiento,

La idealización,

El miedo o la dependencia?

No corto el aprendizaje.

No borro lo vivido.

Corto la forma de seguir retenido,

Retenida,

En algo que ya no es.

Mientras sostienes esta intención,

Imagina que con tu herramienta de luz vas cortando los lazos que te unen.

Visualiza cómo a medida que cortas,

Los lazos se deshacen en luz,

Se vuelven chispas que se elevan y desaparecen.

Y repite.

Devuelvo a ti tu energía.

Recojo de ti la mía.

Te libero de ser mi centro.

Mi referencia constante.

Mi medida de amor.

Y me libero para poder volver a mí.

Respira y visualiza que desde la figura de esa persona empieza a regresar hacia ti pequeños fragmentos de luz.

Tu alegría,

Tu confianza,

Tu creatividad,

Tu deseo de vivir,

Tu capacidad de amar más allá de esta historia.

Siente cómo esas luces entran en tu cuerpo,

En tu mente,

En tu vientre,

En tu espalda,

En tu garganta.

Cómo se van recuperando pedazos tuyos que se habían quedado atorados.

Y repite.

Reclamo de vuelta mi energía afectiva.

La retiro del pasado y la traigo al presente.

Para poder amarme y abrirme,

Si así lo elijo,

A nuevas formas de amor.

Mira de nuevo a esta persona frente a ti.

Tal vez ahora la veas nítida,

Más humana,

Menos idealizada,

Más auténtica.

Y dile.

Te dejo en el lugar que te corresponde en mi historia.

Fuiste una pareja,

Un capítulo,

Una etapa.

No eres todo lo que el amor puede ser en mi vida.

No eres mi única oportunidad de haber sido feliz.

Te suelto de mis reclamos internos,

De mis fantasías,

De mis necesidades de que seas distinto,

Distinta,

Para yo sentirme completo,

Completa.

Si sientes que hubo un daño grande,

Puedes añadir.

No justifico lo que dolió,

Pero dejo de llevarlo a cuestas cada día como si siguiera ocurriendo ahora.

Elijo ir sanando,

Paso a paso,

Aunque la mente a veces vuelva al recuerdo.

Respira profundo y lleva toda tu atención a tu corazón.

Imagina que ahí se enciende esa luz cálida que te llena,

Como una pequeña llama estable.

Esta luz representa tu capacidad de amar y ser amado,

Amada,

Independientemente de una persona en particular.

Y repite,

Mi corazón me pertenece.

Mi capacidad de amar es mía.

Puedo reconstruirme,

Aprender,

Poner nuevos límites,

Abrirme a formas de amor más sanas,

Más recíprocas,

Más conscientes.

Me comprometo a no abandonarme a mí por amor a nadie.

Siente como esa luz se expande en tu pecho,

Llenando los lugares donde antes había nudos,

Vacíos o dependencias.

Respira profundamente y visualiza que la figura de esta persona se aleja hasta desaparecer.

Toma el lugar que le corresponde.

En tu pasado,

O si sigue en tu vida,

En una posición más equilibrada.

Para sellar esta labor declara.

Declaro hecho este corte energético con esta relación de pareja.

En todo lo que me impide estar plenamente en mi presente.

Honro lo que fue.

Agradezco lo aprendido.

Y dejo de alimentar con mi energía de hoy una historia que ya cumplió su ciclo.

Me abro a una relación más profunda conmigo misma,

Conmigo mismo.

Y si es mi camino,

A un amor más libre,

Más consciente y más verdadero.

Quédate unos instantes en este silencio,

Sintiendo este nuevo espacio.

Comienza a traer tu atención de vuelta al momento presente.

Siente el apoyo de tus pies,

El contacto de tu espalda,

El peso de tus manos.

Percibe los sonidos a tu alrededor.

Mueve suavemente tu cuerpo y si lo necesitas,

Haz un pequeño estiramiento.

Y cuando lo sientas,

Abre tus ojos,

Recordando que cada vez que eliges tu paz,

Que pones un límite,

Que vuelves a ti cuando la mente se va al pasado,

Estás reforzando este corte energético y construyendo un camino de amor más alineado con quien realmente eres.