Eleva tu Autoestima y Mejora tu Estado de Ánimo (Meditación)
Esta Meditacion te apoya a elevar tu autoestima y mejorar tu estado de ánimo!! Disfrútala 🙏
Transcripción
Esta meditación es para elevar el grado de autoestima y tu estado de ánimo permanentemente Siéntate con tu espalda derecha,
Tus pies bien firmes sobre el piso,
Tus manos sobre tus muslos cuidando que tu cabeza no se vaya hacia adelante o hacia atrás Cierra tus ojos y haz una respiración profunda Inhala y exhala con suavidad,
Despacio y sosteniendo el ritmo de tu respiración sin alterarte Relaja tus músculos,
Tus hombros,
Tus piernas y tus pies Si lo prefieres puedes sentarte en flor de loto Con cada respiración,
Conéctate con los latidos de tu corazón Date permiso de escuchar el movimiento,
El ruido que generan tus órganos internos Puedes sentir las palpitaciones de tu hermoso corazón Cómo bombean la sangre y cómo va nutriendo todos tus órganos a medida que te vas relajando Imagina que estás en un gran jardín cuando eras niña,
Cuando eras niño Imagina que en este maravilloso jardín estás feliz Que tus ojos se maravillan a través de todo lo que ven Imagina cómo esa niña o ese niño se sienten plenos Cómo corren en esa pradera donde se encuentran muchas flores de colores Donde hay mariposas volando,
Donde se escucha el cantar de los pájaros Con árboles hermosos,
Verdes y frondosos Imagina ahora que tú estás frente a ti mismo,
Tú siendo ahora,
El que eres ahora,
Adulto Con un nivel cognitivo mayor,
Con un nivel de razonamiento específico Observa ese niño o esa niña como juega,
Sin preocupaciones,
Sin angustias Imagina ahora cómo hay un espejo gigantesco,
Con un marco plateado brillante De cuerpo entero plantado en medio de este maravilloso jardín Párate frente a él y observa tu reflejo Observa detenidamente cómo te ves,
Qué piensas de ti,
Cuánto te amas ¿Te gusta lo que ves?
¿Te sientes bello?
¿Te sientes bonita?
¿Te sientes guapo?
¿Te sientes fuerte,
Poderoso?
¿Te sientes feliz,
Completo,
Exitoso?
Van a aparecer algunas imágenes en el espejo de momentos Donde ha sido trasgredida o lastimada tu autoestima Esa capacidad que tenías o que tienes,
Pero que está dormida o dañada De reconocer que eres un ser conectado con la divinidad Que eres un ser perfecto,
Lleno de luz Con cientos de miles de capacidades,
Cualidades y virtudes Con dones especiales que no tiene nadie más que tú Imagina ahora cómo ves aquellas escenas donde tal vez fuiste lastimado o lastimada Violentado,
Agredido,
Rechazado,
Abandonado En la infancia,
En la adolescencia o inclusive en tu edad adulta Esas imágenes se congelan en ese espejo Donde debes estar consciente que solo eres un espectador Que esas emociones,
Esas acciones y esos momentos de dolor,
De tristeza,
De rechazo ya pasaron Imagina cómo llega una luz de color rosa Que limpia y que toca ese gran espejo en el que estás viendo estos reflejos de ti mismo De algunos eventos de tu vida Esta luz rosa es una luz sanadora y liberadora Que limpia todos aquellos lazos con las personas Con las que has tenido alguna dificultad Se llena de luz y empiezas a sentir un sentimiento especial de perdón Perdona ese evento difícil,
Complicado Perdona la vergüenza,
La culpa,
La pena,
La tristeza,
El enojo,
La rabia Perdona a esa persona que te agredió o te lastimó Y también siente el perdón para ti mismo Por haberte tomado personal esas palabras Por no poder haber visto el enojo de la historia que carga esa persona Que te agrede intencionalmente o sin pensar Imagina ahora como también te perdonas a ti mismo por haber dañado,
Ofendido a alguien más Imagina como esa luz rosa te llena,
Te cubre y libera el enojo,
El odio,
La tristeza,
El dolor La enfermedad,
La culpa,
La ira,
El rechazo La violencia,
La agresión o el drama Observa como esas imágenes congeladas en ese gran espejo Con ese marco plateado brillante Empiezan a difuminarse hasta que desaparecen una a una Imagina ahora que puedes verte en ese espejo libre,
Feliz Comprende ahora que tienes la libertad y el poder para decidir tu estado de ánimo El estado de ánimo es una actitud mental Y como tal puede inducirse,
Controlarse y corregirse Y estás listo para hacerlo Perdónate por haber desperdiciado el tiempo recreando pensamientos negativos del pasado Desechalos de inmediato a través de esta luz rosa Imagina como enfrentas las circunstancias de la vida con valentía Date permiso de sentir,
De aceptar y reconocer Que desde el momento en el que fuiste engendrado Fuiste ya un ganador Porque llegaste a la meta de esa fecundación Entre esa competencia de tantos folículos,
De tantos óvulos Que iban a encontrarse desde el amor con algún esperma Tú fuiste el ganador de millones y desde ahí eres un ser valioso Imagina,
Siente,
Acepta Que eres próspero,
Que eres inteligente Que puedes desarrollar todos esos dones,
Capacidades y habilidades Con las que has venido al mundo Has sido dotado de muchas características especiales que te hacen diferente Y que te ayudan a hacer la diferencia Imagina cómo estás ahora viéndote Viendo tu reflejo en ese gran espejo que está asentado en ese hermoso jardín Cómo siguen esas mariposas,
