Expansión Energética

Meditación despertar de la conciencia. Esta meditación tiene el objetivo de ayudarte a expandir tu energía y de mostrarte que eres mucho más de lo que crees ser. Al finalizar te sentirás armonizado, en un estado de paz, tranquilidad y calma. Espero que lo disfrutes.

Transcript

Sin forzar,

Respirando profundo y exhala y bota todo el aire que tienes,

Tú tienes el control de lo que te sucede aquí,

En este preciso momento,

Estás en el aquí,

Deshazte,

Vas dejando ir todo el aire de tu corazón,

Conéctate con él,

Percibe si es posible escuchar su latido o sentirlo,

Tu corazón,

Intentamente vas a ir visualizando cómo éste se expande,

Tu pecho crece,

Tu corazón se expande y al exhalar traes de regreso toda esa energía al centro de tu corazón,

Siente y siente cómo crece y al exhalar lo traes de regreso,

Vas a continuar expandiéndolo un poco más,

Sintiendo cómo con tu respiración vas llegando a los límites de tu cuerpo físico,

Siente cada parte de tu piel,

Éste es tu límite físico,

Vuelve a inhalar y visualízate traspasando esos límites,

Tu energía está fuera de tu cuerpo físico,

Ésta es tu aura,

Siente la energía arriba tuyo,

A tu derecha,

A tu izquierda,

Atrás tuyo,

Ocupando todo el espacio,

Atrás por tu cabeza,

Por tu espalda y también por abajo,

Esa energía al expandirla siente cómo lo hace en todas las direcciones,

Inhala y expande un poco más,

Intenta llevar tu percepción a 10 centímetros de tu cuerpo,

Como si hubiese una estela a tu alrededor,

Exhala y trae de regreso por última vez toda esta energía al centro de tu pecho,

En la próxima inhalación vas a expandirte con más intención y te vas a quedar ahí,

Al exhalar,

Te mantiene fuera de tu cuerpo físico,

Al inhalar te vas expandiendo aún más,

Llegando a las paredes del lugar y te quedas ahí,

O incluso con la exhalación te puedes intentar expandir un poco más,

Vas aumentando,

Traspasando las paredes de la habitación y exhalas con intención,

Llegando a los bordes externos de la casa o el edificio en el que te encuentras,

Te puedes topar incluso con energía,

Los percibes y tú te sigues expandiendo,

Entiendes que los límites son otros,

Respira aumentando tu energía,

Vas subiendo,

Creciendo,

Expandiéndote,

Pasas las capas de aire de nuestro planeta,

Nuestro planeta tierra y sigues expandiéndote aún más,

Gracias a tu respiración cruza fuera de él,

A este se va,

Pasas cerca de algunas estrellas,

Visualizas a lo lejos otros planetas y con tu respiración te sigues expandiendo,

Cruzas un haz de luz dorado y brilloso,

Este es tu yo expandido,

Tú eres toda esta energía,

Yo soy energía,

Vamos respirando y exhala en paz,

Tú eres paz y exhala,

Tu entrecejo,

Percibe tu energía,

Percibe tu paz,

Percibe tu intensidad,

Se mueve tu energía,

Hacia dónde va,

Tú eres expansión,

Inhala profundo y exhala,

Vas a ir regresando a tu cuerpo físico,

Sin perder la sensación de expansión,

Sentirás tu color,

La expansión de tu energía,

Vas a sentir la superficie sobre la que estás,

Tus piernas,

Tus pies apoyados y relajados,

Vas a ir sintiendo como de aquí van saliendo raíces que ingresan a la tierra,

Estas raíces ingresan al centro de la tierra y te anclan ahí,

Tú te anclas,

Eres un árbol firme y sereno,

Visualízate como tal,

Como si fueses un árbol,

Con raíces firmes,

Fuertes,

Seguras,

Repite conmigo,

Yo soy un árbol firme y sereno,

Yo soy un árbol firme y sereno,

Yo soy un árbol firme y sereno,

Yo soy un árbol firme y sereno,

Vuelve a percibir tu columna vertebral y vas a combinar la sensación de expansión y la de sentirte firme en la tierra,

Justo en tu corazón,

Inhala y exhala,

Y con esta combinación de sensaciones,

Cuando sea el momento perfecto para ti,

Vas a respirar profundo una última vez e irás abriendo los ojos,

Estás de regreso.

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