Tu Luz Interior

En esta breve píldora te llevaré a conectar con la luz interior que existe dentro de ti y que es fuente de paz, serenidad y gran calma. Aprender a coenctar con ella te ayudará a estar mejor en momentos en los que te sientes agobiado, estresado o fuera de tu centro. Es una práctica fácil de aprender

Transcript

Hola,

Bienvenido a mi estudio de meditación,

Soy Cristina Babbats y es un gusto tenerte hoy conmigo en esta píldora espiritual.

Nuestro mundo está inundado con ruido y actividades que frecuentemente nos sobrepasan,

Nos estresan,

Incluso nos enferman y nos quitan la paz.

Es por esto que te invito a compartir conmigo estas píldoras espirituales,

En donde juntos pasaremos unos breves minutos con reflexiones que te ayudarán a mantenerte en tu centro,

A ver tu realidad de manera distinta independientemente de lo que esté sucediendo a tu alrededor.

Ponte en una postura que te resulte cómoda y de preferencia que tu espalda esté recta y tus manos que se encuentren juntas,

De modo que las palmas estén una frente a la otra.

Pon atención a tu respiración,

No la alteres,

Simplemente obsérvala,

Siente y percibe como tu cuerpo es sostenido por el espacio en el que está,

Tu no tienes que hacer ningún esfuerzo para sostenerte.

Imagina que dentro de tu pecho hay una luz muy cálida y muy brillante,

Esta luz te contagia paz y serenidad,

Esta es de tu color preferido,

Sostén tu atención allí por unos minutos,

Si los pensamientos te distraen,

Vuelve a poner tu atención en la calidez de la luz.

Esta luz siempre está allí,

En ella se encuentran las respuestas a todo lo que tú eres,

Es una luz sabia,

Fuerte y certera,

Cada vez que tengas miedos,

Dudas o incertidumbres puedes contactar con ella,

Recuerda,

Siempre está allí,

Solo es cuestión de descubrirla.

Quédate en su compañía por unos momentos más,

Poniendo atención al color que has escogido y a la música que se escucha,

Esta es la luz de tu espíritu,

Ese que está siempre allí y que te ha acompañado desde que fuiste concebido en el vientre materno.

Con las píldoras que te iré compartiendo,

Cada vez te será más fácil acceder a ella,

Hemos llegado al final de esta píldora,

Toma tres respiraciones profundas y regresa a tus actividades cotidianas,

Confiado en que la práctica hace al maestro,

Me inclino ante ti.

Reviews

Gracias

Cuando consigo conectar con la luz siento paz... y me siento llena, tranquila, protegida, importante, cuidada, un ser perfecto.

Gracias 🙏

Muy buena meditación 🧘‍♀️ y entretenido aprendizaje Gracias 🙏 Gracias 🙏

Es tan relajante esta meditación 🙏🏼 muchísimas gracias!

hermosa meditación gracias!

Mágica meditación, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

Nuestra luz interior, intensa y reparadora

Gracias Cristina me encantan tus tips, claros y tu voz emite mucha paz..

Muchas gracias por compartir esta meditación 😊 me sirvió mucho... mucha luz para usted

Muchas gracias por compartir me ha gustado mucho

Excelente meditación. Tienes una voz bien suave y calmada. Muchísimas gracias. 🙏🏼

Excelente muchas gracias

Muy importante reconocer nuestra Luz Interior, gracias por tus pildoras, me inclino ante ti🍃☔

Genial. Gracias!!

Muchas gracias Cristina. Abrazo llenito de luz. Bendiciones 🙏