El Ego, la Mente y los Pensamientos

El ego y la mente como nos envuelve con los pensamientos incesantes. Difícil de controlarlo, pero se puede practicar manteniendose en el momento presente. Volviendo al ahora una y otra vez. Aquí les comparto mis pensamientos e ideas sobre este tema, siempre con mucho respeto a las diferentes maneras de pensar.

Transcript

¿Cuántas veces hemos llegado a algún lugar o hemos terminado alguna tarea para darnos cuenta de que no sabemos ni cómo llegamos al sitio ni cómo terminamos la tarea?

Porque estamos tan envueltos en el piloto automático y nuestra mente que no estamos presentes en nuestro entorno,

En lo que está sucediendo en el momento.

La mente nos envuelve en todos estos pensamientos recurrentes que muchas veces no sirven para nada.

¿Por qué?

Porque usualmente son pensamientos que vienen del pasado,

Que estamos viviendo en el pasado y estamos reclamándonos,

Estamos buscando culpables,

Estamos latigándonos de algo que ya sucedió y que no podemos cambiar.

Por otra parte,

Estamos sino viviendo en el futuro,

En la anticipación,

El estrés,

La ansiedad,

Tratando de controlar factores que en realidad no podemos.

Porque muchas veces pensamos que si estamos un pasito adelante,

En el futuro,

Podemos controlar las cosas y lamentablemente no podemos controlar algo que no está sucediendo.

Tenemos que liberarnos de ese piloto automático.

Por dar un ejemplo,

Vamos conduciendo nuestro automóvil y estamos envueltos en la mente,

En la película mental de ese frenesín constante de pensamientos.

A menos que algo de tu entorno capte tu atención.

Por decir,

Vas conduciendo y alguien se pasó un pare,

Se pasó una luz roja y tienes que frenar para no tener un accidente.

Ahí saliste del monkey mind para entonces frenar y ver cómo vas a hacer para no tener ese accidente.

El problema es que no dejamos eso ahí.

Ahí entonces añadimos ese otro patrón de pensamiento de que mira se pasó el pare,

Mira por poco me choca y empezamos otra película a lo que ya teníamos en la mente.

Salimos de ese momento,

No tuvimos el accidente y volvemos y caemos en el piloto automático.

Incluyendo ahora el de que por poco te chocan,

Tienes un accidente o todas estas gamas de pensamiento.

Y volvemos al piloto automático hasta que otro factor nos vuelva y nos atrae a la atención al momento presente y entonces volvemos y caemos.

Esperate,

Muchas veces nos damos cuenta de esto cuando vamos conduciendo y te detiene un policía y te dice permiso lo estoy deteniendo porque va en exceso de velocidad y muchas veces decimos wow yo ni cuenta me había dado.

¿Por qué?

Porque no estamos presentes en el entorno,

En lo que está sucediendo a nuestro alrededor,

De cuánto es la velocidad máxima en esta área.

Hasta que entonces el policía es el que nos trae el momento presente y pasa en todo,

No solamente cuando estamos conduciendo,

Cuando estamos haciendo que hacer el del hogar.

Muchas veces en nuestro trabajo hacemos todo ya automático y ni pensamos.

Lo que estamos es trayendo pensamientos del pasado o trayendo pensamientos del futuro.

El problema es que entonces los pensamientos del pasado nos traen culpabilidad,

Nos traen reproches,

Nos traen buscar culpables y eso ya pasó,

Ya no podemos cambiar eso.

Y de igual manera es la anticipación,

El estrés,

La ansiedad de vivir en el futuro porque pensamos que podemos controlar los factores si estamos en el futuro pero no es así.

Lo único que nosotros tenemos en este momento presente,

Este segundo,

Que cada vez que pasa ya es pasado.

Pero si estamos presentes en lo que estamos haciendo,

En nuestro entorno,

En lo que hay a nuestro alrededor,

En la persona que tenemos al lado,

En nosotros mismos,

Vamos a poder vivir más plenamente,

A disfrutar el momento porque ya pasa el segundo y ya eso es pasado y el tiempo,

El tiempo no se detiene,

El tiempo no se detiene.

Por eso es que tenemos que estar presentes,

Vivir en el momento,

Tratar de darnos cuenta cuando estamos cayendo en ese piloto automático y nosotros mismos traer la atención al momento presente.

Buscar la manera y es el trabajo más difícil,

El no envolvernos en esa película.

¿Qué es la película?

Por decir,

Te cae un pensamiento de lo que sea y ya tú empiezas,

Pero si yo no hago eso,

Me puede pasar esto,

Esto y esto,

Pero entonces la otra vez yo hice aquello y entonces me salió así,

Que entonces mejor yo mañana voy a.

.

.

No,

Estás en una película creando anticipación y ansiedad de algo que no está sucediendo.

Hay que vivir el día a día,

Tú vive el día con tu presencia,

Con estando balanceado con la frecuencia energética que tú quieres demostrar,

En la que tú quieres vibrar.

No queremos vibrar en la culpabilidad del pasado ni en la ansiedad del futuro,

Queremos estar en el momento presente,

Disfrutar el ahora,

Disfrutar nuestro entorno y todas las maravillas que nos dan día a día para disfrutar.

¿Por qué queremos estar en el pasado si eso no nos trae nada?

O en el futuro que tampoco.

Es el ahora,

El momento presente,

Salir de ese piloto automático,

No dejarnos envolver.

El ego,

El ego maneja nuestra mente y si la mente te maneja a ti,

Te estás dejando llevar por el ego.

Y la mente,

Nosotros no somos nuestra mente.

Pero entonces,

Es lo más difícil que se nos hace,

Soltar esos pensamientos,

Porque nos aferramos tanto pensando que tenemos el control,

Que no queremos estar en el momento presente.

Muchas veces se hace muy doloroso para muchas personas y es el trabajo más difícil,

El ir hacia tu interior,

Encontrarte con todo eso,

Soltarlo,

Crecer,

Sanar y vivir en el ahora.

Pero es lo mejor que puedes hacer,

Es lo mejor,

Soltar el piloto automático.

Reviews

Muchas gracias, en serio, siento que me sacaste de un bloqueo por algo que me pasó hace un poco más de una semana. Que Dios o el Universo te lo multipliquen 🙏🙌