Vipassana Para Dormir Día 1

He preparado esta meditación recogiendo las enseñanzas del primer día del curso de 10 días completos para comprender la técnica Vipassana, según la metodología del maestro laico Satya Narayan Goenka.

El objetivo de esta práctica es guiarte al cierre de la jornada a través de la respiración, para que prepares tu mente y cuerpo y así ayudarte a obtener los mejores beneficios de un sueño reparador y tranquilo.

Te sugiero revisar todos los audios correspondientes al día uno del curso Vipassana, como lo enseñaba el maestro Goenka; de esta manera comprenderás mucho mejor el fundamento teórico de esta práctica.

Reviews

😊

Me gustó mucho, no conocía ese tipo de atención concreta a esa zona 😃

Me encantó. Muchísimas gracias. 🙏

Excelente, gracias

Dormí cómo bebé después de muchos años sin saber que se sentía descansar.

Que excelente introducción al vipassana! Hasta hace menos de un año viví con la convicción absoluta de que yo jamás iba a aprender técnica de meditación alguna, por que prácticamente mi único contacto con ella había sido un comentario que hizo mi mamá durante mi adolescencia. En aquella oportunidad, ella, quién justo estaba aprendiendo a meditar, dijo: "la meditación se trata de no pensar en nada". Yo, en mi ingenuidad de adolescente lo tomé literal y como verdad absoluta... Y por lo tanto concluí que yo con mi característica mente muy "vagabunda" por supuesto que jamás en la vida iba a lograr aprender aquello! Menos mal que bajo las condiciones propicias para ello, uno puede revisar incluso este tipo de creencias tomadas por verdades absolutas!!! 😍🧘‍♀️😍

Me encanta. Muchas gracias!!!

Excelente, muy buena meditación

Ha estado genial, me ha relajado mucho para ir a dormir.
Muchas gracias de corazón.