Gratitud de Fin de Año

El año está terminando y llega el momento para reflexionar y agradecer todas las vivencias de este año por concluir. Hoy, quiero invitarte a realizar un ejercicio en el que haremos un recorrido de conciencia y agradecimiento por lo vivido este año y así entregarnos con amor al Año Nuevo.

Transcript

El año está terminando y quiero invitarte a realizar un ejercicio de conciencia y agradecimiento para concluir el año 2021 y entregarnos al año nuevo.

Así que te pido que tomes esa postura que más se acomode a tu cuerpo en este momento,

Cierra tus ojos y comencemos este viaje de amor y agradecimiento.

Vamos a respirar tres veces inhalando siendo conscientes de nuestra inhalación exhalando sabiendo que estamos exhalando.

Inhalo profundo me lleno exhalo profundo y me vacío.

Inhalo exhalo.

Inhalo exhalo suelto.

Dejamos que fluya naturalmente nuestra respiración y vamos a visualizar una hoja de papel en blanco y vamos a escribir como título 2021.

Ahora vamos a escribir como un primer capítulo mi momento más significativo y vas a traer a tu mente esa situación persona,

Regalo que trajo mucha felicidad y significado en algún momento de tu año no te esfuerces demasiado en encontrar ese momento,

Eso que se te vino primero a la mente está bien y vamos a agradecer por este momento que llegó a tu vida.

Inhala profundo sintiendo este gran agradecimiento exhalas ahora escribamos nuestro segundo capítulo metas logradas.

Si no cumpliste alguna meta que te hayas propuesto no te frustes conéctate con la que si lograste,

Que pudiste concretar este año trae esa lista de metas logradas a tu mente con esa inhalación larga y profundo agradece exhalas y sientes ese profundo agradecimiento en tu interior tercer capítulo escribimos lecciones y aprendizaje toda persona,

Ser,

Situación existe como tu maestro para tu evolución y este año no fue la excepción este año vino a dejarte no una sino varias lecciones y aprendizajes recuerda esos retos o situaciones difíciles a las que te enfrentaste y en lugar de preguntar por qué a mí pregúntate por qué me sucedió para aprender qué reflexiona y escribe sus aprendizajes en este capítulo de tu vida inhala profundo exhalas ahora escribamos el título del cuarto y último capítulo agradecimiento qué es todo aquello por lo que puedes estar agradecido agradece todo el camino recorrido este año agradece quien estuvo contigo qué personas conociste las nuevas experiencias que pudiste vivir los momentos a solas y de conexión contigo agradece las ideas que llegaron para salir adelante las nuevas oportunidades presentadas todo lo que pudiste disfrutar y a todo eso que sientes que te ha transformado agradecete a ti mismo a ti misma por haber llegado hasta aquí conéctate con esos momentos vividos por más pequeños que sean agradecelos agradece esos libros leídos las tazas de café bebidas los abrazos,

Las sonrisas inhala profundo exhalas y vamos a reflexionar de cómo vas a utilizar todo el aprendizaje y vivencias que te dejan este año lleva tus manos cerquita tu corazón y fija una o varias de tus intenciones para el próximo año reflexiona acerca de lo que quieres vivir de lo que quieres recibir a que le quieres dedicar tu energía al próximo año inhala profundo exhala y que así sea entrégate a la vida entrégate a un nuevo año namasté

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