Imaginacion Guiada para Recargar tu Energía

Durante esta sesión de Imaginación Guiada usarás el calor y el brillo del sol para fortalecer tu cuerpo y tu mente.

Mientras observas el sol ascender para iniciar el día, podrás ofrecerle tus planes e intenciones para hoy.

Si deseas cultivar tu Imaginación en un área específica de tu vida, déjame saber en los comentarios y crearé una sesión para eso.

Con cariño,
Luisa

*Music provided by Sound of Picture

Transcript

Adopta una postura cómoda en un lugar silencioso,

Donde nada te interrumpa.

Cierra tus ojos.

Inhala profundamente y exhala lento.

Tan lento y profundo como sientas cómodo,

Sin tensionarte,

Permítele a cada parte de tu cuerpo soltarse,

Descansar.

Lleva toda la atención hacia tu imaginación.

Observa frente a ti el horizonte,

Decorado por frondosos árboles,

Uno al lado del otro.

El cielo se ilumina con los primeros rayos del sol,

Que los colores más cercanos se opacan,

Se oscurecen,

Dándole prioridad a la luz del sol,

Tus manos,

El rostro.

Puedes ofrecer una sonrisa aquí.

Deja que esta luz entre más allá de tu piel,

A través de tu frente.

Permite a tu mente abrirse y entregar tu intención para este día.

Deja que el sol ilumine y abrace cálidamente.

Esta luz entra y organiza cada idea,

Cada sensación,

Emoción que pasará a través de ti durante este día.

Observa detalladamente cómo las partículas de luz se ubican en cada rincón,

Cada respiración,

Cada palpitar hacia un maravilloso día que se desenvuelve bajo la guía más benevolente.

Esta luz también toca tus ojos,

Borrando cada recuerdo o imagen de tu intención.

Como si fuera agua fresca,

Deja que la luz ahora descienda a través de tu cuello,

Hasta tu pecho,

Pasando por tu abdomen,

Hasta la base de tu cuerpo y al exhalar deja que las partículas de luz continúen su movimiento hacia tus extremidades irradiando calor y brillo a través de cada músculo de tus brazos y de tus piernas.

Las partículas de luz en tu columna intensifican su brillo,

Su color,

Su dirección.

Aliméntate de este calor y brillo cuanto más lo desees,

Deja que la luz del sol continúe fluyendo a través de ti como lo ha hecho hasta ahora y explora qué pasa cuando prestas toda tu atención a esta sensación.

Cuando estés listo,

Abre tus ojos lentamente,

Tomate un momento más de quietud y nota cómo se siente tu cuerpo ahora,

Qué efectos has creado con esta imaginación guiada.

Puedes escribir o dibujar cualquier tipo de impresión o mensaje que quieras recordar.

Gracias.