Esos pájaros revoloteando Entre tantas flores de colores Mientras que tú te observas Imagina el momento o los momentos en los que has sido muy reconocido Aquellos momentos felices,
Llenos de éxito Cuando recibiste alguna gratificación,
Algún reconocimiento físico o verbal de alguien más Agradece y siente esa emoción Seguramente algunas veces o muchas veces has sido reconocido Por tu labor,
Por tu trabajo,
Por tu valentía,
Por tu serenidad Por tu dedicación,
Por tu inteligencia,
Por tu compasión Por ser tenaz,
Por ser alegre,
Por siempre tener una sonrisa para los demás Imagina y observa en ese espejo cuántas veces alguien te ha agradecido Algún detalle que has tenido con el otro Agradece y permite el reconocimiento de tu ser Que ves en perfección,
Que puedes percibir a través de tus sentidos Que funcionan de manera perfecta lo que ves,
Lo que escuchas,
Lo que hueles,
Lo que degustas Que eres un ser perfecto,
Único e irrepetible Dotado de dones,
Características,
Habilidades,
Aptitudes,
Cualidades Que te hacen ser diferente Atrévete a reconocerte Imagina cómo tu cuerpo va creciendo Cómo empiezas a enderezarte y empoderarte reconociéndote sin soberbia,
Sin ego Cómo estás listo para triunfar Imagina cómo abres tus brazos postrado en ese gran jardín en forma de copa Y cómo recibes todas las bendiciones que el universo tiene para entregarte Cómo te reconoces un ser sin límites Con todas las capacidades y habilidades para triunfar Cómo eliminas las carencias mentales Cómo eliminas esos terroristas mentales que te hacen engancharte de la negatividad del colectivo Cómo estás listo para triunfar Cómo ves todas las cosas buenas que te ocurren en la vida Observa en ese espejo todo lo maravilloso que te espera Una vida digna,
Próspera,
Exitosa,
Saludable Acompañada de la gente que te ama,
Acompañado de esos seres queridos Acompañado de ti mismo Cómo te sientes pleno,
Seguro,
Confiado,
Conectado con la divinidad Cómo eres un reflejo de la perfección del creador en ti Recuerda que Dios no hace basura Recuerda que Dios no juega con lo que hace Eres la creación divina y perfecta Reconoce,
Te permite que tus células vibren Y se sientan tonificadas y conectadas con la brillante energía universal Que fluye a través de ti,
De todo lo que dices,
De todo lo que haces Que eres un ser divino experimentándose en esta materia sin límite,
Sin espacio Que estás listo para disfrutar de todo lo que la vida te ofrece Emociónate,
Dale fuerza a tus pensamientos positivos Cuídalos,
Sosténlos,
Manifiestalos en perfección Recordando que eres la radiante y brillante presencia de Dios en ti y en todos tus asuntos Ese espejo ahora solo te muestra imágenes hermosas,
Perfectas,
Dignas de amor y agradecimiento Tus células vibran y sientes la vibración de tu ser Y estarás a partir de hoy consciente que eres uno con la divinidad Que representas la perfección de Dios en todo lo que haces,
En todo lo que eres Amate,
Reconocete,
Cuídate,
Respira profundo Observa todas esas imágenes perfectas,
Alegres,
Llenas de energía positiva y cargadas del amor En ese espejo,
Grábalas bien esas imágenes mentales Porque eso es ahora lo que eres,
Reconociéndote hermoso,
Bello y perfecto Perdonando el pasado y haciéndote cargo de ti mismo El espejo se va difuminando entre nubes de colores Toma la energía de ese niño o esa niña que corre en ese hermoso jardín Porque a partir de ahora serás como niño Disfrutando de los pequeños detalles sin perderte de la capacidad que tienes de asombrarte Siendo pleno y conectado con todo lo divino que te rodea Respira profundo,
Cárgate de toda esa energía Siente la vibración de tu cuerpo sin miedo,
Has activado tus células Y cuando estés listo,
Hasta presente y consciente del momento,
Del aquí y de la ahora,
Sin miedo Listo para reconocerte con una autoestima mayor,
Fortalecida Respira profundo,
Mueve tu cabeza hacia los lados,
Cárgate de toda esa energía Hasta consciente del aquí y de la ahora de tu materia,
De tu mente Y cuando estés listo,
Abres tus ojos Lista,
Listo para experimentar la belleza de tu ser Esto es Nirvana,
Yo soy Leti Ramos Recuerda que el conocimiento nos hace libres
Conoce a tu maestro
4.7 (278)
Reseñas Recientes
Mario
December 13, 2025
Gracias Leticia, me tienes enamorado 🥰
Aimée
May 10, 2025
Hermosa, cálida, gracias por tener y compartir palabras de ayuda y calma.
Carla
July 16, 2024
💖
Mara
February 29, 2024
Muy buena
Ma
February 19, 2024
Excelente
Horacio
October 18, 2023
Gracias, gracias, gracias por esta maravillosa meditación 🙏
Carolina
August 14, 2023
Muy Sanador, me ayudó mucho. Lo escucharé más adelante gracias .
Marisol
February 27, 2022
Beautiful
@blackcatlover
April 21, 2021
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
March 16, 2021
Gracias por este regalo para el alma. Bendiciones.
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