Limpieza y Recarga Energética

Tanto si estamos empezando a meditar, como si llevamos ya tiempo en ello, es imprescindible que paremos y nos limpiemos, para poder tomar Energía. Con esta práctica nos brindamos una maravillosa ocasión.

Transcript

Hola bienvenidos a esta meditación guiada ideada para parar y recargar energía vamos tomando la posición que hayamos deseado para realizar esta meditación tomemos una postura en la cual estemos cómodos pero no nos durmamos bien sea sentados o tumbados y ahora si queremos podemos ir cerrando los ojos vamos llevando la atención a nuestra respiración en este momento como entra el aire en nuestro cuerpo y cómo sale el aire de nuestro cuerpo simplemente la observamos y sentimos sentimos toda la parte física de la respiración y vamos sintiendo también el peso de nuestro cuerpo en los puntos de apoyo vamos viendo como poco a poco el mismo peso de nuestro cuerpo nos va trayendo una tranquilidad en este momento con la magnífica ayuda de la respiración sentimos cómo el aire entra en nuestros pulmones y sentimos cómo el aire abandona nuestros pulmones cumpliendo así este maravilloso ciclo de vida tanto si somos principiantes como si ya tenemos mucha experiencia en la meditación todas y todos necesitamos hacer alguna pausa hacer algún descanso seguimos por favor con nuestra respiración y vamos haciéndonos cargo de la intención plena de hacer una recarga importante de energía nos vamos haciendo conscientes de que hay muchas personas en todo el mundo que sienten y que respiran como nosotros en este mismo momento y que al igual que queremos ayudar a otras personas y a otros seres bien sean animales plantas siempre todos necesitamos alguna desconexión como en este momento no lo merecemos y lo estamos haciendo una de las partes o de los sentidos importantes de la meditación es el universalismo o el amor universal que es la creencia y el saber de que tenemos conexión con todos los seres del universo en el mismo momento y el amor que le damos a todos esos seres y la ayuda que queremos brindar a todos esos seres tanto a los que conocemos como a los que no lo podemos hacer mejor cuando estamos con una energía vital recargada y después del invierno ahora vamos a respirar un minuto simplemente nos limpiaremos empezamos siente tu respiración si en algún momento la mente se te va es normal no pasa nada recuerda que cuando pase y nos demos cuenta en un momento de mindfulness volvemos a traerla con delicadeza sin ofendernos a nosotros mismos no pasa nada siendo conscientes de que cuando meditamos lo hacemos para sentirnos mejor y ya desde esta limpieza empezamos a tomar energía recuerda que al igual que tú y yo en este momento hay muchísimas personas en todo el mundo que quieren ayudarse a sí mismos y quieren ayudarse a los demás y eso es un poder magnífico y tremendo que está latente en cada minuto y en todas las partes del universo seguimos respirando de esta misma en el momento presente y nos hacemos cargo de todas esas personas y de todos esos seres que intentan tomar las energías positivas desde la calma para recuperarnos y para recuperar a otros seres y a otras personas en este momento nuestra conexión es desde todos esos lugares y todos esos momentos ahora no tratamos de ayudar a nadie ni a nada todas esas conexiones todas esas todos esos canales de energía son en este momento para nosotros ahora mismo recibimos toda la energía de todas las intenciones que hemos tenido toda la vida y en todos los momentos de ayudar a los demás en este momento están siendo devueltas a ti mismo o a ti misma,

Déjate limpiar y déjate recargar,

Siente como el cuerpo al entrar y el salir el aire se va regenerando completamente y es así física,

Mental,

Emocional e espiritualmente nos vamos renovando,

Siente el poder cósmico,

El poder del universo,

El poder de dios como tú prefieras llamarlo,

Como llega a todo tu ser en este momento,

Lo acoge y lo guarda en ti,

Permítete esta pausa,

Permítete esta recarga,

Recuerda que si quieres ayudar a otras personas es importantísimo que te tomes estas pausas y te tomes y ahora ves y sientes como en todo tu cuerpo fluye la energía cuando termine la sesión no necesitas ni saltar ni correr la energía se guarda en nuestro interior y a lo largo del día o de la noche estará ahí para cuando la necesitemos sigue sintiendo toda la energía que está entrando en tu cuerpo y siéntete satisfecha o satisfecho si queremos podemos ir concentrándonos una vez más en nuestro cuerpo en los puntos de apoyo donde descansa este y en el sitio donde estamos emplazados donde estamos localizados para esta práctica por la respiración siendo más conscientes del mundo material donde estamos con la conciencia de venir recargados energéticamente y haber limpiado nuestra conciencia vamos si queremos terminando la práctica ya puedes empezar a desentumecer los brazos las piernas moviendo los músculos y ahora podemos ir abriendo los ojos cuando queramos y ya iremos sintiendo esta nueva energía hasta pronto

Reviews

Maravillosa recarga de energía. Gracias

me agradó muchas gracias

Me gustó! Muchas gracias!!!

Gracias! Bendiciones!

Gracias por la energia

Gracias por compartirlo

Soy nueva meditando, hace relativamente poco que lo practico.. Durante esta práctica, estaba sentada con las piernas cruzadas, haciendo dhyana mudra y pude sentir la energía concentrada en mis manos...Por primera vez! Gracias 🙌💫