Revisando Nuestro Propio Universo

Meditación en la cual realizaremos una Revision de nuestro propio Universo, intengrandolo y aceptandolo para nuestra evolucion y sanacion. Se usan tecnicas basicas de respiracion y visualizacion. No requiere experiencia previa.
Namaste!!!

Transcript

Buenos días,

Buenas tardes,

Buenas noches,

Señores,

Una salud a sus almas.

En el día de hoy vamos a trabajar sobre nuestro universo,

Sobre este holograma en el cual estamos cada uno viviendo,

El que cada uno eligió para trascender.

Vamos a analizarlo y vamos a ver qué reflexionamos sobre esto.

Y qué medidas podemos tomar o qué cosas debemos aceptar e integrar.

Vamos a buscar un lugar cómodo donde podemos relajarnos y nadie nos moleste.

Vamos a buscar empezar a calmarnos,

A quietarnos,

A estar en el aquí,

En el ahora,

En este momento.

Vamos a empezar a hacer respiraciones profundas.

Recuerden que la exhalación mida por lo menos el doble de tiempo que la inhalación.

Entre una y otra retengamos el aire,

Uno o dos segundos.

Y llenemos bien nuestro abdomen,

Que se llene bien de oxígeno y que luego quede bien vacío.

En la exhalación iremos relajando los dedos de los pies,

Nuestros pies,

Tobillos,

Nuestros gemelos,

Nuestras rodillas,

Nuestros muslos,

Nuestras caderas,

Nuestra cintura,

Nuestro abdomen,

Nuestros lumbares,

Nuestra espalda,

Nuestro pecho,

Nuestros hombros,

Nuestros brazos,

Nuestros codos,

Nuestras manos,

Nuestros dedos,

Nuestro cuello,

Nuestra cabeza,

Nuestros ojos,

Nuestra boca.

Buscaremos estar en un estado mental de quietud,

Solo en el ahora,

Ni pensando en ayer,

Ni pensando en mañana,

Ni pensando hacia una hora,

Ni pensando en la hora que viene,

Solo en este momento.

Vamos a sentir primero nuestro cuerpo,

Cómo estamos.

Tenemos algún dolor,

Alguna molestia,

Algún tema con el peso,

Con la vista,

El oído,

El olfato,

El gusto,

Cómo estamos.

Y es parte de nuestro holograma este cuerpo,

Este envase que decidimos usar,

Este hermoso artefacto que nos da la opción de tener los sentidos,

De movernos,

De sentir,

De poder hacer,

Y también que nos marca emociones,

Que se hacen físicas y que debemos resolver.

¿Cómo está nuestro cuerpo?

¿Nos sentimos bien con él?

¿Nos sentimos bellos?

¿Lo estamos cuidando?

¿Lo cuidamos realmente?

¿Lo estamos respetando?

No hay juicios acá.

Es solo dentro de uno ver cómo está.

Empecemos a tomar esas cosas que vayamos resolviendo.

¿Por qué buscamos este cuerpo?

¿Por qué tiene estos tenitas que hay que resolver?

¿Por qué no le hacemos los services y el cuidado correspondiente?

¿Por qué su combustible es del más barato y no el mejor?

Cosas así,

Que cada uno sabe.

Y este vehículo,

Esta persona,

Este ser que somos,

Está dentro de este universo que hemos creado para nosotros,

Para este plano,

Para trascender.

Entonces vamos a seguir,

Después de nuestro cuerpo,

En ver cómo está nuestro cuerpo.

¿Qué familia elegimos?

¿Qué familia formamos?

¿Qué hijos nos eligieron y nosotros elegimos?

¿Qué hermanos?

¿Qué padres?

¿Qué tíos?

¿Qué abuelos?

¿Cómo estamos con ellos?

¿En qué nos molesta?

¿En qué nos resuelve?

¿En qué nos afecta?

¿En qué nos afecta?

¿En qué nos afecta?

¿Cómo estamos con ellos?

