¿Qué significa vivir en yoga? | Palabras que inspiran

El yoga fuera del mat
Porque el yoga no termina cuando termina la práctica.
Aquí exploramos cómo vivir los principios del yoga en las relaciones, en las emociones, en el caos y en la calma de la vida real.
Un espacio para llevar el corazón del yoga más allá del mat.

Transcript

¿Qué significa vivir en yoga?

A veces creemos que el yoga es solo esa hora donde estamos sobre la esterilla de yoga,

Realizando las posturas,

Sintiéndonos super bien.

Pero en realidad,

Eso solo es un laboratorio.

Siempre a mis alumnas suelo comentarles,

Esto está en un contexto adecuado para sentirnos cómodas,

En paz,

Pero tenemos que verlo como el laboratorio donde yo experimento todo eso para luego salir de la esterilla,

Porque es verdaderamente ahí donde empieza el yoga,

Precisamente cuando termina la clase.

En la clase lo que tomas son herramientas para tu vida.

Vivir en yoga es recordar en momentos difíciles,

En momentos frustrantes,

En momentos tristes,

Por ejemplo,

O también alegres,

También se puede vivenciar ahí,

Que todo está conectado,

Que perteneces,

Que estás ahí.

Es mirar con ojos más amables a las personas que interactúan contigo en tu vida.

Es detenerte en medio del ruido,

En medio del ajetreo del día a día y de repente darte cuenta de que estás ahí,

Que estás viva,

Vivo,

Que estás respirando y sentir el cuerpo,

O darte cuenta de esa nube que está pasando por tu mente,

De ese nubarrón y de repente tomar perspectiva y decir,

Vale,

Vale,

Voy a respirar.

Es que el yoga no es solo una postura bonita,

Es una actitud,

Es la actitud que tú tienes en la postura.

No hace falta que hagas cosas increíbles con tu cuerpo,

Ni que te sometas a ascetismos,

Restricciones.

Es la actitud que tienes,

Es el sentido que le das.

Es como miras,

Como hablas,

Como escuchas,

Incluso como cruzas la calle.

Es como cuando ves a alguien y a lo mejor ha hecho algo que no te gusta en principio,

Pero intentas mirar y entender,

Entender que cada persona tiene su proceso,

Que puedes elegir enfadarte o desidentificarte,

Dejar pasar.

También es ese estar presente.

Vivir en yoga es eso,

Estar presente.

Aunque la vida no sea perfecta,

Pero hay tantas maravillas.

Es de repente pararte en un escaparate porque algo te ha llamado la atención y entonces ves tu reflejo y te reconoces y te sonríes.

Es sentarte en una parada de autobús y saludar a quien hay o dar un poco de conversación.

Es elegir controlar tu ira,

No desatarla.

La ira no es nada malo si está bien enfocada,

Te ayuda,

Te ayuda siempre.

Pero en vez de descontrolarte,

Pues que esa ira tenga un enfoque.

Cuando discutes con alguien,

Por ejemplo,

Un enfoque de crecimiento,

De hacerte valer,

Pero no dejar que la otra persona pierda la dignidad,

En fin.

Es elegir conscientemente incluso cuando cuesta.

¿Y tú?

¿Cómo vives tu yoga,

Tu práctica de yoga cuando sales de la esterilla?

¿Cómo se manifiesta en tu vida?