Sanación del niño interior

En este episodio exploramos las heridas de abandono y rechazo, cómo se forman en la infancia y la manera en que influyen en nuestras relaciones y decisiones en la vida adulta. A través de una reflexión clara y consciente, identificamos los patrones emocionales que estas heridas generan. El episodio cierra con una meditación guiada de sanación del niño interior, diseñada para reconectar con la seguridad, el amor propio y la presencia. Un espacio para comprender, sentir y comenzar a sanar desde adentro.

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Hola qué tal bienvenido bienvenida te agradezco por estar apoyando este podcast esta información este tiempo que te estoy dedicando espero que sea tu agrado si es el caso te invito en donde quiera que estés recibiendo este mensaje déjanos pues tu comentario unas cinco estrellitas o lo que sea que se pueda aportar sería bienvenido tu apoyo de esa manera me motivas a seguir poniendo esta cuestión importante que va dedicada a ti a la audiencia y claro que esta comunidad esté recibiendo todas estas cuestiones positivas así que bueno quería agradecerte por tu apoyo quería agradecerte por estar ahí y claro lo más importante es que estés recibiendo todo esto y que te esté sirviendo eso es lo más importante que Anton Paz te acompañe en este proyecto que estoy haciendo pero también que te acompañe en tu en tu vida en tus situaciones que posiblemente a veces no encontramos soluciones no encontramos salida pero a veces cuando escuchamos este tipo de audios o de información indirectamente podemos encontrar lo que andamos buscando bueno ahora te traigo el título de este episodio o estaba este convivio contigo la vamos a poner sanación del niño interior o también heridas de abandono y rechazo a cómo se forman y cómo nos gobiernan pero a ver vamos a hablar de este tema el día de hoy hoy quiero hablar de dos heridas emocionales muy profundas el abandono y el rechazo no son conceptos psicológicos lejanos son experiencias que muchos cargamos sin darnos cuenta y que influyen en nuestras relaciones decisiones miedos hasta en la forma en la que nos hablamos a nosotros mismos lo más importante estas heridas no son tu culpa pero si son tu responsabilidad sanarlas cómo se forman estas heridas la herida de abandono suele formarse cuando siendo niños sentimos que el amor no era constante no siempre es un abandono físico a veces fue emocional padres ausentes falta de atención promesas incumplidas sentirse invisible el niño aprende algo peligroso si no me porto bien me dejan leería de rechazo aparece cuando el niño siente que no es aceptado tal como es puede venir de críticas constantes comparaciones burlas sentirse demasiado o insuficiente el mensaje interno se vuelve algo en mí está mal estas heridas se forman antes de que tengas lenguaje para explicarlas por eso siguen vivas aunque seas adulto como nos gobiernan en la vida adulta aquí está lo más importante cuando sanamos estas heridas el abandono te hace apegarte de más o alejarte antes de que te dejen el rechazo te hace buscar aprobación constante o esconder quién eres realmente puedes notar patrones como miedo intenso estar solo o sola relaciones donde das más de lo que recibes tolerar lo que no te gusta autosabotaje cuando algo va bien ansiedad cuando alguien se distancia y muchas veces dices así soy yo cuando en la realidad es una herida hablando la buena noticia estas heridas no se elimina luchando con la mente se sanan con presencia compasión y conciencia no se trata de culpar a tus padres se trata de volver a ti dentro de ti sigue viviendo ese niño o esa niña que sólo quería sentirse visto amado y seguro hoy tú puedes hacerlo bueno familia te invito a buscar ese lugarcito cómodo espero que ya tengas un lugar que digas este lugar este espacio de mi casa va a ser donde voy a hacer mis meditaciones con anton ya voy a prender mi velita un incienso voy a poner un aroma rico que esté relajante y digas aquí es mi espacio para estar haciendo mis meditaciones diariamente bueno si ya tienes el lugar ya estás cómodo cómoda vamos a hacer la meditación del día de hoy vamos a hacer la sanación del niño interior adopta una postura cómoda cierra suavemente los ojos lleva tu atención a la respiración inhala profundo por la nariz exhala lento por la boca permite que el cuerpo empiece a soltarse hombros mandíbula vientre no hay nada que hacer sólo soltar ahora imagina un lugar seguro puede ser real o imaginario un lugar donde te sientes en calma observa los colores la luz la temperatura este espacio es sólo para ti en ese lugar aparece tu niño interior no fuerces la imagen tal vez llega caminando tal vez sólo lo sientes obsérvalo mira su rostro su postura su energía date cuenta de algo importante ese niño esa niña no está roto está esperando acércate lentamente colócate a su altura y dile con voz interna firme y amorosa te veo nunca debiste cargar esto solo si hubo abandono dile no fue porque no fuera suficiente los adultos también tenían heridas si hubo rechazo dile nunca hubo nada malo en ti eras y eres digno de amor ahora imagina que lo abrazas un abrazo largo seguro sin prisa siente como su cuerpo empieza a relajarse más y más como su respiración se calma ahora imagina que lo abrazas un abrazo largo seguro sin prisa permíte que ese abrazo sane memorias momentos donde se sintió solo o sola momentos donde se sintió invisible no lo analices sólo deja que se suavicen ahora repite internamente en voz baja si lo deseas hoy elijo quedarme conmigo hoy dejo de abandonarme hoy me acepto completo respira profundo saque el aire imagina ahora que ese niño esa niña entra en tu pecho en el centro de tu corazón ahí está seguro ahí está segura ahí pertenece siente esa integración tú y tu niño tu niña ya no están separados cada vez que sientes miedo al abandono recuerda este momento cada vez que sientas rechazo vuelve a este abrazo respira profundo una vez más inhala exhala cómodamente vas a ir regresando poco a poco a tomar control de tu cuerpo tómate el tiempo suficiente para sentirte nuevamente en el presente cuando diga 3 abrirás tus ojos y te vas a sentir más despejado más despejada no tienes que pensar nada de lo que se dijo aquí simplemente tu mente y tu espíritu ya saben lo que tienen que hacer para producir el resultado que consideran apropiado y claro si vuelves a regresar y retomar esta meditación vas a ir aportando a que las cosas que estaban ahí se vayan liberando poco a poco recuerda que todo es un proceso y ayuda si te tomas el tiempo suficiente 1 va regresando 2 va retomando y 3 abre tus ojos lentamente y siente la tranquilidad en estos momentos mira alrededor donde te encuentras observar a lo que no habías visto antes y antes de cerrar con este episodio ya sabes que también dejamos algo más para seguir aportando siempre me gusta aportar más de lo que recibo cerramos el episodio con esta con este pedacito de frase sanar no es olvidar el pasado es dejar de vivir controlado por él si este mensaje resonó contigo no fue casualidad esc��chalo más de una vez y recuerda la herida no define quién eres solo señala donde necesitas amor de mi alma a tu alma donde quiera que te encuentres ante un paz desea que tengas un día maravilloso un día increíble gracias por haber estado aquí nuevamente nos vemos en el próximo hasta la próxima