¿En qué nos molesta?

¿En qué nos resuelve?

¿En qué ya lo tenemos?

¿En qué tendremos en el futuro?

¿Hijos?

¿Sobritas?

¿Sobrito?

Y ahora queremos,

Sobre todo el círculo de nuestros amigos,

Compañeros,

Cómo estamos con ellos,

Cómo somos recibidos en nuestros grupos,

O estamos solos,

Retruidos,

Y ver qué tipo de grupos elegimos,

Grupos donde nos tratan bien,

Donde somos felices,

Donde nos podemos desarrollar,

O grupos donde pasamos desapercibidos,

Nos cueste integrarnos,

Grupos donde somos de una forma y no somos como realmente lo somos,

Grupos donde hay que fingir,

Grupos donde puedo ser real,

Conforma nuestro universo.

Y este universo lo hemos creado,

Nuestro círculo de almas es lo que hemos pedido tener en este mundo para trascender.

Y ahora pensaremos en este universo,

En este holograma,

¿qué coherencia estamos manejando?

¿Estamos resolviendo qué trabajar?

¿Estamos siendo conscientes de las cosas que tenemos que trascender?

¿Estamos trabajando de lo que queremos trabajar?

¿Estamos haciendo lo que queremos hacer?

¿O es todo más difícil?

¿O decimos una cosa y hacemos otra?

¿O decimos otra?

¿O realmente no estoy ocupándome?

¿Estamos manteniendo esa coherencia?

¿Decimos lo que hacemos?

¿Hacemos lo que decimos?

¿Estamos donde queremos?

¿Estamos con quienes queremos?

Busquemos,

Ver si estamos siendo coherentes,

Si nos estamos aceptando como somos,

Con nuestros brillos,

Con nuestras oscuridades.

Y decidamos,

¿qué vamos a hacer?

Si vamos a hacer algo o no.

Y vamos a ir decidiendo,

De a poco,

No todo junto,

¿qué vamos a trabajar?

¿De qué forma?

¿Vamos a buscar ayuda?

¿Vamos a hacer alguna terapia?

¿Vamos a hacerlo nosotros solos?

Pero busquemos la coherencia.

No es simple,

No es nada simple a veces,

Y a veces son mínimas cosas,

Realmente,

Muy fáciles de hacer.

Algunos son cambios grandes,

De círculos,

De relaciones,

De trabajos,

De profesiones,

Y otros son el mero hecho de agradecer,

De despertarse,

De sonreír,

De ser felices,

Porque estamos aquí,

Porque estamos viviendo.

Por eso ahora,

Vamos a agradecer.

Agradezcamos que estamos vivos,

Agradezcamos que respiramos,

Agradezcamos que tenemos los sentidos que tengamos,

Agradezcamos la familia,

Los amigos,

Los ambientes en que estamos,

Agradezcamos los logros que hemos realizado,

Agradezcamos nos las cosas que hemos pasado,

Agradezcamos nos estar tratando de mejorar tratando de evolucionar.

Agradezcamos el aire que respiramos,

El agua que tomamos,

El sol que nos da calor,

Nos da energía.

Empecemos a agradecer desde el despertar hasta el acostarnos,

Al comer,

Al beber,

Al respirar.

No nos olvidemos que ahí comienza todo.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Vamos volviendo,

Respirando profundamente con una sonrisa en nuestro rostro.

Vamos a tomar conciencia de nuestro cuerpo,

De donde estamos y cuando quieran pueden abrir despacio los ojos.

Les digo si es posible,

Mírense en un espejo o en la cámara del celular.

Mírense,

Agradezcan ser,

Agradezcan lo que eligieran,

Lo que son y sonrían,

Sonríanse a ustedes mismos.

Les digo,

Háganlo cada mañana,

Cada noche o cada vez que puedan.

Hasta con suerte.

Gracias,

Gracias,

Gracias de nuevo por haber escuchado.

Gracias por todo.

Namasté.