Reprogramando o seu DNA para a Nova Era!
Esta meditação é uma amostra das técnicas ensinadas no Protocolo de 21 Dias do SOMA Awakening Breathworks, para que você possa tirar o máximo proveito desta prática siga as INSTRUÇÕES ABAIXO: 1) Respiração difragmática profunda e no ritmo da batida da música; 2) Inale sempre pelo nariz; 3) Vença a sua Zona de Conforto na Fase de Retenção do Ar para fora dos Pulmões; 4) Contraia e esprema os músculos que você usa para segurar a urina na Fase de Retenção do Ar nos Pulmões.
Transcrição
Saudações,
Gabriel Menezes falando e esta meditação é uma das meditações que fazem parte do meu curso online Protocolo de 21 Dias do Some Awakening Breathworks.
Despertar das nossas potencialidades máximas através da música,
Meditação e respiração.
Agora é a hora de empurrar a sua mente para fora do seu corpo e elevar a sua energia movendo-se de partícula para ondas,
De matéria para energia.
Está na hora de sair da sobrevivência para viver na criação.
Limitadas em emoções elevadas.
Agora é hora de libertar a si mesmo,
Respirando com um nível de energia,
Intenção e intensidade que é maior do que o vício de qualquer emoção.
Liberte-se do seu passado agora!
Abdômen superior sua consciência e segure e esprema,
Vamos lá,
Segure,
Segure e agora conforme você exala apenas relaxe e recupere o seu fôlego respirando normalmente.
Vamos lá,
Seja o seu próprio herói,
Vença a si mesmo,
Liberte o seu corpo do passado.
De novo,
Vamos lá,
Eleve a sua energia de baixo para cima,
Como se estivesse puxando um fluido através de um canoldo,
Conforme a sua respiração vai subindo,
Inalhe através do nariz e contraia aqueles músculos intrínsecos,
Vamos lá,
Empurre aquela energia acumulada nos três primeiros centros de sobrevivência perigo.
Atrai aqueles músculos intrínsecos,
Perine,
Abdômen inferior e superior.
Inale através do seu nariz e empurre a sua energia do seu corpo por todo o caminho até o seu cérebro.
Segure-o no topo da sua cabeça.
Vamos lá!
Segure!
Segure!
Vamos lá!
Deixe a energia se mover até o seu cérebro.
Segure!
Vamos lá!
Segure!
E conforme você exala,
Apenas relaxe.
Vamos lá,
Transforme-se no vórtex de energia,
Crie um campo em volta de você.
Agora vamos nós,
Seja forte,
Use o seu corpo como instrumento de consciência,
Para liberar a energia você tem que lutar por isso.
Vamos lá então,
Dê uma boa golada nessa última respiração,
Inale e contraia com os músculos e siga aquela energia do seu perino através do seu corpo por toda a sua vida.
Caminha até o topo da sua cabeça e esprema essa energia no topo da sua cabeça e segure,
Segure,
Segure e conforme você exala agora apenas relaxe,
Relaxe,
Relaxe E agora é a hora de respirar no ritmo da batida da música conforme a minha contagem.
Inalações profundas sempre pelo nariz e exalação como preferir.
Inalação diafragmática profunda.
Inalando sempre pelo nariz e exalando como preferir.
Toda a rejeição e rancor Inale,
2,
3,
4,
Exale,
2,
3,
4 Inale,
2,
3,
4,
Exale,
2,
3,
4 Inale no humor incondicional,
Libere tudo aquilo que você não quer mais Inale,
2,
3,
4,
Exale,
2,
3,
4 Inale,
2,
3,
4,
Exale,
2,
3,
4 Inale no sentimento de gratidão e exale toda a rejeição Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale Tudo aquilo que você perde,
Exale Liberando tudo aquilo que não quer mais,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 5 extras e se elevar,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale exale 2,
3,
4 inale sinta a musica e exale apenas relaxe inale 2,
3,
4 exale 2,
3,
4 inale 2,
3,
4 exale 2,
3,
4 inale 2,
3,
4 exale 2,
3,
4 inale nos sentimentos mais positivos e libere toda a negatividade 2,
3,
4 Inalação profunda Siga o ar no seu pulmão.
E agora apenas solte tudo e apenas relaxe relaxe e apenas se esqueça da sua respiração segurando o ar para fora do seu pulmão vencendo a si mesmo ultrapassando a sua zona de conforto superando o seu cérebro reptiliano e reativo.
Você é incrível!
Você é capaz de fazer qualquer coisa!
Pensa a si mesmo.
Inalação profunda.
Segure o ar no seu pulmão,
Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,
Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina.
Esprema,
Segure,
Lance essa energia para o topo da sua cabeça.
Esprema,
Segurando o ar no pulmão e agora solte tudo aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa e prepare-se.
Para respirar.
Num novo ritmo.
