Protagoniza Tu Vida

En solo 10 minutos, esta visualización guiada te ayuda a hacer zoom out, ver qué lugar estás ocupando ahora mismo en tu vida y recolocarte en el sitio que te corresponde: el de protagonista de tu propia historia.

Una práctica breve y potente para salir del piloto automático, recuperar claridad y volver a ti con más presencia, dirección e intención.

Ideal para momentos en los que necesitas claridad, presencia y dirección, o simplemente un reset para volver a ti y empezar a vivir con más intención.

Transcript

Que típico es vivir en piloto automático.

Haciendo cosas que no nos dinan,

Solo por costumbre.

O llenando nuestros días de deberes o excusas.

Y de una u otra forma,

Dejándonos para el final de toda nuestra lista de prioridades.

Pero es que en realidad esta es nuestra vida.

Y deberíamos ser nuestros propios protagonistas primero.

En esta meditación vamos a hacer una visualización para ganar claridad sobre dónde estamos.

Y dónde podemos estar.

Tira los ojos.

Y empieza a respirar más lento.

Y más profundo.

Suelta toda la tensión que tengas acumulada.

Y empieza haciendo un barrido mental de tu vida en este momento.

Sin rodar.

Solo observa.

Como es una semana para ti.

Cómo es un finde.

Qué cosas haces.

Pensamientos se suelen repetir.

Qué dinámicas,

Qué tipo de planes… ¿Cómo es tu vida ahora mismo?

Cómo se ve.

Y cómo se siente.

Y ahora.

.

.

Quiero que te imagines una pista de tenis muy bonita.

Diseñala a tu gusto.

Puedes darle los colores que quieras decorarla como te apetezca A lo mejor ubicarla en tu sitio favorito.

Recréala como más te guste.

Visualiza esta pista con todo el detalle que puedas.

Y ahora quiero que respondas a una pregunta siendo muy sincera contigo.

Si te digo que esta pista de tenis ¿Es tu vida?

¿Dónde sientes que estás?

¿Estás en la pista jugando el partido con toda tu intención?

O está sentada en la grada observando cómo otros juegan.

Se sintiera desde el barrillo de tu semana.

You know who that is.

Solo contempla donde te sientes.

Y si puedes… Intenta ser más concreta.

Puede que te sientas estancada en la grada.

O bajes a jugar a veces.

Puede que estés en el banquillo con nervios por salir.

O estés ya jugando,

Pero para impresionar a los demás.

Puede que estés jugando por jugar.

O jugando pero tan enfocada en ganar?

Que se te olvida a disfrutar.

Se concreta.

Y observa cómo te sientes.

Cómo estás en tu vida en este momento.

Y viendo la situación.

.

.

Pan a ti.

No para otros?

Para ti.

¿Qué significa bajar a la pista y jugar el partido de tu vida?

Jugarlo y disfrutarlo.

No mirar a otros,

No jugar por jugar.

Jugar por y para ti.

Jugar tu vida.

¿En qué momentos te sientes así?

Jugando tu vida con toda tu intención.

O que necesitas.

Para sentirte así.

Para protagonizar tu propio partido.

Para devolverle la bola a la vida con todas tus ganas.

Con intención y sonriendo por dentro y por fuera.

Y tú y yo de antes,

Que igual no estaba jugando así este partido.

Que se muere de ganas de verte hacer.

Cómo se sentiría hacerlo.

Cómo se siente protagonizar el partido de tu vida.

Darlo todo con intención.

Jugar por y para ti.

Por todo lo que te mueve.

Disfrutar del partido,

Gritar,

Reír y llorar de la emoción.

¿Qué cosas en la vida te hacen gritar,

Reír y llorar de emoción?

Que te hace salir a la pista y sentir plenitud.

Esto es justo lo que tienes que cultivar en tu vida.

¿Eres la protagonista de tu propia historia?

Y no tienes que esperar a que el público te grite qué hacer.

No tienes que jugar un juego.

Que no va contigo.

Tienes que elegir tu juego.

Y poner toda tu energía desde el corazón en ello.

¿Cómo se sentiría esto?

Eres la protagonista de esta pista de tu vida.

¿Y tu misión?

Es elegir la dirección la intensidad y la intención de cada bola y cada movimiento.

Y piensa qué gusto tener esta libertad.

Quédate sintiendo esta sensación todo lo que quieras.

Y si quieres ir volviendo puedes seguir abriendo los ojos.

Y ahora toca jugar el partido de la vida de verdad.

Que nunca se te olvide.

Que eres protagonista de tu historia.

Namasté