Meditación De Preguntas Al Alma

Una meditación guiada de diálogo interior y autoindagación, para conectar con una presencia interna que te conoce por completo. No hay una sola pregunta correcta, solo un ir y venir, sin prisa por resolver nada. Ideal para momentos de desconexión, duda, o cuando estás buscando respuestas y necesitas sentirte sostenida mientras te escuchas de verdad.

La energía de estas meditaciones se cultiva mediante la repetición.

Música por Chris Collins via Indie Music Box

Transcript

Bienvenidos a esta meditación de preguntas al alma.

Encontramos una posición cómoda,

De preferencia sentados,

Con la espalda recta,

Las piernas las manos sobre las rodillas y el mentón ligeramente hacia adentro.

Nos regalamos 3 rondas de respiraciones profundas,

Inhalando hacia el estomago.

Y exhalando suavemente por la nariz dos más,

Inhalamos hacia el estómago y exhalamos por la nariz Una última,

Inhalamos desde el estómago,

Retenemos el aire todo lo que podamos.

Exhalamos suavemente Regresamos al ritmo natural de la respiración.

Traemos toda la atención hacia el aire que entra y sale de las fosas nasales nos permitimos profundizar en este enfoque por unas 5 respiraciones más.

Sintiendo el aire entrar y salir Ahora te invito a atraer toda la atención Haz el corazón.

A conectar con tus latidos.

Siente tu ritmo interno soltamos y conectamos con nuestro corazón.

Con este portal entre el mundo físico y el espiritual.

Visualizamos una puerta en el centro del corazón nos acercamos a ella y suavemente la abrimos.

Al abrirla encontramos unas escaleras que van hacia abajo.

Esas escaleras nos llevan hacia las profundidades de nuestro ser.

Antes de comenzar establecemos la intención de conectar con nuestra alma.

De comunicarnos con ella.

De sentir su presencia.

Y de aceptarla como fuente de amor e información del universo.

Vamos a comenzar bajando el primer escalón.

Diez Bajamos Nueve.

Siete 6 CINCO 4 3 2 O no.

Llegamos a este espacio.

En el centro de él encontramos una llama dorada.

Nos acercamos a ella nos paramos frente a ella.

Y permitimos que nos invada y que nos rodee con esa energía de amor incondicional con esa energía cálida.

Estamos en el lugar más seguro que existe.

Trae toda tu atención a esta visión.

Siente su presencia.

Siente su calidez en tu piel Siente como tu energía y la suya se vuelven una.

Porque son uno.

Realate unas 5 respiraciones para establecer esta conexión.

Sintiendo esta presencia cada vez más fuerte.

Y ahora Abre la puerta a la comunicación.

Estoy abierta a recibir la información que mi alma quiere compartir conmigo hoy.

En este momento le puedes hacer cualquier pregunta que quieras a tu alma.

Puedes comenzar una conversación.

Indagar sobre algún tema en particular.

Sigue respirando profundamente.

Sintiendo su presencia en cada respuesta,

En cada pregunta.

Si tu mente se va o si el control aparece.

O empieza a saludar y cuestionar.

Date una pausa.

Regresa tu respiración.

Y vuelve a conectar.

Nos quedamos aquí.

Por unas buenas 10 respiraciones.

Conversando con nuestra alma.

Sintiendo sus respuestas en el cuerpo,

En el corazón La respiración es tu ancla para volver.

Para volver a escuchar,

Para volver a sentir.

No es terminado.

Para veces.

Haces una pequeña reverencia a esa luz dorada a esa presencia divina dentro de ti.

Recuerda que esta energía siempre está presente y disponible para ti cuando lo desees.

Date un par de respiraciones más para integrar la información que ha sido revelada.

Traemos las manos al corazón en oración.

Y ahora hacemos una reverencia a nosotros mismos abrimos los ojos Te recomiendo continuar esta práctica con una sesión de Journaling para escribir todo lo que puedas haber sentido.

Esta es una práctica para regresar varias veces.

Muchas gracias por estar aquí conmigo.

Namaste.