Propuesta Y Enfoque De Meditar Caminando En La Cuidad

Se comparte reflexión sobre la actividad de caminar en grupo en la cuidad entre los transeúntes.

Sostener la percepción de nuestra realidad interior mientras caminamos, apoyándonos en la percepción empática de nuestros compañeros, nos permitirá permanecer compartir nuestro estado interior con los demás.

Transcript

Esta reflexión la vamos a dedicar a una práctica que vamos a proponer en nuestro grupo,

Que se trata de caminar,

Caminar entre la gente.

Vamos a entrar en reflexión para intentar compartir esta actividad,

Esta visión.

Lo que venimos trabajando en el grupo,

En todas estas reflexiones,

Es el aprender a vivir desde dentro.

Muchas veces quizás hayamos practicado la meditación caminando y es posible que en muchas ocasiones no haya sido entendida esa actividad o no hayamos conseguido separarnos de nuestra idea mental del hecho de estar caminando.

Tiene su dificultad,

Sin duda alguna,

Porque previamente,

Quizás para que esa actividad sea exitosa,

Se necesita habernos preparado.

Necesitamos reconocer ese ser interior que somos previamente,

Si queremos hacer de esa actividad algo realmente liberador,

Compasivo y compartido.

Una de las cuestiones que más se repiten es la que refleja la pregunta de cómo puedo mantener mi estado interior consciente en el día a día,

En la vida diaria.

En los círculos de meditación y voz utilizamos precisamente la voz como una manera de estar en meditación y llevarlo a la vida.

Quizás antes de eso es estar conscientes desde el interior en la inhalación y la exhalación.

Después sería la voz y después el movimiento.

Es como una sucesión de prácticas que nos van a permitir a seguir reconociéndonos como un ser interior.

Pero nada de esto tiene sentido si lo realizamos a través del pensamiento,

A través del pensamiento de estoy haciendo algo.

Antes que ninguna otra práctica que implique movimiento,

Acción,

Se requiere haber interiorizado lo suficiente para habernos separado de la necesidad de entender y pensar para poder ser la realidad interior que somos.

Requiere realmente un entrenamiento.

Y para ello anhelar el encuentro de uno mismo,

La realidad de ser,

La verdad,

Buscarla en el origen de nuestra conciencia,

De nuestros anhelos,

De nuestros objetivos,

Desde donde parte ese interés.

Esto es algo fundamental.

Descender hasta el interior,

Hasta reconocer lo que somos dentro,

Aceptando lo que surja.

Cuanto más profundicemos y más soltemos el querer hacer algo,

Que generalmente es querer hacer algo en la vida humana,

Mientras más soltemos eso,

Más cerca estaremos de nuestra verdad interior,

De nuestro ser real.

Es necesario también desarrollar la capacidad de mantener y sostener la atención en lo que se manifiesta libremente y porque sí,

En nuestro interior,

Cuando nos mantenemos en la escucha profunda de ese ser que habita en nuestro interior.

Nosotros somos una proyección de ese ser que adquiere una idea de yo humana y que dispone del libre albedrío de buscarse a sí mismo en la realidad exterior y también el libre albedrío de querer ir a la raíz,

A la verdad.

Si nosotros decidimos ya que no nos vamos a quedar en ningún reflejo,

En ninguna acción,

En ninguna idea,

En ningún razonamiento,

Conocimiento,

Cultura,

En nada,

Sino que queremos el contacto directo y real con la verdad,

Inexpresada y autocontenida,

Entonces sin duda vamos a llegar a percibir algo que nos engloba,

Nos acoge y nos disuelve,

Nos disuelve como proyección.

Es algo así como dejar de ver los rayos del sol que irradian hacia afuera para ir a su centro donde toda la luz se concentra en un punto donde se puede decir que no hay luz,

Que hay un todo,

Un vacío donde está lo que sujeta a todo.

Las personas que hemos conseguido alcanzar ese centro,

Que hemos disfrutado de la paz,

La armonía,

Tenemos una experiencia que no queremos dejar a un lado,

Que no queremos abandonar,

Porque en ella recibimos tanto amor,

Tanta paz,

Que quisiéramos compartirlo con el mundo,

Quisiéramos eliminar el sufrimiento,

Ese sufrimiento que hemos padecido también nosotros cuando desesperadamente buscábamos la verdad en la realidad exterior,

El amor en la realidad exterior.

Entonces aparece la cuestión ¿Cómo puedo estar en todo?