Numa nova batida 2,
3,
4 Inale 2,
3,
4 Exale Liberte-se de tudo que é negativo Inale 2,
3,
4 Exale Apenas solte,
Deixe ir embora Inale 2,
3,
4 Exale 2,
3,
4 Inale 2,
3,
4 Exale 2,
3,
4 Inale a vida pra dentro de você E exale,
Liberando toda a tensão Inale 2,
3,
4 Exale 2,
3,
4 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale Solte tudo,
Libere Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale Um sentimento puro de gratidão Libere toda a tensão Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale energia a se elevar,
Fria exale,
Sinta seu corpo relaxado Suave e constante,
Sem parar Inale,
2,
3,
4 Exale,
2,
3,
4 Inale,
2,
3,
4 Exale,
2,
3,
4 Inale,
2,
3,
4 Exale,
2,
3,
4 Inale,
Sinta a música Exale,
Sinta o seu corpo Inale,
2,
3,
4 Exale,
2,
3,
4 Inale a energia,
O prana vital Exale,
2,
3,
4 2,
3,
4 Inale a energia que dá vida ao seu corpo Exale 2,
3,
4 Inale 2,
3,
4 Exale 2,
3,
4 Inale nesse som deixe seu corpo livre 2,
3,
4 Inale 2,
3,
4 Exale 2,
3,
4 Inale 2,
3,
4 Exale 2,
3,
4 Inale 2,
3,
4 Exale 2,
3,
4 Inale 2,
3,
4 Exale Vamos lá,
2,
3,
4,
Sem parar,
2,
3,
4 Inale,
2,
3,
4,
Exale,
2,
3,
4 Inale,
2,
3,
4,
Exale,
2,
3,
4 Inalação profunda segura o ar,
Segura a vida dentro de você vamos lá e agora apenas solte todo o ar e relaxe relaxe e esqueça da sua respiração Você é incrível,
Você possui um amor um poder ilimitado dentro de você.
Então vamos juntos respirar no ritmo mais rápido Vamos lá!
Mais rápido!
Vamos lá,
Continue,
Não pare,
Você consegue,
Vamos lá,
Vai valer a pena.
Se você sentir qualquer tortura,
Dormeza,
Arrepio no seu corpo,
Não pare,
Isso é normal,
É a energia se elevando dentro de você.
Inalação profunda.
Segura o ar,
Segura a vida dentro de você.
Vamos lá,
Segure.
E agora solte tudo o ar e apenas relaxe.
Relaxe nesse sol.
Qualquer imagem,
Visão,
Sentimento e emoção que vier até você é um sinal do seu eu superior para elevar a sua vida para o próximo nível.
Imagine-se sendo banhado numa luz azul,
Vindo da sola dos seus pés,
Passando pela sua canela,
Joelhos,
Pernas,
Cintura,
Abdômen,
Peito,
Garganta,
Pelo seu rosto até o topo da sua cabeça,
Reescrevendo cada partícula,
Cada átomo do seu ser,
Reescrevendo o seu DNA para a nova era.
Vamos lá.
Inalação profunda.
Inspire essa luz azul.
Segure ela dentro de você.
Esprema aqueles músculos da base da sua coluna.
Segure.
Contraia.
Segure.
Esprema.
Lançando a energia.
Subindo essa energia pro topo da sua cabeça.
Reescrevendo seu código genético para uma nova terra.
Para um novo momento,
Para que você saia após essa meditação como um novo eu.
Segure,
Esprema,
Esprema e agora solte todo o ar e apenas relaxe,
Relaxe,
Relaxe.
E vamos juntos respirar um novo som Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
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4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Inale no sentimento de unhão e exale Inale a união,
Exale a separação Inale a gratidão pela vida e exale relajes E a consciência é que somos todos um.
2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale A vida é uma nova vida,
Uma nova era Exale tudo aquilo que você não quer mais Inale 2,
3,
4,
Exale Deixa o antigo mundo para trás 2,
3,
4,
Exale 2,
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4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale 2,
3,
4,
Inale 2,
3,
4,
Exale Exale,
2,
3,
4.
Inale,
2,
3,
4.
Exale,
2,
3,
4.
Inale,
2,
3,
4.
Exale,
2,
3,
4.
Inale,
2,
3,
4.
Exale,
2,
3,
4.
Inale,
2,
3,
4.
Obrigado.
Segure essa energia,
Segure a vida dentro de você e agora solte todo o ar e apenas relaxe,
Relaxe segure o ar para fora do seu pulmão e apenas se esqueça da sua respiração Você é incrível.
Você é um milagre.
A vida é um ciclo de respirações.
Quando você aperta o botão de pausar na sua respiração você aperta o botão de pausar na vida,
Então apenas se solte neste sonho,
Nesta paz,
Nesta sensação de comunhão com tudo e com todos Porque somos todos um E quando não der mais pra segurar a sua respiração Apenas faça uma rápida respiração solte todo o ar para fora do seu pulmão e apenas segure o ar pelo máximo de tempo que você conseguir e apenas mergulhe no espaço vazio através dos seus olhos no espaço se você estiver sentado deixe sua cabeça cair para frente de olhos fechados olhando para o topo da sua testa apenas se deixe guiar.