¿Cómo puedo compartirlo todo sin separarme de esta experiencia interior?

¿Cómo puedo mantenerme exclusivamente en esa realidad que se percibe y ni siquiera pensar sobre ello?

¿Cómo puedo permanecer ahí?

Desde ese estado es cuando podemos empezar a experimentar la posibilidad de hacerlo.

Por eso iniciamos una inhalación lenta de manera que percibamos que desde dentro decidimos inhalar,

Comprobamos que podemos seguir abiertos completamente a esa sensación interior.

Podemos permanecer todo el tiempo que necesitemos hasta asegurar en nosotros mismos que podemos mantenernos en la respiración.

Cuanto más tiempo estemos,

Más seguridad vamos a tener,

Más posibilidades de mantenernos mientras respiramos.

Si esa es nuestra manera de compartir,

Quizás sea suficiente.

Pero si quieres llegar un poquito más a lo físico,

Al movimiento,

A lo humano,

Podemos empezar a hacer lo mismo que con la respiración,

Con pequeños movimientos del cuerpo,

Observando que seguimos completamente en la realidad interior.

Podemos ir según vayamos afianzándonos en cada avance,

Llevando el movimiento de las manos muy suavemente,

Siempre teniendo la seguridad de que seguimos plenamente conscientes de seguir percibiéndonos como esa realidad interior que se expresa en cada movimiento.

Antes de cualquier movimiento reconocemos que somos nosotros mismos,

Desde la percepción interior,

Quien inicia ese movimiento.

Más adelante,

Cuando estemos afianzados también en esos pequeños movimientos,

Viene algo que es crucial,

Que es empezar a asomarnos a través de nuestros ojos,

Permitiendo que vaya entrando de una manera muy suave y lenta la luz de lo que nos rodea,

Muy lentamente,

Para seguir percibiendo que nos sostenemos y nos mantenemos en esa paz,

En esa armonía,

En esa sensación de ser una realidad interior completa.

Es así como vemos que hay como dos frentes,

El frente interior y el frente exterior,

Que se van como enfrentando.

Hay como una barrera,

Como si fuera el juego de tirar de una soga,

Que hay un grupo en un lado de la soga y otro grupo en la otra,

Que trata de llevar nuestro interior hacia afuera,

Mantenernos en la mirada y si en algún momento vemos que vamos perdiendo,

Pues volvemos a cerrar los ojos,

Volvemos a buscar ese centro,

Volvemos a la respiración,

Volvemos al movimiento.

En los círculos de meditación y voz,

Antes de abrir los ojos,

Utilizamos la voz para sujetarnos en ella.

Es más sencillo permanecer en la voz y escuchar también la voz del grupo,

De manera que el grupo se apoya y hace patente en la escucha esa percepción de ser interior que se ve reflejada en cada uno de los componentes,

Como si conectáramos esa misma realidad interior.

Bien,

Pues este es el lugar desde donde practicar la actividad propuesta de caminar por Madrid como grupo,

Cada uno por su cuenta,

Aunque vayamos juntos.

La idea es amplificar esa sensación de conexión con los demás,

Sentir que estás caminando entre muchas personas,

Pero que estás apoyado y apoyada en esa otra persona que está cercana en la misma dirección,

Como si fuese una red de pesca.

No se trata de pescar a nadie,

Pero energéticamente se trata de que igual que percibimos a las demás personas del grupo,

Y mantenemos esa conexión,

Vamos como elevando esa sensación en ese entorno de estrés tan habitual,

Como haciendo un llamado,

Un llamado a la calma,

Un llamado a la tranquilidad,

Al reconocernos unos a otros como una realidad interior.

No solo es una práctica para los demás,

Sino que es una práctica muy interesante para afianzar nuestra percepción interior.

La conclusión de ello es conseguir vivir ya de manera permanente y continuada desde nuestra realidad interior,

Dejándonos que nos influya en nuestra comprensión de las cosas,

De las relaciones humanas,

Para avanzar todos juntos en ese despertar tan deseado y tan buscado por tantos.

Así que para terminar te propongo que te visualices en ese caminar,

Todos interconectados,

Como abriendo de izquierda a derecha,

Delante a atrás,

En todas las direcciones,

Esa sensación como si fuese un radar capaz de integrar y percibir a todos los seres humanos con los que nos crucemos,

Manteniendo la atención en nuestra respiración,

En nuestros pasos,

En nuestros movimientos,

Sintiendo desde dentro.

Gracias por estar.