Tudo aquilo que vier até você é um sinal.
Vença os primeiros impulsos em respirar.
Então faça uma profunda inalação.
Segure o ar,
Segure essa energia,
Essa luz azul dentro de você,
Contraia os músculos da base da sua coluna,
Abdômen inferior,
Abdômen superior,
Lançando energia pro topo da sua cabeça.
Segure,
De olhos fechados,
Olhando pro topo da sua testa.
Segure,
Segure,
Deixando a sua testa franzir e apenas testemunhe as luzes,
As cores,
Os sons,
As imagens,
Aquilo que chegar até você é um sinal do seu eu superior.
E agora?
Apenas solte tudo o ar e relaxe relaxe e traga a sua mão esquerda para o seu coração.
E abençoe o seu coração com o sentimento de gratidão pela vida que ele tem nutrido e sustentado no seu corpo e inspire profundamente como se seu nariz estivesse bem no meio do seu peito.
E agora,
Repita comigo esse mantra e apenas sinta a vibração no seu coração.
Namadam.
Dona Medan O Nata Purnam Dakshate PONAS YAPUNAMADAYA O nome é Vá,
Xixiake.
Inalação profunda.
E cante o som.
O Namadá.
NAMIDAM Na tabuna muda de ate.
Nasya Purnamadaya Não me imagines já ter inspiração profunda e apenas sinta o som no seu peito.
O nome é Dão Solte a sua voz.
Mais alto.
Não dá-me eva a ser chiatei.
Não se preocupe com a letra,
Apenas sinta o tom no peito.
Vamos lá.
Solte a voz.
Mais alto.
Sinta a vibração no seu peito.
Inspiração profunda através do coração Sinta o som,
Sinta a impressão no seu peito.
Nasci a purnamadaya Muito bem.
Apenas sinta a vibração no espaço sagrado do seu coração.
Não se preocupe com a perfeição da letra.
Apenas cante e sinta a vibração da sua própria maneira,
Vibrando no meio do seu coração.
Respirando através do corpo.
Desse seu espaço sagrado.
Sinta a vibração.
Que esse tom traz para todo o seu corpo.
Vamos lá!
Solte a voz.
Sinta a vibração.
Cante através do coração.
Namastê.
Morna,
Me dá um.
.
.
Muda-te,
Muda-te a ti.
Nasce a purna-madhaya O namê vá,
Xixiate PURNAMADAM PURNAMIDAM PURNATA PURNAMUDACHYATE PURNASYA PURNAMADAYA POR NÃO MERVÁVEL SEJA ATÉ Namastê.
Na vida.
NADA POR NAMU DAJYATE Nasci a purna madaya Amém.
Vá,
Xixiatei.
PURNAMATÁ POR NAVIDÃO Por Nata Purnam Dakshate.
Nasce a pura madaiya.
Namê Vamashishyate PURNAMADAM na vida.
Punhata,
Punha,
Daciate.
O nasce e o pôr na Mata Ea.
Não me vão xerxear,
Tem!
Pura Navidad,
Pura Navidad,
Pura Nata,
Pura Nudad,
Chate.
Nasce a purna madaiya Não me vá,
Xixiatei Isto é perfeito.
Aquilo é perfeito.
O que vem da perfeição é perfeito.
O que fica depois da perfeição perfeito também é.
A vida é perfeita.
Tudo está perfeito do jeito que está.
Isto é perfeito,
É assim que é para ser.
Apenas aceite a realidade perfeita como ela é,
E no seu próprio tempo apenas abra os seus olhos e desperte em um novo corpo,
Em um novo tempo,
Para uma nova era.
E sorria com a confiança e a esperança de tempos muito próximos.
Melhores na nova terra.
E lembre-se,
Hoje mais do que nunca,
Você não está mais sozinho,
Somos todos um.
Conheça seu professor
5.0 (303)
Avaliações Recentes
Vanessa
October 31, 2025
Extraordinária essa meditação professor, grata por você ter proporcionado esse momento, que sua jornada seja sempre iluminada! Purnamadah..
Samara
April 26, 2025
Amazing work!
Andreza
March 5, 2025
Eu quase morro nessas respirações professor, porém depois me dá uma leveza e uma vontade de rir, incrível como sempre Gabriel!!
Andréa
January 8, 2025
Maravilhosa experiência!
Ale
November 21, 2024
Incrívelll❤️
Rochele
July 15, 2024
Incrível
Rodrigo
July 3, 2024
Poder de trazer relaxamento. Grato!
Carolina
June 10, 2024
Que lindo!! Que perfeição! Gratidão por esse trabalho maravilhoso!
María
May 1, 2024
Energia
Bianca
April 11, 2024
Uauuu!! Eu amei, achei incrível. Gratidão! 🙏🏻♥️
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